Kefir 1% kalorii: Charakterystyki

kefir 1% - jest produktem, który jest bardzo popularny z utratą wagi. To mleko fermentowane produkt, który posiada wiele użytecznych funkcji i minimalny poziom kalorii.

Kefir ma od dawna słynie z smaku i przydatnych cech. Pojawienie jogurt w ewolucji i rozwoju ludzkości było spowodowane koniecznością zachowania jedzenie tak długo, jak to możliwe. Ze względu na brak lodówek i innych nowoczesnych technologii, ludzie wymyślić różne sposoby przechowywania żywności, tak urodził się ten napój jak jogurt.
zawartość:

Ile kalorii w 1% kefir
Przydatne właściwości kefiru
Cechy 1% kefir

Ile kalorii w 1% kefir

100 g jogurtu 1% tej kwoty bierze dokładnie pół szklanki, stanowi zaledwie 36-40 kcal:

90% całkowitej objętości jest woda;
3% węglowodanów;
4% białka;
1% tłuszczu;
2% składników mineralnych.

Wielu ludzi trzymać się diety. Wolą jeść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, ale jogurt naprawdę tłuszczu i 1% produktów niskotłuszczowych praktycznie nie do odróżnienia. Kaloryczność 1% tłuszczu i jogurt kefir 3.2 również nie różni.

Poziom kalorii w tym napoju pod wpływem dodatków, jak jogurt i kefir drink - są to dwa całkowicie różnych produktów, z których ten ostatni zawiera dużą ilość dodatków, a zatem i jego kaloryczność jest kilka razy wyższa.

Na diecie kefiru 1% byłby dobry, ponieważ ma minimalnego poziomu kalorii, jak również niewielkie ilości minerałów, węglowodanów i tłuszczów. Ale po wybraniu należy uważnie pakiet i wybrać dokładnie jogurt, kefir i nie pić, że wiele dobrego dla organizmu nie jest.

Przydatne właściwości kefiru

Kefir 1%, chociaż minimalna zawartość tłuszczu, ma wiele przydatnych cech:

Kefir składa się z jednego głównego składnika - to laktokultury-prebiotyki, które pozwalają jelita do trawienia pokarmu lepiej i szybciej.
Mikroflora jelitowa - jest kluczem do dobrego zdrowia i odporności. To pozwala na kefir normalizacji zawartości korzystnych bakterii w obszarze jelita. Tylko jeden kubek jogurtu dziennie, a będziesz chroniony przed takimi problemami jelit, takich jak zaparcia.
W procesie odchudzania jest niezbędne dla organizmu regularnie „dostarczania” użytecznych minerałów, więc w tym okresie, dzienne spożycie jogurtu z minimum kalorii, schudnąć pozwoli bez negatywnych skutków dla organizmu.

Fotografia 3 - Kefir

Aby kontrolować szybkość trawienia, można użyć tylko 1% jogurtu. Świeże napój ten ma działanie przeczyszczające, ale jogurt, który będzie zaparzać przez dwa - trzy dni, a wręcz przeciwnie, ma dubitelnymi cechy.
Kefir, niezależnie od zawartości tłuszczu, posiada wszystkie powyższe cechy, zmaksymalizowania trwałości produktu życie 7 dni. Podczas przechowywania dłużej tego okresu, kefir nie jest już użyteczne, aby te cechy. Nie pożądane z jogurtem, aby jogurt, ponieważ środki konserwujące, które są częścią każdego nowoczesnych produktów mleczarskich, długoterminowego przechowywania jogurtu, ciało będzie miało negatywny wpływ.

Cechy 1% kefir

Zawartość składników mineralnych w 1% jogurtu zasadniczo taki sam, jak produkt o zawartości tłuszczu 3,2%. Kefir jest przydatna, gdy dieta dni czczo jest produktem 1% tłuszczu. W celu uniknięcia nagłego głodu pogorszenie, śniadanie jest najlepiej użyć potrawę, w której wysoka zawartość białka i tłuszczu zwierzęcego, do których zalicza się jaja. Zdjęcie 4 - Kefir

Czczo dzień na kefir 1% nie tylko zmniejsza ciężar, lecz również do normalizowania aktywności w przewodzie pokarmowym. Jednak priorytetem, jeść tylko świeże jedzenie, aby uniknąć ewentualnego zatrucia i rozstrój żołądka.

Nie jest konieczne, kefir 1% podawać dzieciom, które nie osiągnęły 1 roku. Osoby z nietolerancją laktozy indywidualnej może być stosowany w diecie tylko kefir zaczynu, który nie zawiera alergenów. Obecnie w sklepach można znaleźć w mleku laktozy, a także szereg innych produktów, w ramach której nie ma laktozę. Ludzie, którzy mają wyższą kwasowość, powinien jeść tylko świeże jogurt z minimalną zawartością tłuszczu.

Kefir 1% - jest to produkt, który jest przydatny dla wszystkich, zwłaszcza dla ludzi, którzy przestrzegają diety. Produkt ten oznaczono jako leczeniu różnych chorób układu pokarmowego, zwiększa odporność i minimalnej zawartości kalorie w jego skład pozwala nie myśleć o szkody dla jego kształtu. Kefir - prawdziwie unikalny rodzaj ludzki wynalazek, który określa całe ciało bez użycia leków.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne