Kuchnia dietetyczna cukinia dieta: receptury. Pyszna dynia dieta

Cukinia można przygotować wiele różnych potraw: można przygotować smaczne posiłki z wakacji, istnieją przepisy na szczuplejsze cukinii, cukinia gotować posiłki dla dzieci, służy również cukinia odchudzanie. Biorąc pod uwagę, że istnieje wiele odmian dyni, nawet te same potrawy będą one różnią się w smaku. Różnym przypraw i innych dodatków, nie jest łatwo wykończyć jeszcze większą różnorodność w squasha i nigdy zestarzeć.

Ale czy naprawdę pomaga stracić danie wagi cukinii? Nie ma wątpliwości! cukinia kalorii w mniej niż buraki, kapusta, szpinak, cukinia dania Co może pomóc schudnąć? Tak, prawie wszystko, oczywiście, jeśli nie są one, aby dodać inne wysokokaloryczne pokarmy. Cukinia można gotować, a pierwsze i drugie dania.

Kuchnia dietetyczna cukinia diety: Receptury

zupa z cukinii

Wideo: Żywność dietetyczna cukinie / cukinii z serem pieczone

- groszek - 1 szklanka,
- marchew - 1 szt.
- cukinia - 500 g
- bazylia,
- czarny pieprz,
- papryka czerwona,
- Maskat
- pietruszka lub koper.
zupa smaczny, zdrowy, serdeczny, ale niskokaloryczna może być gotowana cukinia i groszek i przyprawy. We wrzącej wodzie szklanych grochu i zasnąć aż gotuje się aż połowa (30-40 minut), przygotowanie innych składników. Marchew rub na grubej tarce i wysłać go do grochu niemal natychmiast. Wziąć dynię o wadze około funta, jeśli jest dojrzała - oczyścić z nasion i skórek, jeśli nie - wystarczy pokroić w kostkę. Jego statek na patelnię gdy groszek będzie pół gotowane. Po tym gotować przez kolejne 20-30 minut. W ciągu zaledwie kilku minut, aż gotowane dodać szczyptę bazylii do zupy, czarny i czerwony pieprz, gałka muszkatołowa, pietruszki lub koperkiem. Och, naprawdę pyszne!

cukinia duszone

- marchew - 1 szt.
- cukinia - 500 g
- cebula - 1 szt.
- pomidor - 1 szt.
- czerwony pieprz.
Szybko i łatwo przygotowuje posiłek dla utraty wagi, jak duszonych cukinii. Rozgrzej patelnię i niewielką ilość oleju roślinnego narybku tarty marchew na grubej tarce. Tymczasem, pokroić cukinię: jak w poprzednim przepisie, w dojrzałym remove skóry i nasion na bardzo młody - tylko „ogon” i „tyłek”. Wlać do garnka do marchewki i gotować, pokryte przez około 15 minut, a następnie dodać posiekaną cebulę i dusić tam kolejne 5 minut. Ten ostatni dodaje plasterki pomidora i trochę czerwonego pieprzu. Trzymać na ogniu ostatnich kilku minut. Gotowe!

Medaliony z cukinii

Wideo: smażenia pierogów, soczyste i Cheburek cukinii Przepisy z cukinią

- cukinia - 500 g
- papryka czerwona - 1 szt.
- zielenie,
- tarty ser - 150 g

można po prostu usmażyć pokrojone plastry cukinii, lekko prisolit jedną ręką. I można zrobić niemal świąteczną potrawę. Po upieczeniu kręgi squash z jednej strony, obrócić je na drugą stronę i kładziemy na wierzchu odrobiną drobno posiekanej papryki słodkiej, ziołami i tartym serem. Zamknij pokrywę na kilka minut - to jest piękne, smaczne i odchudzanie!