Dieta. Poprawiają przemianę materii. Schudnąć bez problemów.

Wideo: 3 sposoby na przyspieszenie metabolizmu. Jak przyspieszyć metabolizm

Video: Jak przyspieszyć metabolizm, produktów odchudzających

Nadwaga przeszkadza wielu ludzi. Ktoś chce rzucić parę kilogramów, jeden więcej, ale jeden cel - schudnąć bezboleśnie, szybko i nie wrócić kg. Istnieje wiele różnych diet. W tej sekcji wybór diety, sprawdzonych ludzi lub opłat ziół, które pomagają schudnąć powoli, ale stracił kg powrotu!

Nie do odzyskania, należy stosować się do zaleceń mądry: nie wolno, żucie jedzenia dokładnie. Jest to konieczne dla dobra przewodzie pokarmowym. Stosując się do tej reguły, osoba szybko staje się nasycony, a więc mniej jedzenia. Jest to bardzo ważne dla starszego pokolenia!
Medycyna tybetańska zaleca, aby dać pierwszeństwo do kurczaka, ryby, twaróg, ale z jagody i owoce - cytryny, pomarańczy, żurawiny, truskawki, czarne porzeczki, jabłka. Mówi, który zjada dziennie przynajmniej jedno jabłko, które nie potrzebują lekarza. Są one przydatne do wielu chorób. Łyżka miodu rozpuszczono w małej ilości ciepłej wody, dobre sredst bezsenności. Jest niezwykle ważne, aby szanować wolę tradycyjnej medycynie: nie przejadać.
Wszyscy, a zwłaszcza miłośnicy dobrego jedzenia, powinno być 1 raz w tygodniu, aby umówić się na dzień na czczo. Naturopathic przywiązują wielką wagę do oczyszczenia organizmu. Ale my jesteśmy jak skrupulatnie jak joga, aby monitorować funkcjonowanie jelit. Niestety, nie. więc niech nam w jakikolwiek sposób pomagają organizmowi pozbyć się toksyn, trucizn i toksyn. Twoja uwaga jest dość prosty i smaczny przepis, pomaga wyeliminować je z organizmu: przyjmować 4 cytryny ze skórką, pocierać je na tarce lub mielone. Otrzymaną papkę dodać filiżankę miodu. Mieszać i uzyskaną mieszaninę wprowadza się do naczynia. Take 1 łyżka. łyżka 3 razy dziennie po posiłku dla dwóch osób nie jest del. Ponadto wszystkie środki muszą być produkty mleczne w swoim menu.

Poniżej znajdują się środki folk poprawić metabolizm za pośrednictwem środków ludowej, stracić żadnych problemów:

Mnisi diety.

Rano mnisi jeść jak najwięcej surowych ziaren ryżu na czczo, jak stare są. konieczne jest postać spłukiwania nie tylko do żucia. Potem 01:00 nic do jedzenia, a następnie do 18.00, można mieć wszystkiego. Po sześciu można zjeść owoc lub warzywo. Dziesięć dni później, wstać na wadze. Mile zaskoczeni! I powtórzyć 1 raz na miesiąc w ciągu 10 dni. Kontynuować dietę przez rok i naprawdę schudnąć.

Gryka diety.

Jeden przykład wykonania wynalazku.
Kupić całość gryka, nie kruszyć.
Oprócz gryki, jeden dzień będzie możliwe do picia 1-2 pół litra pakiet 1% kefiru i zjeść jabłko lub trochę niskotłuszczowych jogurtów. Łatwe do picia niegazowanej wody do 2 - 2,5 litrów. Szkło gryka podzielić na 2 części. Rano wylej wrzących wody i jedną porcją gryki pozostawia na Chasa 2 (korzystnie termosu) wieczorem jedzenia drugiej części.

2 przykładu wykonania.

mycia gryka, iteracji, suszy w sposób naturalny.
Śniadanie parzenie gryka wieczór. W godzinach porannych, gdy tylko się obudził, pusty żołądek pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody. W 30-40 minut można jeść owsiankę, picie jogurtu lub herbaty bez cukru, sok z warzyw (marchew, pomidor, ale bez soli). W porze lunchu i kolacji - jeść owsiankę.
Między posiłkami do picia wodę mineralną bez gazu, sok warzywny bez soli, herbaty bez cukru - jak chcesz, ale korzystnie nie więcej niż 2n dziennie.

Jest to konieczne, aby utrzymać się przez 2 tygodnie, a następnie upewnij się, aby zrobić sobie przerwę i 15-30 dni jeść różnorodne pokarmy, a następnie, w razie potrzeby, dieta może być powtórzony.
Utrata wagi w ciągu pierwszych kilku dni, jest bardzo czynny: 0,5 do 1 kg na dzień - wychodzi z nadmiaru płynu ciała. Następnie utrata masy ciała jest zawieszony, ale tłuszcz nadal powoli, ale spada.
W ciągu pierwszych dwóch tygodni, w zależności od konkretnej wagi ciała, a zwykle tracą od 5 do 10 kg. W przypadku powtarzających się cyklach mniej. Najważniejsze - kg nie wróci. Wydać nie więcej niż 3 kursy. Aby wziąć udział w diecie nie jest tego warta. Wraz z urlopu żużla i składników odżywczych z organizmu!

