Dania dietetyczne cukinia: recepty. Schudnąć ze smakiem!

W poprzednim artykule „Naczynie z cukinii odchudzających” Mamy już mówiłem o odchudzanie zdrowe i smaczne przepisy kulinarne cukinia. Ale temat jest tak ogromna, że ​​oto kilka zdrowe i smaczne przepisy kulinarne dla cukinia.

Wideo: Zapiekanka warzywna Co ugotować na obiad? kolacja białko. prawidłowe odżywianie

Pyszna dynia dieta i różnorodność dań cukinia dieta przyczyniają się do łatwego i przyjemnego odchudzania. Po tym wszystkim, aby schudnąć z ulubionego jedzenia znacznie łatwiejsze.

Czy naczynia do utraty wagi cukinii

Posiłki cukinia dieta dietetycy polecam ze względu na niskokalorycznej squasha. Stanowi on podstawę cukinii - woda i pektyna, ogromne zawartości potasu i witaminy. Potas reguluje metabolizm wody w organizmie, a także - sól, jego zawartość w pubie umożliwia wydedukować nadmiar płynu z naszych tkanek. Zmniejszenie obrzęku tkanek, szpik w wyniku tego procesu i pomaga ciało utratę masy w początkowym etapie utraty wagi.

Video: Przepisy na cukinii Weight Loss

Jeśli poważnie do 10 dni, aby przejść całkowicie squasha diety, odchudzanie się dzieje ze względu na potrzebę przełamania nagromadzonych zapasów tłuszczu w organizmie o aktywności komórek. Po tym wszystkim, energia z materiału na zewnątrz prawie nigdy nie zrobi, z wyjątkiem niewielkiej ilości oleju roślinnego.

Jak widać, w diecie squasha organizm schudnąć ze względu na eliminację nadmiaru płynów i podział zgromadzonych rezerw własnego tłuszczu jako materiału energetycznego.

Wideo: recepty fitness ||| Dietetyczne cukinia lasagna

dania dietetyczne z tawerny. recepty

Chcesz wiedzieć, jakie dania z tawerny, aby pomóc schudnąć? Prawie każde danie z cukinii pomóc schudnąć, jeśli mają gotować bez dodawania dużo tłuszczu.

Najlepszym rozwiązaniem - rano i wieczorem możemy wprowadzić do cukinii smoothies dieta dieta i zioła. Dzięki nim organizm otrzymuje niezbędne materiały budowlane bez termicznej obróbki żywności, co znacznie zwiększa użyteczność gotowanego produktu.

1. Smoothies cukinia i zioła

Mikser wyciąć młodych cukinię ze skórką - najwyższy odsetek składników odżywczych w nim. Dodać koperek, pietruszka, szpinak, posiekaną paprykę i ząbek czosnku. Wypełnić niewielką ilością wody lub soku z marchwi. Trzepaczka miksera do uzyskania jednorodności. Sol korzystnie nie umieścić. Dobry smak daje niewielki dodatek imbiru i przypraw.

Wypicie szklanki rano i wieczorem, to żywy zielony sos wystarczy zacząć zmieniać metabolizm w organizmie do jego normalizacji. cukinia pektyna użyteczne dla jelit - biorą szkodliwych toksyn, doskonale radzić sobie z zaparciami.

Film: Jak ugotować cukinia proste i bardzo smaczne zdrowe odżywianie Irina Kuzmina

2. Czerwony i zielony sałatka z cukinii

Wybierz warzyw przez kolor:
zielony - squash, ogórki, sałata, brokuły
czerwony - pomidory, marchew, papryka

Szlifujemy nóż i wymieszać, wlać niewielką ilość jogurtu. Stosunek partii - w przybliżeniu taką samą ilość składników. Mogą się różnić - jeden dzień ubrany warzyw jogurt, następnego dnia - surowego oleju słonecznikowego.

3. duszony bakłażan i cukinia z piersi kurczaka

W narybku puli kostkę kurczaka mostek jeden na oleju słonecznikowym. Cięcie na tych samych dużych pierścieni 1 duża cebula, mielona - 1 i 1 cukinia bakłażany (skórki nie może być usuwany i nie nasączona). Trzy średnie pomidory pokroić na cztery kawałki i dodać razem z cukinią. kwas pomidor nie daje miąższ cukinia, aby włączyć w papkę. Dodaj trochę wody, pokryte z pokrywką, gotować przez 20 minut jest możliwe pod koniec przygotowania tego dania dodać kilka ząbków czosnku do przypraw.

Każda osoba może znaleźć inne dania z tego warzywa - recepty potrawy dietetyczne cukinii w Internecie pod dostatkiem.

Wiedząc, co żywności z tawerny, aby pomóc schudnąć, pozostaje jedno - zacząć je robić. Dynia diety zaleca się odbywać raz w roku - w lecie.