Zupa dieta: receptury

zupa niskokaloryczna - nieodzownym danie podczas przestrzegania ścisłej diety. W tym przypadku odpowiedni produkt dla bulionu może przyspieszyć metabolizm i pomóc osobie stracić zbędne kilogramy w krótkim czasie. W celu osiągnięcia pożądanych rezultatów dietetycy polecam najlepszych receptur zup niskokalorycznych.

Zupa dieta: receptury

• Zupa grzybowa dieta

Grzybowej diety zastąpienie mięsa i zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi. Gotowanie zupy to nie zajmie dużo czasu i wysiłku, jeśli używasz szybkich grzyby żywności. Na przykład, grzyby lub ostryg.

- Brokuły - 250 g
- Marchew i cebula - 1 szt.
- korzeń selera - 1 szt.
- Grzyby - 400 g
- czosnek, pietruszka do smaku.

Rozdrobnione cebuli i grzybów smażone na patelni. Ponieważ grzyby zawierają płyn, nie używać oleju. Trzeć na tarce marchew lub melenko posiekać i dodać do garnka. Przez dziesięć minut dusić grzyby i warzywa. W tym czasie, drobno posiekać seler i gotować w wodzie przez około siedem minut, a następnie wymieszać wszystkie składniki. Gotować zupę przez kolejne piętnaście minut na średnim ogniu. Klejony z niskotłuszczowego jogurtu i posypać świeżymi ziołami.

• zupa cebulowa

danie zupa cebulowa jest uważany za skuteczny do utraty wagi, gdyż to warzywo zawiera niewielką ilość kalorii. Jest on używany jako główny produkt oraz pojedyncze cebuli diety.

- Cebula - 5 szt.
- kapusta - 400 g (pół główka kapusty)
- koper seler - 1 belki.

Wyciąć wszystkie warzywa małych rozmiarów statek w garnku i napełnić wodą. Wnosimy bulion aż gotowane (zupa ma być zbyt gruba). Sezon z minimalną ilością przypraw. Na życzenie, dodajemy do zupy z łyżeczki imbiru.

• Zupa brokuły, seler, marchew i papryka

Warzywa, takie jak brokuły, cebula, seler, marchew i papryka - to wszystko, czego ugotować zupę do utraty wagi. Bulion jest czasami dodawany do piersi z kurczaka, pieczarki lub chudej ryby.

- selera (główny) - 200 g
- Marchew - 5 szt.
- Papryka - 2 szt.
- fasola (fasola) - 400 g
- pomidory - 4 szt.

Wyciąć plasterki proporcjonalnych fasoli i marchwi, pomidorów bez skórki i pokroić w kostkę, paprykę - julienne. Seler gotować w wodzie. Wszystkie składniki wlewa 0,5 litra soku pomidorowego i gotować do miękkości.

• Zupa z cukinii, papryki i dyni   

Bez szkody dla figur, nawet na kolację można zjeść zupę do utraty wagi. zupy Przepisy mogą się zmieniać opatrunek domowy jogurt. Ilość przypraw w pożywce nie powinna przekraczać dwóch szczypty.
- cukinia - 1 szt.
- papryka - 2 szt.
- dyni - 100 g
- cebula - 2 szt.
- Pomidor i marchew - 1 szt.

Cukinia, dynia, marchew i dwie cebule pokroić w kostkę, zalać warzywa w rondlu i napełnić wodą i gotować do miękkości. Gdy woda się zagotuje, dodać posiekane pomidory (bez skóry). Kiedy służąc posypać zupę z koperkiem lub natką pietruszki.