Kefir diety przez 3 dni - to łatwy sposób odnaleźć harmonię

Stosowanie jogurtu jako podstawa do diety jest ze względu na szereg przydatnych właściwości tego produktu fermentowanego mleka. Jogurt wykazuje korzystny wpływ na układ trawienny, krążenia i nerwowego. W tym przypadku jest to kefir jest przystępne i popularny produkt, który może sobie pozwolić nikomu. Z tych powodów, kefir dieta jest popularna.

Szybko stracić 3-4 kg pozwala kefir diety przez 3 dni. Jest idealny do powrotu do dobrej kondycji po długich wakacji noworocznych, a także w przeddzień odpowiedzialnego działania, gdy jest to niezbędne, aby szybko usunąć nadmiar masy ciała.

Warto zauważyć, że wśród wszystkich ekspresowych diet jest kefir pozwala przywrócić kilogramów bez powodowania zbyt wiele szkód w organizmie. Ponadto, trzy dni kefir dieta pomaga usunąć toksyny z organizmu i zwraca piękną cerę oprócz szczupłej sylwetki w, a także wzmacnia układ odpornościowy. Kefir dieta - jeden z niewielu mono-diety, która nie wymaga żelaznego zdrowia i wytrzymałości układu pokarmowego. Wręcz przeciwnie, kefir pomaga ustalić jelit i wiele innych układów organizmu.

W przypadku, gdy mono- diety, w ciągu dnia może pić do sześciu litrów jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu. Wszystko dzienny wolumen jest podzielony na 5-6 przyjęć. Żadne inne produkty z wyjątkiem jogurtu i wody pitnej taka dieta nie jest dozwolone.

Dla tych, którzy uważają, że trudno jest utrzymać trzydniowy kefir diety ze względu na jego monotonii, można zaoferować lżejsze wersja. W ciągu trzech dni od żywności spożywane codziennie pół litra kefiru i jednego kilograma świeżych owoców i warzyw. Ale w tym samym czasie bardzo pożywne owoce, takie jak banany, nie są dozwolone.

Trzecia wersja trzydniowej diety kefir charakteryzuje się największą różnorodność produktów i dość łatwe do przeprowadzenia. Proponowana dieta dla tej opcji.

śniadanie: Toast z chleba z kubek jogurtu i niskiej zawartości tłuszczu.
lunch: Sałatkowe warzyw (korzystnie kapusta, ogórki, pomidory, marchew, wszelkie zioła smaku), oliwą z oliwek.
podwieczorek: Kubek jogurtu.
kolacja: Mały kawałek sera, 2 jabłka.
obiadokolacja: Kubek jogurtu.

Niezależnie od diety opcje wyboru, wynik jest naprawdę zauważalne. Kefir diety sprawdzone przez wiele osób publicznych, które są ujęte w upodobania otwarte jest do tej metody zdobywania szczupłość.

Należy zauważyć, że kefir dieta jest dostępny, nawet przy ograniczonym budżecie, nie wymaga poszukiwania i przygotowania twardych składnikiem posiłków, codziennie wystarczy trzymać w lodówce świeżego jogurtu. Wybór jogurt, który zostanie wykorzystany w ciągu trzech dni, pożądane jest, aby dać pierwszeństwo do produktów, które mają najniższą obróbce termicznej. Im świeższe jest wybrany napój, tym lepiej.

Wiele dietetycy mówią, że systematyczne stosowanie kefir diety pozwala utrzymać wagę na pożądanym poziomie, a wraz z nim utracone kilogramy nie są skłonni wrócić.