Dieta gotowane kapusta: kaloryczny Głównym produktem

Wideo: Kapusta Soup Dieta dla parametrów pohudeniya.Zamer.

Wielu ludzi, którzy są niezadowoleni z ich objętości lub masy, są skłonni wydać znaczną kwotę pieniędzy i wysiłku, aby pozbyć się tłuszczu nienawidził. Jednak takie działania nie zawsze można zrozumieć.

Istnieje ogromna liczba produktów, za pomocą których można zmniejszyć ilość dość szybko i przy niewielkim wysiłku i inwestycji. Jednym z bardziej prostych produktów, często stosowane w dietetyce, gotuje kapustę. Utrata wagi z nim, jeśli wierzyć opinii na odchudzanie, niezauważone i łatwo.

Dieta z gotowanej kapusty stosowane przez Rosjan przez kilka dziesięcioleci. Ta technika nazywa się cudzoziemcy "Rosyjscy chłopi dieta"Od głównego produktu programowego (kapusta) stosowanego w Rosji od wieków. Jednak prawdziwa rosyjska jest uważana tylko kapusta, i faktycznie w niektórych dietach można stosować przegotowaną kalafior czy brokuły. W związku z tym, można polemizować z twierdzeniem, że metoda należy do rosyjskiego.

W zasadzie, rodzaj diety warzyw i rodowód nie jest tak ważne. Każdy gotuje kapusta, którego kalorii nie przekraczać trzydzieści do czterdziestu jednostek, nadających się do diety. Danie główne (kapusta gotowana) mogą być spożywane w niemal nieograniczonych ilościach. Ponadto, należy pamiętać, że i gotowana kapusta i inne warzywa, które są połączone z jej techniki dozwolone dania są bardzo przydatne dla ludzi. Oni nasycić jego ciało wartościowe białka i minerałów. Ponadto, są one głównymi dostawcami tkanek ciała, co poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego i promuje regularne oczyszczanie organizmu z wszelkiego rodzaju szkodliwych substancji.

Wideo: utrata tkanki tłuszczowej: kapusta gulasz z kurkumy i kminku [sportowej diety]

Niestety, taka moc ma szereg ograniczeń. Pomimo diety niskokalorycznej pobłażliwość i danie główne, musimy całkowicie zapomnieć o niektórych produktach. Jednak przez ten organ będzie tylko skorzystać. Produkty zakazane metody obejmują: napoje bezalkoholowe, każdy fast food (tzw fast food), słodycze, alkohol, tłuszcz i potraw mącznych. Należy również ograniczyć spożycie mięsa tłuszczowej (dozwolony sporo, więc nacisk jest najlepiej zrobić na diecie drobiu lub cielęciny), ryb, masła i tłuszczu, margaryny. Jako dopuszczalne i użytecznych wykonać wszelkie rodzaje kapusty (po wrzenia), brązowy ryż, pomidory, cebula. Z napojów jest lepiej wybrać soku z owoców jagodowych lub zieloną herbatę.

Następne danie, które jest idealnym miejscem dla tej diety jest zupa z kapusty. Dla niego cebulę pokroić w pierścienie, marchew, seler i papryka - kostkę. Drobno posiekanej kapusty. Wszystkie elementy są wykonane w dowolnej ilości. Gotowanie trwa aż wszystkie warzywa będą miękkie. Aby zupa była bardziej pożywne i smaczne, po prostu aż gotowane w niej dodać trochę brązowy ryż i warzywa.

Wideo: 5 kilogramów w 10 dni. dieta malyshevoy

Dla fanów dni czczo kapusta gotowana jest niezbędnym produktem. Po zjedzeniu go, nie należy ograniczać się do kwot i liczyć kalorii. W tym przypadku, kapusta gotowana i konsumowane (Ale) przez cały dzień. Używaj przypraw nie są dozwolone. Z napojów dozwolone wody i zielonej herbaty.

Wiele osób, dla których dieta "gotowane kapusta + inne produkty niskokaloryczne" To stało się głównym źródłem energii wskazują, że zaledwie kilka tygodni mogli stracić nawet do dziesięciu kilogramów.