Diety dla różnych części ciała

Video: Choroby skóry # Ekzema.Psoriaz.Lechenie Ekzema.Psoriaz.Lechenie skóry Zabolevaniy.chast1.

Często zdarza się, że nawet najbardziej skuteczne i modne diety dla szybkiej utraty wagi nie bardzo pasuje - ciało traci na wadze, ale nie tam, gdzie potrzeba. Można, oczywiście, pewne obszary problemowe, aby skorygować za pomocą ćwiczeń. Ale „schudnąć” - co oznacza, że ​​inteligentnie łącząc ćwiczenia i odżywianie. Konieczne jest, aby uciekać się do diety na konkretne obszary problemowe, jak szybko osiągnąć pożądane rezultaty.

Filmy: Booch 1 dzień: POWER / Sport / DIET

Diety dla Fat Burning

Jeśli zdecydujesz się zrobić swoją rękę, oznacza to odrzucenie półproduktów, fast food, słodycze i produkty mleczne. Idealny do korygowania kształtu obręczy barkowej i rąk - diety Kremla. Najskuteczniejszym dieta na pasie trwające nawet do dziesięciu dni. Wykluczyć z diety szkodliwych słodyczy i posiłków tłuszczowych, alkohol i mąki, dodając niegazowanej wody i owoców, można w tym czasie być w stanie osiągnąć prawie doskonałą sylwetkę. Sprawiają, że obszar piękne i atrakcyjne dla mediów pomaga dieta brzuch. Jej główną zasadą - częste dzielenie posiłków, pełny odmowa alkohol, tłuste i produktów skrobiowych, kawy i czekolady. Włączenie dużej ilości cytrusów i rzeżucha, wapno lub sok z cytryny daje dobre wyniki, prawie jak pomarańczowy dieta. Różnica polega na tym, że dieta odchudzająca brzuch nie tak długo. Czasami tłuszcz nienawidził nie koncentruje się tylko w prasie, a „spread” na boki. Zaradzenia tej sytuacji pomoże prosty Dieta na brzuchu i bokach, której istotą jest wykluczenie z menu pakowanych soków i napojów gazowanych - muszą one być zastąpione przez zielonej herbaty, wody i żywienia sześć godzin. Można jeść produkty mleczne, orzechy, warzywa, produkty pełnoziarniste, owoce morza. Jeśli potrzebujesz to dieta na płaski brzuch, menu jest łatwe do wykonania. Na podstawie zatwierdzonych produktów, to każdy dzień może być różny, w zależności od upodobań. To nie wymaga żadnego specjalnego wysiłku i diety dla nóg i ud. Zwykle trwa około dwóch tygodni. Warto korzystać z produktów, które usunie obrzęki, czyli bogate w potas - suszone owoce, banany, czosnek, szparag, pieczony ziemniak. Ponadto, chcesz zapobiec sobie alkohol, smażone i tłustych, szybkich węglowodanów. Dieta dla stóp Daje doskonałe rezultaty w połączeniu z masażem i kondycji. Jeśli cielęta mają całkiem zadowolony, ale bryczesy miejsca podsumować jego formy, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na produkty białkowe. Kurczak, chude ryby, twaróg, białe jajko i jogurt - w dowolnych ilościach i kombinacjach. Jeśli dodamy do czystej wody i zrezygnować chleb, masz pełną diety dla utraty wagi lyashek. Oczywiście, nie jest to jedyna dieta na biodrach, zawsze można wybrać to, co jest dla Ciebie. Spróbuj codziennie wypić 8 szklanek czystej wody i jeść pół arbuza lub kantalupa, ale nie oprzeć się na szkodliwe cukierki i kawa. Oczywiście, najlepiej, powinny one zostać usunięte całkowicie z diety, zastępując roślin strączkowych, warzyw, zbóż i owoców. Za dwa lub trzy tygodnie na przemian między tymi dwiema metodami, aby zobaczyć, jaki rodzaj diety garnitury lyashek osobiście.

Wideo: Transfer - Co utrzymuje ciężar i jak schudnąć?

Dieta dla ustalania

Słyszeliście Ciało suszenie - bardzo agresywny sposób, aby schudnąć. Generalnie, tego typu odchudzania większego wykorzystania nadwozi, w wyniku procesu suszenia, palą się tłuszczu i mięśni, w tym samym czasie staje się bardziej wyraźne, a ulgę. Ale nie jest tylko wzmocniona Program jest przeznaczony dla sportowców, ale także lekka dieta do suszenia, gdzie menu jest odpowiednie dla zapewnienia wyników. W pierwszym dniu trzeba jeść produkty białkowe w tempie 4 gramów na kilogram pożądanej wagi. Węglowodany są możliwe, ale w mniejszej ilości -1 gramów na kilogram. Ten rodzaj konieczności zasilania, aby być zmieniane z węglowodanów dni, tak że ciało nie jest w szoku i zaczął uzupełniania zapasów z powodu złogów tłuszczu. Ale to nie znaczy, że dni węglowodanów potrzebę knuć cukru i mąki - dać pierwszeństwo do zbóż, warzyw. Na trzeci dzień suszenia należy mieszać - 2 g węglowodanów i białka na kilogram wagi. Taki cykl zasilania może być powtórzone w celu uzyskania pożądanego rezultatu. Cokolwiek dieta wybrać do korekcji figury, utrzymanie reżimu picia, nie zapomnij, aby odpocząć i witamin, jeśli to konieczne. Pamiętaj, że piękne ciało - to przede wszystkim zdrowe ciało!