Szybka dieta

Wideo: najlepsza dieta dla utraty wagi i najszybsza utrata wagi dieta na świecie! TOP-10

Są chwile, kiedy pilna potrzeba stracić kilka kilogramów, aby wyglądać dobrze na każdym ważnym wydarzeniem dla Ciebie. Najprostszym sposobem, aby uzyskać maksymalny efekt przy minimalnym czasie - szybka diety. Jednak nie należy zapominać, że dodatkowy ciężar może powrócić na tyle szybko, jeśli po takiej diety nie dostosować swoją dietę.

Film: Super szybka dieta pitnej. Menu.

Szybka utrata wagi: dieta na 3 dni

Najszybszy diety zwykle zajmuje 2 - 4 godzin. To tak zwane „dni na czczo”, z którego nie można tylko schudnąć, ale także oczyścić organizm. nie zaleca się trzymać takiej diety przez dłuższy czas.

jabłko dieta

Najbardziej popularne Szybka dieta przez 3 dni. Dość trudne. Zamiast trzech dni czasami zaleca się stosować do dwóch dni. Pełna dawka dzienna zawiera 4 jabłka, 1 cytryna świeże, kurczaka lub mięsnego (100 g) i 3 krakersy żyta. Wszystko to powinno być podzielone na 4 porcje. Podczas diety, spróbuj pić więcej płynów. 3 dni Wyczyść 2 - 4 kg.

„Soft” dieta

to wystarczy szybka i skuteczna dieta, w ten sposób znacznie bardziej miękki niż wyżej wymienione jabłkowy lub wyrażenia Chińska dieta. Przylegają do swoich rekomendowanych 2 do 4 dni.

Wideo: Szybka dieta aby schudnąć w ciągu 4 dni

• Śniadanie: jajko na twardo, tosty z serem o niskiej zawartości tłuszczu, niesłodzony kawy lub zielonej herbaty.
• Obiad: 100 g chudego mięsa z kurczaka (piersi), ogórek, sok pomidorowy kubka.
• Przekąski: 100 ml jogurtu.
• Obiad: 100 g ryby, surówka.

Zresetować tej diety może być 3 kg.

Wideo: szybka dieta

Szybka utrata wagi: dieta na 7 dni

Ci, którzy chcą szybko stracić 6 - 10 kg, można polecić Szybka dieta na tydzień. Wynik jest niemal gwarantowane, ale są one przeznaczone wyłącznie dla osób zdrowych. Pierwsze dwa dni - do picia. Dzienna dieta składa się z jogurtu i wody. Pić kefir może być w dowolnej ilości. Trzeci dzień - jabłka i grejpfruty. Można pić wodę lekko zneutralizować kwasowość. Od czwartego do szóstego dnia jedzenie gotowane kurczaka. Tylko piersi o niskiej zawartości tłuszczu bez skóry. Woda może być pity bez ograniczeń. Koniec dni dieta wino. Suchy pić wino i jeść ser (1 kieliszek wina - 30 g sera). Podczas diety można pić witamin i minerałów, które organizm otrzymuje wszystkie niezbędne materiały w wystarczającej ilości. Po dieta nie jest w pośpiechu, aby powrócić do normalnej diety.