Grejpfrut dieta

Nazwa tego owocu jest tłumaczone jako „owoców winogron”. Oczywiście, nie ma nic wspólnego z winogron on nie jest, ale to, co rośnie również w klastrach 3 do 20 sztuk na gałęzi. Oprócz obszernej listy składników odżywczych grejpfruta zawiera specjalną substancję, która zapobiega gromadzeniu się tłuszczów i węglowodanów w organizmie. Oznacza to, że jeśli zwykłej diecie, można stracić trochę na wadze jedząc codziennie sok grejpfrutowy lub same owoce cytrusowe.

Podstawowe zasady diety grejpfruta

• Każdy posiłek należy spożywać 1 grejpfrutów (dzienna szybkość wynosi co najmniej 3 sztuk).
• Wymagane do picia 2 litry płynu dziennie (zielonej herbaty bez cukru, oczyszczonej wody, świeżo wyciśniętego soku).
• Całkowicie wyeliminować z diety soli, cukru i wszelkich substytut, jak również sosy i przyprawy (z wyjątkiem czerwonego pieprzu).
• Surowo zabronione napoje bezalkoholowe, kawę i alkohol.
• Mięso i ryby powinny być odmiany niskotłuszczowe, powinny być gotowane na parze lub gotowane.
• produkty mleczne powinny być o minimalnej zawartości tłuszczu.
• Trzy posiłki dziennie Tryb zalecany.
• Nie jem później niż 3 godziny przed snem.

Wideo: schudnąć 2 kg dziennie.

Główne produkty to Diety - grejpfrut i jaj. Menu zawiera świeże sałatki, owoce, chude mięso i ryby, piersi z kurczaka, jajka, ser i twaróg.

Plusy i minusy grejpfrutowy Diet

Z dobrej strony obejmuje ona z faktu, że:

Wideo: Grapefruit Dieta - Dieta grejpfrutowy

• dobrze zbilansowanej diety, który pomaga uporać się z głodem (jak również jajko dieta);
• Zróżnicowana diety;
• źródłem witamin i minerałów;
• świetny sposób, aby doprowadzić nadmiar płynów z organizmu.

Recenzje diecie grejpfruta Jest to w większości pozytywne oceny. Po tym wszystkim, to nie oznacza jednolitości, pozwalając smaczne jeść i schudnąć do 5 kg tygodniowo.

Wideo: Grapefruit Dieta dla 21 dni

Co do wad, należy zauważyć, że grejpfrutowy można łączyć z wieloma lekami, zapobiegając ich absorpcji. Dlatego też, jeśli jesteś w trakcie leczenia, to lepiej odłożyć dietę później.

I, oczywiście, nie jest odpowiedni dla osób cierpiących na choroby żołądka, jak Zawiera dużo kwasu. Ponadto dieta ta nie jest odpowiednia, ponieważ gipotonikam co zmniejsza ciśnienie.

Wideo: Grapefruit - korzyści i szkody. grejpfrut dieta

W nagłych przypadkach, tam grejpfrut dieta z jajek. Jest bardzo prosty: dzień można jeść gotowane jajka 7 i jak wielu z grejpfrutów. Zbyt dobre, to nie można nazwać, ale jeśli nie nadużywają go, można schudnąć 2 kg w ciągu 3 dni.