Kefir diety Larisa Dolina: skuteczne odchudzanie na tydzień

Popularny piosenkarz Larisa Dolina ma nie tylko silny piękny głos, ale także spektakularną figurę, nabytej przez własną dietę. Dieta Larisa Dolina - dieta kefir, których opinie są umieszczone w internecie - od dawna ugruntowała jego reputacja jest bardzo skuteczne. Trudno wątpić w jego skuteczność, patrząc na samego piosenkarza. Dolinský wytrzymać kefir diety jest trudne. Najtrudniejsze akty spadek objętości cieczy, która jest jedną z zasad tej diety.

Etniczność Larisa Dolina to wyraźny dowód, sukces tej diety. To nie jest pierwszy utrzymuje bezprecedensowy harmonię poprzez ścisłe przestrzeganie pewnych zasad. Dolina kefir dieta pozwala szybko wprowadzają organizm w porządku - w szczególności dotyczy to przed rozpoczęciem sezonu na plaży.

Kefir diety Larisa Dolina, co jest zrozumiałe ze swoją nazwą, bierze za podstawę składową takich jak jogurt. On jest naprawdę wyjątkowy produkt zawierający ziarna kefir. Że jogurt jest jednym z najważniejszych współpracowników układu odpornościowego, a także pomaga odtworzyć mikroflory jelitowej oraz do zwalczania patogenów różnych chorobach żołądkowo-jelitowych. Produkt ten zawiera dużą ilość witamin i różnych aminokwasów. Kefir ma wzmacniajace i gaszące pragnienie ma korzystny kojąco na układ nerwowy i krążenia przyczynia się do poprawy pracy jako nerkach i jelitach.

Ta dieta powinny być podejmowane z zachowaniem ostrożności dla ludzi, którzy mają poważne problemy z przewodu pokarmowego, zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciem jej realizacji.

Kefir dieta opracowana przez Larisa Dolina, zaprojektowany przez 7 dni. W szeregu zasad, których należy przestrzegać w tym okresie:

• żywności powinna być podzielona na 6 porcji, z których każdy jest spożywane w określonym momencie
• rozpocząć dietę powinien być dniem absolutorium
• na koniec diety pozwoliło na stopniowe przejście do znanej żywności, w tym samym czasie nie powinien iść do słodkiego, tłuszczu, mąki, aby zabezpieczyć wynik
• Codziennie zaleca się użycie 50 ml herbaty ziołowej 20 minut przed posiłkiem. stokrotka nadaje się do przygotowania tej herbaty, nagietka i dziurawca
• Dolina kefir diety, przeglądy, które pokazują jej oszałamiająca wydajność oznaczać ograniczenie nie tylko w żywności, ale także w wodzie. Dzienna może używać do 0,5 litra wrzącej wody.

Należy opracować na produkty, które są przewidziane w diecie:

1. W pierwszym dniu można spożywać 400 g gotowanych lub pieczonych ziemniaków bez dodatku soli i 1% pint jogurtu.
2. Na drugi dzień to może zjeść 400 g beztłuszczowego jogurtu i pół litra jogurtu.
3. Trzeci dzień jest okazją do wykorzystania 400 gramów owoców, z wyjątkiem winogron i banany, a także 0,5 litra jogurtu.
4. Czwartego dnia - 400 gramów ugotowanego piersi kurczaka bez dodatku soli i pół litra jogurtu.
5. Piąty dzień wygląda podobnie do trzeciego: owoce i jogurt.
6. W szóstym dniu diety, można pić tylko 1,5 litra wody, bez gazu, a ostatni, siódmy dzień, Pozwolono, aby jeść 400 gramów owoców i pić pół litra jogurtu.

Wideo: Dieta: kefir diety dla utraty wagi może pomóc schudnąć szybko, jest łatwy do zmniejszenia wagi 3-7 dni w domu

Rano wolno również pić filiżankę czarnej kawy, oczywiście bez cukru.
to kefir diety przez 7 dni zwykle niesie dość łatwo i nie powoduje żadnych problemów dla tych, którzy chcą schudnąć. Nie zbyt gorliwy: ta dieta jest niezbędna do przemian ze zwykłymi diety.

Każdego dnia podczas tej diety należy przeprowadzić oczyszczenie, najlepiej z pomocą lewatywy. Wymuszone oczyszczanie organizmu byłoby osiągnąć znacznie bardziej imponujące rezultaty. Podczas diety należy uważnie monitorować ich dobre samopoczucie i zdrowie oraz wszelkie pogorszenie natychmiast zatrzymać i skonsultować się z lekarzem.

Wideo: Kefir diety dla utraty wagi

Przykładowa dzienna pokarmem jest następujący: pierwszy posiłek powinien wynosić około 8 pm, a następnie - po co 2 godziny do 18 godzin. Po 18 godzinach, nie wolno jeść, a nawet pożądane, aby nie pić wody. Chociaż na pierwszy rzut oka wydaje się dość ścisłej diety, jej skuteczność jest naprawdę niesamowite. Na okres tygodnia można stracić nawet do 7 kg. Efekt długofalowy diety Larisa Dolina: wyrzucić waga nie wróci. Powtórzenie tej diety jest możliwe po miesiącu. Takie podejście byłoby osiągnąć pożądany efekt bez szkody dla zdrowia.