Kapusta dieta: opinie i menu na tydzień

Ostatnio krążyły w diecie kapusty. Recenzje tego sposobu pozbycia się dodatkowych kilogramów rozkoszy i skłonni uwierzyć w to, że dieta naprawdę działa.

Zupa z kapusty Dieta zaliczana diet roślinnych na wydajność i łatwość przenoszenia. Do zalet kapusty jako kultura warzyw wynosi:

- sytości;

- w oparciu o nią można gotować wiele różnych potraw;

-Jest to bardzo użyteczna, ponieważ jest zapobieganie powstawaniu nowotworów, chorób nerek i wątroby;

- Jest to niskokaloryczny;

- Zawiera wiele witamin i błonnika.

Wśród istniejących opcji diety są dwa rodzaje:

Na podstawie kapuśniak;

Na podstawie różnych produktów z kapusty: kapusta, gulasze, sałatek.

Podstawowe zasady obu rodzajów kapusty diety są:

- obowiązkowe stosowanie kompleksów witamin i minerałów;

- Wystarczającą ilość wody;

- z uczuciem głodu trzeba żuć liść kapusty;

- dywersyfikację menu, możliwe jest dodawanie różnych przypraw potraw.

Wiele dziewcząt lubiące diety oparte na wykorzystaniu kapusty. Tak, Olga, która niedawno ważył około 70 kilogramów, w tygodniu może stracić trzy z nich. to, że nie zatrzyma się i nadal walczyć z nadwagą dalej.

Julia, nie chcąc stracić na wadze, kiedy postanowił spróbować diety kapusty. Wynik zadowolony ją, a ona radzi wszystkim, aby spróbować tej metody.

Anastasia mogłaby taka dieta na tydzień, aby pozbyć się 6 kg. Miała około 20 kilogramów nadwagi. Teraz ona jest zadowolony z wyniku i nadal schudnąć dalej.

Pierwsza wersja diety.

Do tego dieta będzie pasować do wszystkich rodzajów kapusta, czy Pekinie, kapusta, kalafior, brukselka i brokuły.

Wideo: Zupa z kapusty diety. Mity i prawdy

Zupa z kapusty Dieta sugeruje harmonogram dostępności produktów na śniadanie, lunch i kolację.

Śniadanie zakłada kawę lub herbatę, oczywiście, bez cukru. Porze lunchu, jest konieczne, aby przygotować sałatkę kapusta i marchew, pory jego łyżeczki oliwy z oliwek i gotować w 200 gotowanego mięsa lub ryby. Na obiad, sałatka z kapusty, jajkiem przepiórczym jajkiem (pół) i wszelkich owoców (winogrona i banany są zabronione). Bedtime pożądane wypić szklankę jogurtu. Dietetycy twierdzą, że 10 dni stosowania diety można schudnąć o 10 kg.

Druga opcja korzystania z produktu, takie jak kapusta w diecie.

Bardziej popularny wśród kobiet stosujących dietę, która obejmuje żywności kapuśniak połączeniu z dopuszczonych produktów. kapuśniak jest bardzo łatwe w przygotowaniu. Jego receptura jest następujący: 500 g białej kapusty, 5 szt. marchew i cebula, 100 g ryżu matowy, 2 szt. pomidory i papryka, 4 seler sól.

Kapusta menu dieta:

Numer 1 dzień - zupa, wszelkie owoce (winogrona i banany nie może);

Dzień № 2- zupy;

liczba Dzień 3 - zupa, nekrahmalosoderzhaschie warzywa, które można jeść na surowo lub gotowane na parze;

Wideo: Zupa z kapusty diety. Do minus 10 kg w 10 dni * * MENU skuteczna dieta dieta kapusty

Numer dnia 4 - zupy, 2 szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu;

Dzień № 5 - zupy, funta mięsa lub ryby, która jest albo brzeczki lub gotowane na parze;

Numer dnia 6 - zupy, warzywa i 200 g mięsa i ryb;

liczba Dzień 7 - zupy, warzywa, soki naturalne.

Wideo: Minus 10 kg kapusty dieta. Cechy i zalety. Menu diety na kapuście

Pozytywne opinie na diecie kapusty są w następujący sposób:

Najważniejszą zaletą jest to, że waga jest stabilna i sprawdzić, czy prawidłowa dieta, aby uzyskać prawo zbilansowanej diety, przyrost masy ciała nie jest.

Oprócz diety wskazany dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego, nerek, wątroby (z wyjątkiem, oczywiście, owrzodzenia, zapalenie). Jeśli chce spróbować diety jakieś przewlekłe choroby, należy stosować tylko po konsultacji z lekarzem.

Ze względu kapusta włókna celulozowe i roślinne oczyszcza żołądka i jelit z niej szkodliwych substancji, w zastoju i o niskiej zawartości soli w diecie umożliwić nadmiaru płynu z korpusu bez żadnego problemu.

Negatywne opinie o diecie są:

Dieta - kalorii i zawiera niewielką ilość substancji odżywczych, w wyniku długotrwałego stosowania może niekorzystnie wpływać na zdrowie człowieka. do stosowania diety, więc nie jest apatia, pamięć jest coraz gorzej, może powodować bóle głowy. Dlatego najlepiej jest przeprowadzić dietę w czasie wolnym od pracy fizycznej i psychicznej.

Dieta jest przydatna, ale nie na tyle witamin i minerałów, dlatego ważne jest stosowanie minerałów i witamin w specjalnych kompleksów.

Ponieważ nie jest intensywna utrata nadwagi, że organizm próbuje kompensować, po diecie nie można po prostu zwykłe jedzenie, to będzie konieczne, aby powstrzymać się.

Zupa z kapusty Dieta dla utraty wagi jest przeznaczony tylko dla ludzi, którzy mają wystarczającą siłę woli i wiary w siebie.

Tych, którzy lubią dieta kapusta będzie miał menu, może rozwiązać swój najbardziej bolesny problem, a mianowicie, aby schudnąć i ciało do wypełnienia użyteczne źródło energii i witamin.