Grejpfrut diety dla utraty wagi 1 dzień, 3 dni w tygodniu

Wideo: Chcę schudnąć.

Dzisiaj, grejpfrut jest nie tylko soczyste i smaczne owoce, ale także skutecznym narzędziem do zwalczania dodatkowych cali. To stało się bardzo popularne diety grejpfruta do utraty wagi. Oprócz cytrusów w stanie nie tylko pozbyć się ciała cieczy, ale również wzmocnić układ odpornościowy, poprawiają nastrój.

Grejpfrut diety dla utraty wagi 1 dzień, 3 dni w tygodniu

Na pytanie, „czy jest możliwe, aby schudnąć z dietą grejpfruty?” Eksperci dać pozytywną odpowiedź. Ale do osiągnięcia pożądanego rezultatu, w pierwszej kolejności należy rozważyć swoją dietę. Tylko w połączeniu z innymi użytecznych produktów grejpfruta pomaga osiągnąć pożądany rezultat. Dietetycy radzą, aby wykluczyć alkoholu, tłustych potraw i produktów skrobiowych.

Wideo: Jak schudnąć 10 kg na tydzień skutecznej diety - zmniejszenie diet

Jak jeść grejpfruty?

Stracić kilka dodatkowych kilogramów musisz wiedzieć, jak jeść grejpfruty. Przepisy harmonia są w owocach. Co jeść w połowie porannym płodu pozbyć się głodu, a więc jeść mniejsze porcje jedzenia na śniadanie. Szklanka soku grejpfrutowego na dobę może przyspieszyć metabolizm.

Wysoka zawartość w owocach witamin, błonnika i niewielkich ilości węglowodanów można przypisać do produktów niskokalorycznych owocowych. Dlatego tak popularne z grejpfruta diety w oczekiwaniu na jeden, trzy lub siedem dni.

• Jednodniowa dieta grejpfrut

Filmy: 7 dni diety. dzień 1

Stan grejpfrut dieta na jeden dzień tylko jeden - w ciągu dnia jeść tylko soczysty owocowy lub świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego. Jeśli sok jest lekko gorzki, to jest dozwolone, aby dodać niewielką ilość miodu.

• Trzydniowa dieta grejpfrut

Wybierając trzy tryby grejpfrutowy, dieta powinna dodać składniki odżywcze, ale zdrowej żywności. Na przykład, kolacja otrzymuje owoce i warzywa, zioła, produkty mleczne, chude mięso. Jeżeli zastosujemy się do ścisłego reżimu, możliwe jest, aby pozbyć się z dwóch lub trzech kilogramów.

• Siedmiodniowy grejpfrut dieta

Zasady jak siedzieć na diecie grejpfruta przez siedem dni, proste. Każdego dnia należy rozpocząć porcja soku grejpfrutowego lub połowa płodu. Lunch pierwszy dzień może się składać na parze ryby. Drugi i trzeci dzień reżimu dodatek parze warzyw lub grzybów część z ryżu, w czwartym dniu diety kolacji jedzenia niskotłuszczowy twaróg z suszonych owoców i piątą - gotowane kurczaka z sałaty lub warzyw. Ta sama zasada uzupełnić menu dla pozostałych dwóch dni. Po siedmiu dniach powtarzanego diety jest dozwolone tylko po miesiącu.

Również podczas diety jest przydatna robić masaże, okłady z olejków eterycznych grejpfruta, było to pachnący mieszanka pomaga oczyścić dodatkowych cali od pasa i walczyć z „skórki pomarańczowej”.