Dieta cytrusowych

Wiadomo, że jeśli to grejpfruty, cytryny i mandarynki w codziennej diecie, można stracić kilka kilogramów bez diety. W zakresie żywienia, lista ta zajmuje wiodącą pozycję grejpfruty, ponieważ Zawiera substancje, które stymulują spalanie tkanki tłuszczowej. Aby rozpocząć proces przyspieszania metabolizmu wystarczającej jeść połowę soczystych owoców, i zawsze z gorzkich filmów, które zawierają tylko niezbędne substancje. a ona grejpfrut dieta Ma reputację od dawna jednym z najbardziej skuteczne.

Bez względu na to, którą opcję wybrać, czy to z cytryny, limonki lub pomarańczowy dieta. Najważniejsze - aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem, aby schudnąć, i nie zapomnij o zrobieniu multiwitaminy.

Tough cytrusowych dieta

Ta dieta jest przeznaczona tylko dla osób zdrowych, ponieważ Zawiera bardzo mało kalorii. Śledzić swoje uczucia i unikać nadmiernego wysiłku fizycznego w tych dniach. Również konieczne jest przestrzeganie trybu pitną, wodę można pić bez ograniczeń. Dieta zaprojektowany przez 7-10 dni i pozwala stracić taką samą ilość kilogramów.

• Menu jest takie samo dla każdego dnia, i obejmuje:
• śniadanie - szklanka soku z owoców cytrusowych (z wyjątkiem cytryny)
• Obiad - 2 kiwi i jeden duży grejpfrut
• Obiad - omlet z dwóch białek parze 100-150 g. czarny chleb i szklankę wody,
• przed pójściem do łóżka - szklankę niesłodzone herbaty z cytryną.

Dieta dla cytrusowe pomarańczy i jaj

Opcja ta jest prosta w realizacji, ale może trudno nazwać łatwe. Mimo opinii, że jest bardzo sprzeczne: niektórzy nie mogą tego znieść, a dla niektórych, jest to idealne, ponieważ To pozwala szybko schudnąć 2 kg. Zazwyczaj ta dieta jest obliczana przez 3 dni, podczas których samo menu jest oferowane: 1 jajko na twardo i 1 pomarańczowy na śniadanie, lunch i kolację. W tej diecie istnieje wiele odmian. Na przykład, jeden z nich ma taką dietę:

Filmy: leczenie łuszczycy. Pre-jabłko dieta dla Pagano.

• Śniadanie - 1 pomarańcza + 1 jajko
• Lunch - 1 pomarańcza + 2 jajka,
• kolacja - 2 + 1 kubek pomarańczowy jogurt niskokaloryczne lub kwaśne mleko.

Ten mini-dieta nie należy stosować dłużej niż 4-5 dni, to lepiej jest użyć jako dzień postu raz w miesiącu. Wśród wielu technik egzotyczne odchudzających przydzielonych mandaryn dieta. Dietetycy opracowali specjalne menu, które można powtarzać w ciągu 10 dni. Następnie można pożegnać się z całych 7 kilogramów.

• Śniadanie: 1 kubek mandarynki + niesłodzone zielonej herbaty.
• Drugie śniadanie: 2 mandarynki + 1 jajko na twardo.
• Obiad: mandarynka + 1 100 ° C. gotowana pierś z kurczaka + 1 filiżanka zielonej herbaty.
• Obiad: mandarynka + 1 100 ° C. ryba na parze z surówka.

Jeśli chcesz, aby ustalić wynik, na okres sześciu miesięcy codziennie rano wypić szklankę soku z mandarynki. Ma dobre opinie i cytryny diety. Jest to łatwe do przeprowadzenia, ponieważ To pozwala zaoszczędzić nawyki żywieniowe. Z jednym dodatkiem: w ciągu tygodnia codziennie rano na czczo będzie trzeba pić 1 szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny. I, oczywiście, nie przejadać, i oprzeć się na słodki i mąki w tym czasie.

Wideo: cytrusy diety dla utraty wagi

Przepis jest prosty cytryna dieta

Pierwszy dzień - czyszczenie. Wolno jeść gotowaną rybę z warzywami i owocami. W pozostałych dniach w diecie może zawierać pierś kurczaka, ryby, jaja, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, bez dodatków, orzechy, chleb pełnoziarnisty i płatków owsianych. Po wypiciu soku trzeba mieć pewność, aby wypłukać jamę ustną roztworem sody, ponieważ Kwas cytrynowy może spowodować uszkodzenie szkliwa. Oczywiście, jeśli masz wysoką kwasowość żołądka, lub są uczulone na owoce cytrusowe, zapomnieć o tej diecie.