Oryginalny dieta.

Można schudnąć za pomocą tej metody tutaj. Po każdym posiłku, stoją pod ścianą bez cokołu, naciskać wszystkie części ciała i głowy. To stać 20 minut (można oglądać telewizję). Oczywiście nie zrobić i spróbować podczas wakacji w pracy. Na 10 dni do 10 kg.

Igły do ​​normalizacji metabolizmu.

Wlać 0,5 litra wrzącej wody 2 łyżki. łyżki suchych igieł świerkowych, w ciągu 2 godzin pod maską szczepu i napojów 0.5 filiżanek 2 razy dziennie (rano i wieczorem) w ciągu 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia: 1 miesiąc, miesiąc przerwy i tak 6 miesięcy.

Zbierania, które normalizacji metabolizmu, zmniejszenie apetytu i oparzenie tłuszczu.

Wziąć 20 g liści mięty pieprzowej, pietruszka owoców ogrodu warzywnego, korzeń mniszka lekarskiego, kora kruszyny kruche i owoców kopru. Zbierając dokładnie wymieszać. 2 łyżek zbierania wlać 0,5 litra wrzącej wody w ciągu pół godziny wrzenia, przesączono i napojów 1 łyżka. codziennie rano przed śniadaniem. Picie zbiór niezbędnych przez długi czas, a dodatkowy ciężar odejdzie powoli, ale zawsze!

Dieta. 10 dni - minus 4 kg!

Proponowana dieta zaprojektowany przez 10 dni, a w ścisłej zgodności z może stracić do 4 kg. Po 3-4 miesiącach diety można powtórzyć.
8,00 - filiżanka kawy lub herbaty bez cukru
11.00 - jajko na twardo i 8 szt. śliwek lub suszonych śliwek 8 Świeże
14,00 - 200 g gotowanej chudego (czasami możliwe jest zastąpienie kiełbasy mleczne) i 100 g dodatkami kapuście lub marchew, jabłko lub pomarańczowy
17,00 - 30 g sera, pomarańczowy lub jabłkowy
20.00 - szklanka kefiru lub jogurtu
Między posiłkami, napój czystej wody.

Aby herbata skorzystał i ulepszone procesy metaboliczne w organizmie, trzeba prawidłowo zaparzyć. W jaki sposób? Przeczytaj artykuł

Kashi pomoże schudnąć.

Gryki, prosa i ryżu należy wstępnie kalcynowano w patelni, przez dwie minuty. Wlej ziaren szkła w szalce 2 szklanki wody wrzenia przez 5 minut w wysokiej temperaturze, a następnie 3 minuty w średnią i 2 minuty na niskim poziomie. Oddzielnie patelni ogrzewania 2 łyżek oleju słonecznikowego, dodać do gotowego zbóż i mieszać. Zamiast zwykłej solidobavit soli morskiej i 1 łyżkę maka.Est zbóż 7 dni bez chleba. Woda zdatna do picia. Inna żywność nie powinna być na stole. Każdego dnia można gotować owsiankę z różnych zbóż. Na przykład, jeden dzień - gryki, a drugi - z ryżu i tak dalej. Przez tydzień organizm pozbywa się toksyn i schudnąć też średnio 7 kg, w zależności od początkowej masy. Powtórz ten rozładunek może być na stan zdrowia, ale nie częściej niż raz na trzy miesiące. Podczas tej diety zmniejsza wielkość żołądka, zaczynasz załadować mniejszą ilość pokarmu. Przylegającą do takiej diety, można stracić rok wszystkie dodatkowe kg.

Czosnek zmniejsza apetyt.

Rozdrabnia się ząbek czosnku żaby zawiesina wlać 300 ml jogurtu, wymieszać. Pić mieszankę wieczorem o godzinie 18.00. Zmniejszony apetyt i nie jeść wieczorem będzie miał zwyczaj, że doprowadzi do utraty wagi.

Dandelion dla poprawy trawienia.

liście mniszka można zrobić sałatkę, pić sok, wyciśnięty z całej rośliny, a także, aby bulion: napar 1 szklanka wrzącej wody 1 łyżka. l. Liście zaparzać 1 godzinę. oraz filtr. Pić 1/3 szklanki 3 razy dziennie przez 30 minut. przed jedzeniem.

Herbata z rzędu zaburzeń metabolicznych.

Regulować metabolizm pomoże herbatę z serii. 1 łyżka. l. trawy na kubka wrzącej wody, na łaźni wodnej do wrzenia przez 20 minut. Odstawić na 30 minut. Pić 1 łyżkę. l. 3 razy dziennie przez 30 minut. przed jedzeniem.

Film: Jak schudnąć: Przyspiesza przemianę materii

Kapusta w leczeniu otyłości.

