Seler: diety dla utraty wagi

Coraz częściej wykorzystywane do przygotowania potraw dietetycznych selera. Dieta oparta na nim przynosi doskonałe rezultaty i maksymalne korzyści. Sama dieta powinna wziąć pod uwagę kilka receptur z tej rośliny.

Seler - korzeń, od niepamiętnych czasów znane z właściwości leczniczych i odżywczych. Starożytni Grecy uważali ją za trawa roślina z magicznych właściwości odmłodzenie. Fakt, że seler ma posiadać właściwości, które przyczyniają się do przedłużenia młodości i urody. Jest to spowodowane wysoką zawartością witamin i minerałów i olejków eterycznych w kompozycji roślin.

Wideo: Seler do odchudzania - jak schudnąć z selera

Seler jest bogata w błonnik, zawiera wapń, żelazo, potas, magnez, cynk, fosfor, witaminy z grupy C, E i B-karoten, PP, ma pozytywny wpływ na stan skóry, włosów, oczu. Seler wartość energii w przeliczeniu na 100 g białka: - 0,9 - 0,1 Węglowodany Tłuszcze - 2,1. Kalorii - 13 kcal.

Obecnie, seler jest z powodzeniem stosowany w różnych dietach. Sekretem jest, że korzeń odnosi się do produktów, które są „negatywne kalorie”, czyli zawiera mniej kalorii niż potrzeba do strawienia. Wyciśnięty sok z łodygi selera, oczyszcza ciało promuje wydzielanie toksyn, co spowalnia proces starzenia. Ma właściwości przeczyszczające i moczopędne. Dietetycy doradzają ludzie, którzy są otyli, wypić trochę soku z selera przed posiłkami, przyczynia się do poprawy trawienia.

Istnieje wiele diet, które zawierają seler. Z niego są przygotowane sałatki, zupy, soku. Jednym z najbardziej popularnych i skutecznych, do tej pory, jest dieta „zupa seler.” Dieta tajny przepis „Bonn” zupa się tam na tydzień. Efekt - minus 5-6 kg nadwagi w ciągu 7 dni.

"Bonn" zupa.

Składniki: woda - 5 n kapusty - 500-600 r dojrzałych pomidorów - 350 R kalafiora - 350 R seler - 170 marchew r - r 150 Pieprz - 1 PC. - cebula - r 130 130 R - szczypiorek oliwek naftowego zelen- bulionową kostkę.

Przygotowanie: do przygotowania warzyw, posiekać i gotować do zrobienia.

Dzień pierwszy: owoce w ogóle, z wyjątkiem winogron i bananov- czopka herbaty bez cukru, wody

Dzień drugi: surowe warzywa i zieleni, z wyjątkiem bobovyh- czopka lunchu mogą być pieczone ziemniaki. Pij tylko wodę.

Dzień trzeci: owoce i warzywa, z wyjątkiem fasoli i kartofelya- czopka pić tylko wodę.

Dzień czwarty: woda, mleko niskotłuszczowe frukty- czopek warzyw na lyubye-.

Dzień piąty: Wołowina czopek 300 -400 g na dzień-pomidory- wody.

Szósty dzień: warzywa, z wyjątkiem kartoshki- czopka wołowiny. Pij tylko wodę.

Wideo: Seler odchudzania - dieta bez szkody dla zdrowia

Dzień siódmy: ovoschi- ris- czopek przegotowanej wody.

Ta dieta jest niezbędna, gdy trzeba szybko schudnąć, na przykład, przed podróżą do morza lub planowanych działań. Konsolidować wyniki i po diecie trzeba kontrolować siebie. Porzucenie wypieki, tłustych, słodyczy, można trwale zapisać pożądanej wagi.

Można zapoznać się z poglądami tych, którzy aktywnie jedzenia seler. Dieta, opinie, które można znaleźć w większym stopniu tylko najbardziej pozytywne, bardzo skuteczne. Na przykład, dziewczyna o imieniu Marina, twierdzi, że dieta oparta na seler pomógł jej stracić 5 kilogramów w zaledwie 10 dniach.

Irina, ważył około 80 kilogramów, a nawet nadzieję na wynik. Ale jednak przyjaciel przekonał ją, aby spróbować seler do utraty wagi. Jak się okazało później błagania poszedł Irina dla dobra i tak naprawdę rozpoczął się w ubiegłym miesiącu o 10 kg. Teraz ona nadal jeść diety pokarmy z selera.

Olga, była w stanie do 2 miesięcy stracić 11 kg. Teraz ona jest dumny z wyniku i radzę wszystkim, aby jeść ten wspaniały produkt.

Stracić kilka dodatkowych kilogramów, nawet nie siadając na sztywnej diety, można po prostu zastąpienie kilku dni wysokokaloryczne jedzenie na naczyniach wykonanych z selera.

Sałatka z selera.

Składniki: ogórek - 1 szt. - gotowane marchew - 1 PC. - jajko na twardo - 2 szt. - seler - dla vkusu- jogurtu naturalnego do tankowania.

Przygotowanie: wszystkie Czop wlać jogurt.

Seler, duszony z pomidorami.

Składniki: seler - 6 świeżych pomidorów korney- - 4 szt. - śmietanka - 2 cukier lozhki- - 1 lozhka- mąki - 1 lozhka- vkusu- sól oleju roślinnego - 2 lozhki- koper, pietruszka.

Przygotowanie: czyrak seler, kostkę. Smażyć na oleju, kiedy złoty brązowy dodać obrane, pokrojone pomidory, posypać mąką i solą. Następnie gotować na wolnym ogniu, aż całkowicie ugotowane. Posypać zakończeniu danie ze świeżymi ziołami.

Wideo: potrawy z selera do utraty wagi

Seler pieczone w śmietanie.

seler korzeniowy - 4 szt: składniki. - mąka pszenna - 1 łyżka. lozhka- śmietana - 1 stakan- startego sera - 2 łyżki. lozhki- olej roślinny - 1 H lozhka- smaku solną zieleni. - do smaku pożądane.

Wideo: Schudnąć poprzez poprawę zupę z selera

Przygotowanie cut makaron seler, gotowano aż gotowane w wodzie, wstępnie podsolit go. Drenażu. Smarować postaci oleju roślinnego, umieścić selera, wlać śmietany miesza się z mąki z góry - startego sera. Wyślij do piekarnika i piec na złoty kolor. Gotową danie ewentualnie posypać ziołami.

Korzyść z selera do utraty wagi powiedzieć tysiące ludzi na całym świecie. Obejmują danie dieta selera, nie można tylko schudnąć, ale również znacząco poprawić swoje zdrowie. To wyjaśnia popularność magicznego korzenia.

Aby rozwiązać ten problem nadwagi, należy w większym stopniu wykorzystywać selera. Odchudzanie recepturę opartą na nim nie tylko przyniesie pożądanego rezultatu, ale także maksymalne korzyści w całym organizmie.