Dieta kurczak dla menu odchudzania, przepisy kulinarne

kurczak dieta oparta jest na diecie białkowej. Kurczak jest naturalnym źródłem białka zwierzęcego, a więc jest to korzystny wpływ na czynność serca i zapobiega ryzyko zawału serca. Wyjątkowe właściwości diety dla utraty wagi kurczaka dzisiaj staje się coraz bardziej popularne. Kurczak Digest szybko i zwiększa wydajność organizmu, gasi głód.

dieta kurczak dla menu odchudzania, przepisy kulinarne

Aby skutecznie schudnąć i nie zaszkodzić organizmowi, trzeba wybrać odpowiednie pokarmy. Tylko w tym przypadku nie ma wątpliwości w kwestii, czy kurczak jest bezpieczna dieta przez długi okres czasu. Na przykład, trzeba jeść małe posiłki sześć razy dziennie. Tak, że organizm otrzymał niewielką ilość węglowodanów w diecie powinna zawierać warzywa i owoce w dużych ilościach.

Wideo: dieta kurczak. Do minus 7 kg. Menu opcji i dieta kurczak.

Głównym plusem systemu polega na tym, że nie jest to wyniszczające diety może złagodzić osoba jest z tłuszczu i nie masy mięśniowej.

dieta przepisy kurczak

Podczas reżimu należy przestrzegać pewne zasady diety kurczaka. Do menu jest najlepsza pierś z kurczaka, ponieważ nie zawierają tłuszczu. W celu zmniejszenia kaloryczności, białe mięso z pewnością obrane i żyły. Między posiłkami pić zieloną herbatę, soki owocowe i woda.

Z właściwą przyczepność receptur niskokalorycznych i menu diety kurczaka, aby pomóc pozbyć do sześciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni.

śniadanie składa się z części niesoloną kurczaka (200 g) i surówka w porze lunchu, zjeść kawałek gotowanego kurczaka i zielonego jabłka.

recepty fitness: Video. Gotowanie pierś kurczaka w piekarniku.

na obiad  Pieczone sutka, wątroby kurczaka z ryżu i gryki. W porze lunchu wolą duszone lub pieczone warzywa.

kolacja Składa się on z kurczaka lub bulionu warzyw i mięsa z kurczaka plasterek warzywo - pomidor, marchew, ogórek i słodkiej papryki.

Przepisy na kurczaka dietach

Istnieje wiele przepisów na gotowanie z piersi kurczaka: zupy, sałatki, hamburgery i steki. Kurczak nie przeciążać organizmu, ale ze względu na wysoką zawartość witaminy B poprawia stan skóry i paznokci, włosów. Po dieta powinna stopniowo prowadzić nowe produkty, wracając do starej diety, ale w tym przypadku były waga nie powróci.

Podczas rozładunku dni, aby schudnąć w krótkim okresie czasu pomaga kurczaka z pomarańczy. Dla jednego do trzech dni podczas każdego posiłku jeść kurczaka, a sam godziny zjeść pomarańczę lub ananasa. Raspivanie jest konieczne w celu ułatwienia trawienia białka owoców jedzenie szybciej. Za posiłek może zjeść nie więcej niż dwieście gramów gotowanego mięsa.

Inną opcją dla dni manipulacyjne - dzień lub trzydniowa dieta kurczak, gdzie głównym i jedynym daniem jest zupa z kurczaka. Gotować piersi kurczaka są wysyłane do garnka, po zagotowaniu usunąć pianę i gotowano aż gotowane. Na koniec dodać marchew, seler, pęczek pietruszki, cebula, trochę soli.