Rosyjski dieta

Wideo: Tracę na wadze! NTV. Rosyjski dieta (Sezon 3 Odcinek 11 edycja)

Rosyjski dieta oparta na produktach tradycyjnych

Dostać dobrą szczupłą sylwetkę każda kobieta marzeń. I ludzie nie odmawiają stracić dziesięć dodatkowych kilogramów. Istnieje wiele diet, które obiecują szybkie rezultaty w bardziej z własnym ciężarem, ale by podnieść własną rękę, tylko, że to pomoże Ci znaleźć idealny kształt jest bardzo trudne. Rosyjscy naukowcy z Instytutu Żywienia opracowali dietę, która obejmowała wszystkie osiągnięcia lokalnych dietetyków. Rosyjski dieta całkowicie eliminuje stosowanie cukru i tłuszczów zwierzęcych, zastępując je warzyw. To ogranicza maksymalną dawkę soli, pieprz i inne przyprawy. Większość metod odchudzania, w tym Amerykańska dieta, Zaleca się w trakcie spożywania więcej wody. Rosyjski dietetyków zaleca, aby zmniejszyć ilość płynu w diecie półtora litra, tak aby nie sprowokować pojawienie się obrzęków. inaczej szybka dieta Rosyjski jest przeznaczony do 2 miesięcy. W tym okresie można zagwarantować stracić do 7 kg. Wskaźniki nie są bardzo duże, ale stabilny.

Wideo: rosyjski dieta

Rosyjskie sugestie i zalecenia dietetyczne

Menu rosyjski dieta Oferta składa się z tradycyjnych dań z naszej kuchni. W każdej znanej diety nie znajdzie wegetariańskiej barszcz lub kapustę. Również w diecie warzywami, gotowane mięsa, drobiu oraz ryb. W małych ilościach, kasze i twaróg jest obecny. Menu jest zróżnicowane, dzięki czemu jest wyważony i nie powoduje trudności dla tych, którzy zdecydowali się spróbować tej diety. spożycie żywności dzieli się na cztery razy, co pozwala również, aby nie czuć głodu. Taka dieta jest łatwy do naśladowania przez długi czas.

Rosyjski opinii diet Spowodowało to tylko pozytywne. Wiele osób uważa, że ​​ponieważ można jeść cały czas, który będzie stale monitorować masę ciała.

Kreml dieta - szybkie wyniki

Kiedy przychodzi do szybkiej utraty wagi, takich jak 7 kg tygodniowo, to oferowane diety Kremla, który od dawna tajemnicą. Dziś jest znany wszystkim, którzy dbają o swoją sylwetkę. Trzeba powiedzieć, że dieta recepty Kremlin oferuje różnorodne. Jedynymi wyjątkami są pokarmy bogate w węglowodany: cukier, mąka, ziemniaki, makaron, ryż. Z nich zrezygnować na diecie i ograniczyć czas korzystania w przyszłości, jeśli chcesz utrzymać osiągnięte wyniki.

Wideo: Kobieta kulturysta Renee Campbell i jej sverhkaloriynaya dieta (VICE rosyjski Voice)

Do diety Kremla stworzyła ciekawe analizy systemowej produkty kaloryczne. Istotą tej metody odchudzania jest ilość kalorii dziennie odpowiada szybkości zadanej. Dla ich zastosowań obliczeniowych Kreml dieta zdobywa, które odpowiadają ilości węglowodanów na 100 g danego produktu. W pierwszych dwóch tygodniach zalecane jest stosowanie produktów, które spełniają 20-dniowej i wyniki. Wtedy ta może być zwiększona, ale nie więcej niż 40.

Kiedy wielki wynik diety, masz gwarancję właściwego przedmiotu w ciągu tygodnia. Dawno pomoże Ci stać się właścicielem najbardziej wdzięczną postać.