Najlepsza dieta gryka. Przepisy i porady

Najlepsza dieta gryka jak wiesz, że to jest wykorzystanie gryki. Gryka jest bardzo satysfakcjonujące, ale w tym samym czasie ona również oczyszcza organizm. Na gryki diety może stracić 4-10 kg. Dla jednego lub dwóch tygodni.

Trzymając się takiej diety może być 1 do 2 tygodni później powinno być przerwane na co najmniej miesiąc.

Jak gotować gryki

Weź gryki w wysokości jak w tradycyjnym gotowaniu, zalać wrzątkiem i domagać cała noc-kucharz gryka nie jest konieczne.

Gryka zaleca się je bez soli i przypraw może być spożywane jogurt (1% zawartości tłuszczu). Gryka może jeść wszystko, co chcesz, ale spożywanie jogurtu jest ograniczona - nie więcej niż 1 litr dziennie. Jeśli chcesz, możesz pić dużo wody: niegazowana mineralne lub proste.

Niepożądana, lecz może wprowadzić niskotłuszczowych jogurt 1-2 lub więcej owoców. Nie radzę tam na 4-6 godziny przed snem, jeśli nadal głodny, a następnie 30-60 minut przed snem może sobie pozwolić na maksymalnie 1 łyżka. kefir, rozcieńcza się o połowę.