Produkty dla idealnej figury.

Film: Jak schudnąć? Program Żywienia - Diety i ćwiczenia przez 10 tygodni do lata

Wideo: Kate Usmanow żywność

Schudnąć i poprawić swoje ciało ze zdrową żywność pomoc. Aby długie pobyt sekcję młoda i piękna

10 produktów dla idealnej figury

Droga do idealnej figury nie jest łatwe, czasem trzeba „ciężko pracować” iw dużej mierze pozwolić odmówić, ale dlatego, że nagroda (z podziwu spojrzenia innych osób) jest wiele warte.
Oferujemy doskonałą dietę, której wyniki, jeśli rozbić i nie złamie, tylko zaskoczenie! Wszystko jest bardzo proste: w żywności może korzystać tylko z tych 10 produktów, które są wymienione obok. Ponadto, całkowita ilość nie powinna przekraczać spożywane pół kg. I znowu, wszystkie produkty trzeba jeść w ciągu dnia. Ale proporcje mogą być dowolne. Tak, produkty: pomidory, ogórki, jogurt, jajka, białe mięso kurczaka, kapusta (kalafior lub kapusta), jabłka, cukinia, bakłażan, grzyby.
Metody gotowania z tych produktów może być dowolny. Więc to jest wielki zakres dla wyobraźni. Aby potrawy były smaczne, można dodać jakieś zioła. Ale wszystkie potrawy przygotowywane są wyłącznie na diecie z oliwą z oliwek. Jest oliwa z oliwek do smażenia i do sałatek. Powinno być zarezerwowane dwa gatunki. W każdym razie, to użyteczny produkt nie jest stracone. Można pić czarną i zieloną herbatę, ale bez cukru. Słodycze, nawiasem mówiąc, wszystko będzie musiał dać. Jedyną rzeczą, która może sobie pozwolić - jedna łyżeczka miodu dziennie.
Oczywistą zaletą tej diety jest to, że zawiera mięso i jajka - źródła białka, tak niezbędnej w zimnej zimie. Owoce i warzywa na tej samej diecie z dodatkiem witamin i jogurt poprawia trawienie. W rezultacie całe ciało dostaje odpowiednie odżywianie i wszystko, co niezbędne dla pomyślnego funkcjonowania.
10 produktów dietetycznych nie należą do kategorii rygorystyczne. Oznacza to, że jeśli chcesz dietę, możliwe jest rozszerzenie diety, na przykład, przez kolejny tydzień. Jednak ponad dwa tygodnie, aby trzymać się tej diety jest trudne ze względu na ograniczony zakres produktów, które, tak, i szybko zestarzeć. Ale ten nadwozia diet, daje żywotność, z witaminami. Najlepszy ze wszystkich działań przejawia diety, jeśli wzmocni swoją ćwiczenia.
Wreszcie kilku prostych zasad: Jeśli to możliwe, jeść surowe owoce i warzywa, w tym przypadku, jabłka. Kefir spróbować pić z dala od reszty posiłku, w około godzinę. mięso kurczaka zachowuje maksimum użytecznych właściwości, jeśli piec na grillu lub w piekarniku. Wreszcie, śniadanie powinno być tak mocno, jak to możliwe, po południu należy koniecznie zjeść zupę lub zupy, a na kolację trzeba mieć coś bardzo łatwe. Na przykład, gulasz warzywny.
Spróbuj, chudniesz i być zawsze w formie! Po tym wszystkim, kiedy nie ma nadwagi, jest to niepowtarzalne doświadczenie!

Wideo: na najważniejszym: Najbardziej niezwykłe produkty odchudzające

Jakie inne środki diety może pomóc Ci schudnąć, zobacz sekcję