Kalafior Diet Recipes

Wszyscy chcemy mieć dobre zdrowie, przyjemną lekkość w organizmie i idealną figurę. Które mogą w tym pomóc? Oczywiście prawidłowa, zbilansowana i zdrowa żywność! Dieta jest często używany warzyw, ponieważ zawierają dużo błonnika i witamin potrzebnych. Spośród wszystkich warzyw, które pomogą schudnąć, wyróżnia się kalafior.

Kalafior Diet Recipes

Kalafior - unikalny warzyw. Jest wyjątkowy, przede wszystkim fakt, że składa się ona z wielu błonnika, chociaż ona sama - produkt niskokalorycznej. Oznacza to, że nawet przy małej ilości kalorii w nim zawartych, kalafior i doskonale zaspokaja głód na długi czas. Ponadto, zawiera specjalny błonnik, który jest łatwy do strawienia. Dlatego kalafior jest zalecany dla małych dzieci i żywienia w chorobach przewodu pokarmowego. Również kalafior - dobre warzywa na diecie, jest niskokaloryczne, a jednocześnie dostarcza niezbędnych substancji do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jak schudnąć z pomocą kalafiora? Największą korzyścią będzie to doprowadzić do wypadku, jeśli jesz go regularnie jako część różnych potraw, i na przemian z innymi warzywami. Różnorodność mono-diecie jest bardzo popularny i skuteczny, ale nie może zastąpić zdrowej diety. Oznacza to, że taka dieta składająca się z jednego produktu, nie można dać się ponieść - maksymalny czas trwania nie powinien być dłuższy niż trzy dni. Nie kalafior może być w dowolnej postaci - surowe, gotowane, smażone i duszone. Do tego warzywa pomagają schudnąć, nie trzeba angażować się w ich palone, a nie przesadzić gotową potrawę.

Jak gotować kalafior odchudzania: kilka użytecznych recepty

1. kalafior sałatka

Wideo: Kalafior Przepisy dla Weight Loss

Kalafior na małe różyczki demontować. Gotować we wrzącej wody lub pary wodnej na 5 minut. Dodawanie oleju z oliwek, trochę soli, drobno pokrojone warzywa. I przygotować pyszne i zdrowe sałatki.

2. zupa kalafior i pierś z kurczaka

Wideo: Łatwy DIETARY kalafiora sałatka Irina Kuzmina

Bardzo smaczne i zdrowe zupy get kalafior i pierś z kurczaka. Warzywa i mięso musi się w równych proporcjach, doprowadzić do wrzenia, dodać sól, zioła, jeżeli jest to pożądane.

3. Kapusta duszona z warzywami

Wideo: Diet. Krem z kalafiora z kurczaka

Pocierać marchew i cebulę, drobno paszę lekko smażone w oleju z oliwek. Dodać niewielką kwiatostan kalafiora, posiekanej papryki dzwon. Nieco sól i gotować przez 10 minut pod pokrywą szczelnie zamknięte.

4. surowego kalafiora 

Wideo: Dieta diecie Omlet z kalafiora w multivarka

W swej surowej postaci jest używana tylko młody kalafior, umieścić go w sałatkach, do dekoracji wygląd żywności.