Sok z kapusty, bądź też mieć dowolną postać, bez ograniczenia do dalszej przemiany.

Herbata liści malin poprawiają przemianę materii.

1 łyżka posiekane suszone maliny liść 200 g wrzącej wody. Nalegać aż chłodny, pić po posiłku 3-4 razy dziennie przez 1 st. Wywar pomaga utrata masy ciała, duszność, a nawet przestać się martwić. Kursy napój: Course - 21 dni w tygodniu - przerwę.

Rumianek zmniejsza apetyt.

Jeśli zdecydujesz się pozbyć 2-3 kilogramów, użyć takiego uzdrawiania napój. 4 łyżki rumianku gotować na wolnym ogniu w 1 litrze wody, w ciągu 10 minut. Nalegać aż chłodnym, błoto. Dodać 5 łyżeczki miodu, 3 łyżeczki sok z cytryny i 1 łyżeczka ocet jabłkowy cydr. Pić ten napój codziennie 1/3 art. przed posiłkiem lub po prostu aby ugasić pragnienie. A wkrótce zauważysz, że twój apetyt zmalała.

Stewia - superszhigatel tłuszczu.

Superszhigatel tłuszcz - stevia. Po ciężkich i tłustych jest przydatna do picia swoje brandy. 4 łyżki posiekane sucha trawa wypełniając w 1 litrze czerwonego wina, parzenie 12 dni w ciemnym miejscu filtra. Picia 50 ml po posiłku.

Film: Jak przyspieszyć metabolizm? Odżywianie dla utraty wagi

Doskonała dieta po porodzie.

To doskonała dieta pomoże odbijać po porodzie. Dieta zaprojektowany przez 20 dni, w czasie których można stracić do 12 kg. musi on spełniać, właśnie skończyła karmić piersią i nie wcześniej niż 3 miesiące po porodzie.
pierwszy 2 dzień - głodne.
1,5 litra jogurtu i 2 kromki chleba czarny dziennie. Rano można wypić kawę z miodem lub substytut cukru.
3-4th dzień - białka.
Jeść tylko żywności zwierząt. Produkty można wybrać samemu. Przykład: dla kiełbasy śniadania i jajka, przy filiżance kawy lub herbaty, zielony jest lepszy, bez cukru lub z zamenitelem- na obiad - kurczaka lub bulionu wołowego, kawałek gotowanego kurczaka lub mięsa lub ryby-na obiad-trochę twarogu lub jogurtu lub gotowane ryby, lub mięsa.
5-6-ty dzień - owoce i warzywa.
Dieta wybrać.
NIE: banany, pomidory, ziemniaki i winogrona.
Przykładowe menu: śniadanie 2 jabłka lub 2 pomarańcze, kawę lub herbatę bez sahara-
Obiad - zupa jarzynowa, ogórek lub roślinne salat- na obiad - warzywa gotowane na parze, bez masła.
Następnie powtórz cykl ale głodny dzień - jeden (Zob. Pierwsze 2 dni).
7 dzień - głodny (Zob. Pierwsze 2 dni).
8-9 dni - białka
10-11-ty dzień - owoce i warzywa
Dzień 12 - Hungry (Zob. Pierwsze 2 dni).
I tak dalej, aż do 20. dnia.

Trzymaj się - i nie rozpoznają siebie. Po diecie jest niezbędne do stopniowego powrotu do normalnej diety i 1 dzień w tygodniu (wybierając dowolny dzień diety, na przemian), w celu wykonania niniejszej żywności. Waga wtedy nie będzie powrotu.

koktajl "Łatwość księżniczek" z zieleni pomóc schudnąć.

Uwaga wszyscy utraty wagi! Przepis jest po prostu niesamowite. Szybki i bardzo czyste poleznyy.Odin duży ogórek. Musimy błonnika, wypełniacz. W 1 st. Dowolna woda mineralna zakłóca zawiesiny 20 g koper i pietruszki 20 g i oczyszczono z soku ogórkowym. Dodać więcej soku z połowy cytryny. Gdy chciał jeść - raz tego koktajlu. Jeśli po 20 minutach. Nadal chciał jeść, zjeść lekki posiłek. Do jednego litra dziennie można wypić koktajl. Ale nie więcej! Utrata masy ciała nie potrwa długo Uwaga: Nie należy przyjmować koktajl w ostrej fazie choroby przewodu pokarmowego.

Jagody poprawiają przemianę materii i oczyszcza naczynia.

1 łyżka młodych pędów i liści 1 szklanka jagód zalać gorącą wodą, doprowadzić do wrzenia i gotuje przez 10 minut. Następnie ochłodzić i odkształcenia w bulionie. Take 1 łyżka trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Dawka dla spawania lepiej nie przekraczać, i herbata przez 10-12 dni dwa razy god.S ten sam cel jest przydatna w sezonie dojrzewania jagód lasu codziennie jeść 100 gramów świeżych owoców.

Jeśli sprawdziłeś dieta, jak normalizuje przemianę materii, pisać. Dzięki z góry.