Kefir diety

Zachowując wszystkie korzystne właściwości mleka, jogurt normalizacji mikroflorę jelitową i zawiera wiele mikroelementów i substancji biologicznie czynnych. Pomimo faktu, że galactophagy uważany jest za bardzo napięty, utrata masy ciała kefir jest dużo bardziej komfortowe. Ten produkt mleczarski jest również szeroko stosowany w kosmetologii, więc dieta oparta na niej pomóc poradzić sobie z takim problemem jak kruchych paznokci i włosów. Dla ułatwienia stosowania specjalnej kanapie kosmetycznej. Kosmetyki kanapę można kupić tutaj. Takie meble pozwala kosmetyczka służyć klientom maksymalny komfort. Wśród wielu kefir dieta każdy może dobrać coś dla siebie. Dla tych, którzy nie są jeszcze gotowe, aby całkowicie zrezygnować z trybu gotowania zwykle odpowiednim kefir paski dieta. Ta dieta pozwala na przemian z dni na czczo zwykle. Dla wielu, ta opcja wydaje się bardzo atrakcyjny, ale nie możemy zapominać, że nadal jest to dieta, więc nie angażują się w nim na dłużej niż dwa tygodnie. Kefir dni obejmuje następujące menu: 1,5 litra chudego jogurtu (do 1%), niesłodzone zielonej herbaty i nieograniczoną ilość wody. Rano dozwolone kawę bez cukru. Paski kefir diety ma dobre opinie, ponieważ naprawdę pomaga schudnąć i wydaje się, że to nie jest dieta w ogóle. Ale nie wszystko jest różowe. Faktem jest, że jeśli masz jakikolwiek dodatkowy ciężar oznacza swoje nawyki żywieniowe nie jest doskonały. Dlatego ta dieta może być porównany do wahadła: jeden dzień przejadać, do drugiego próbując spalić zbędne kalorie. W rezultacie, jest obarczona problemami zdrowotnymi. Dlatego lepszym rozwiązaniem, sądząc po opiniach, jest rozłożony diety, co oznacza odrzucenie tłustych i słodkich pokarmów i alkoholu. Dzień przechodzi na jogurt, jak również i powinny być zachęcane do jedzenia owsianki, gotowane chude mięso i ryby, świeże owoce i warzywa. racja dzienna wartość energii, nie powinna być większa niż 1500 kcal.

Film: Jak godzina po godzinie, aby pozbyć się tłuszczu / Kefir diety dla utraty wagi / - 12 kg. w tym tygodniu

Kefir diety przez 5 dni

Jest to obowiązkowy warunek posiłku ściśle przez godzinę. Wtedy masz gwarancję, aby stracić do 5 kg.

Wideo: Let Them Talk - Kefir diety. Release 22.11.2011

7.00 - szklanka niesłodzonego herbaty.
9,00 - surówka 2 rozdrobnionych marchewek z olejem roślinnym.
11.00 - można jeść około 200 gramów. Gotowana pierś z kurczaka lub chudej wołowiny.
13.00 - 1 średnie jabłko, zielony jest lepszy.
15.00 - 1 jajko na twardo.
17.00 - 1 małe jabłko.
19.00 - niektóre śliwki rzeczy (nie więcej niż 10).
21,00 - 1 filiżanka odtłuszczone Jogurt (do 1%).

Kefir diety przez 9 dni wyniki również daje dobre. To jest trudne dieta pozwala przywrócić do 9 dodatkowych kilogramów. Menu jest w następujący sposób: przez pierwsze 3 dni - 1% kefiru w dowolnej ilości wynoszącej + 100 ° C. solone risa- następne 3 dni - kefir + 100 g. Przegotowana kurczaka grudki- ostatni 3 dni - kefir + dowolna ilość jabłek.

Wideo: Kefir diety. Do minus 14 kg tygodniowo. Menu kefir diety

Kefir diety na tydzień

Dla odmiany, można zmienić rodzaj jogurtu (dopuszczalne bifidok owoce i jogurt). Dzienna stawka - 1,5 litra. Ale kawa i herbata są zabronione w jakiejkolwiek formie.

Wtorek: kefir i 5 ziemniaki gotowane bez soli.
Poniedziałek: jogurt i 100 gramów. Gotowana pierś z kurczaka.
Środowisko: kefir i 100 gramów. chudego mięsa wołowego, parzona.
Poniedziałek: jogurt i 100 gramów. chude ryby.
Piątek: jogurt, każdy warzyw i owoców (banany i winogrona są zabronione).
Sobota: dwa litry jogurtu.
Wtorek: nieograniczona liczba wciąż vody.sch mineralnej

Opinie na temat schudła kefir diety mieszany: wiele Opcja ta pozwala przywrócić liczbę maksymalną moc kilogramów. Jednak są tacy, którzy twierdzą, że nie nadaje się dla osób prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ bardzo niskokaloryczna. Bardzo trudne, sądząc po opiniach, jest dieta kefir-jabłko. Dziewięć-dniowa dieta jest w następujący sposób: