Dania dietetyczne w piekarniku: przepisy kulinarne ze zdjęciami

Plusy w piecu do gotowania produktów składają się na tym, że każdy dzień może poddać się różne potrawy, a proces w tej sprawie odbędzie się niewielką ilość czasu. W trakcie diety są szczególnie użyteczne palone warzywa, mięso drobiowe preferuje kurczaka (bekon albo zaokrąglenie) i diety ryb jest uważany za doskonały pstrąg rozwiązaniem.
Posiłki 10 receptur dietetycznych w piekarniku składa się z: gulasz, warzyw zapiekanka, placuszki squasha, kurczaka i ryb, pasztety, faszerowane mielonego mięsa wołowego, faszerowane papryki, placki z serem, naleśniki, twaróg budyń z jagodami.

dania dietetyczne w piekarniku: przepisy kulinarne ze zdjęciami

Kotlety z fasoli

Wideo: Cukinia zapiekana z serem w ciągu 10 minut! recepty diety.

Z puszki fasoli nadmiar cieczy jest odprowadzana, a przecier warzywny zagnieść stan widelca. Przepuszcza się przez rozdrabniacz mięsa cebula, czosnek, pieprz, w połączeniu z fasoli. W osobnej misce jajka z przyprawami dokładnie ubij trzepaczką. Połącz wszystkie składniki razem, wlać do nich bułkę tartą, wymieszać. kotlety gotowe rozłożone na lekko natłuszczonej blasze i piec w piekarniku w temperaturze 180 ° C przez dziesięć minut. Do czasu zakończenia ich obroty i dalej piec przez kolejne dziesięć minut.

Garnek roślinnego

W garnku z wrzącą wodą całego gotowane kapusty. Nie zapomnij dodać trochę soli. Pod koniec gotowania przesunięcie kapusta na talerzu, pozostawić na kilka minut, aby dać czas, aby odsączyć nadmiar płynu. Po warzyw akcji na różyczki, pozbycie grubych żył zgodnie z wymaganiami.
W innych zbiorników wodnych umieszczonych fasola, marchew, groszek, warzywa przedstawia gotowości. Zamiast tego można użyć świeżego groszku z puszki. Warzywa są chłodzone w temperaturze pokojowej. Marchew pocięte półkolami, duża fasola pocięto na dwie części. Jeśli garnek rozpuszczono mieszanina mrożone warzywa, proces gotowania zajmuje mniej niż pięć minut.
Masło (lub oliwy) smarowany olejem naczynia do pieczenia, posypać danie bułką tartą. Rozłożone warzyw w rzędach dno umieszczone marchew, fasola, a następnie w końcu kalafiora. W małej miski Pierce jaja, wlać do mleka, prisalivaem ostrożnie ubij ubij mieszaniny. Wlać masę warzyw ugotowanych jaj mleka. Odzyskaj danie w piekarniku rozgrzanym do piętnastu minut. Przed podaniem zapiekankę gorąco posypane świeżymi ziołami.

gołąbki

Wideo: Dietetyczne dania z ryb

Przemywa się i wytwarza się z wołowiny skręt przez maszynkę do mięsa. Cebuli drobno ścięcie. Ryż przemywa się wodą, wlać wodę, prisalivaem i gotować, aż gotowane zboża. Ostuzhennoy ryż połączeniu z mięsem i kapusta, rozdrobnione przyprawy. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane.
W oddzielnym zbiorniku miesza się do uzyskania jednorodności i keczup jogurtu. Naczynie do pieczenia umieszczony jest wypchany uformowane, a następnie wlać ich sos przygotowane. Naczynie utrzymywano w piecu przez pół godziny w temperaturze 180 C.

kotleciki z kurczaka

Wideo: Dietary ser kok w piecu, prosty przepis

Że jedzenie okazało i smaczne, i użyteczne, przed gotowaniem potraw dietetycznych w piecu, trzeba zadbać o świeżość mięsa.
piersi kurczaka przemyto zimną wodą, cięte z niego nadmiaru skóry i żył, skręcają przez maszynkę do mięsa. Na kotlety diety najlepiej nadaje domowej farszu. To daje pewność, że placki będzie składać się z mięsa, zamiast tłuszczu i skórę.
Posiekane cebule, cukinia sproszkowany użyciu tarka. Mięso z warzywami, dodać składniki do skrobi, jajka i przyprawy. Po mieszaniu mieszaniny zaczynają tworzyć pasztecików. Zrobione z łyżką lub ręce na całkowitą masę trochę farszu i złożyć go w piłkę.
Na natłuszczonej pieczenia mięsa spread preformy uprzednio zanurzone każdy kotlet w panierce. Podawać danie z przystawka lub sosem warzywnym.

desery dieta w piekarniku

serniki

W głębokiego pojemnika wlać twaróg, wbitych w masie jaja, wlać mąkę, kaszę i cukier. Na koniec dodać cukier waniliowy i suszone owoce. Jeśli cheesecakes uzupełnienie moreli lub rodzynek, następnie wstępnie suszone wlewa gorącej wody. Pod koniec pięciu minut z ich rąk wycisnąć wodę, a potem dodaje się do masy skrzepu. Całkowita masa oddziela się małe kawałki, tworzy się i osadza się na papierze do pieczenia określonych cheesecakes pergaminową. Piec ogrzano do 180 ° C i pieczono serniki aż rumiane.

Zapiekanka z serem i jagodami

Jagody przemyto kilka razy z bieżącą wodą, wysuszono na ręcznikach papierowych. Może być używany do słodkich dań dietetycznych w receptur piekarnik z zamrożone fotograficznych jagody i owoce, które są wstępnie rozmrożone.
Przebić jajko w misce, dodać cukier i przyprawy (opcja). Następnie dodać ser i zacząć mieszać masę łyżką, aż będzie gładkie. Pieczenia danie smar z kawałkiem masła, wlać do niej połowę masy serowej, rozprowadzić na wierzchu jagód, następnie wlać pozostały serek. Gotowy danie serwowane zarówno na gorąco lub na zimno.