Tarczycy i produkty do żywienia

Rola tarczycy w działaniach organizmu ludzkiego nie do przecenienia, gruczoł wytwarza tyroksyny i tyrozynę, hormony niezbędne do normalnego funkcjonowania całego organizmu.

• Pierwiastki śladowe i witaminy, które wspierają normalnej tarczycy
• Jedzenie z niedoborem tyrozyny i tyroksyny
• Jak zbudować diety z nadmierną produkcją hormonów
• Rzeczy do rozważenia

tarczyca wsparcie zdrowia niektóre pokarmy do diety choroby tarczycy w zależności od choroby, która jest z nadwyżką lub braku produkcji hormonów.

Pierwiastki śladowe i witaminy, które wspierają normalnej tarczycy

Substancje podstawowe niezbędne dla funkcjonowania prostaty:

• jod;
• witaminy z grupy B;
• Prowitamina A;
• pirydoksyna;
• cyjanokobalamina;
• rozliczenia;
• cynk;
• luteina;
• karotenoidy;
• Kwas tłuszczowy omega-3.

Niedobór jodu w środowisku pomaga wyrównać sól, jod przyjmować i dodatkowo w specjalnych preparatów. Niedobór jodu może uzupełnić specjalną dietę, która zawiera takie jedzenie: wodorosty, ryby morskie, wieprzowina, wołowina, indyk, owoce morza, mleko, jabłka, buraki, szpinak, jajka.

Prawidłowe funkcjonowanie tarczycy nie jest zalecane, aby zrezygnować z ziaren, grzyby, owoce, zawierające tiaminy (marchew, pomidory). Najbardziej wyróżniającym się produkt mięsny jest uważany za indyka, bogatą w białka i selenu, substancje te spowalniają proces starzenia, normalizacja czynności tarczycy i mają korzystny wpływ na układ immunologiczny.

W chorobach tarczycy, zaleca się, aby wejść w diecie czerwonego rybi zawierający kwasy omega-3, luteinę i karotenoidów.

Jedzenie z niedoborem tyrozyny i tyroksyny

W gorszej sytuacji, a także dodatnią wymaga dostosowania diety i wprowadzenie definicji produktów. Brak tyrozynowej (silny lek przeciwdepresyjny, odpowiedzialne za produkcję dopaminy), poprawione czerwone mięso, ryby, banany, fasola, orzeszki ziemne, migdały i wątrobę.

Tyroksyna jest promuje prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i wspomaga procesy metaboliczne w organizmie, jego niedobór prowadzi do obrzęku, kruche włosy i paznokcie, trwałe senności.

osoba cierpi z jadalnia brak tyroksyny, powinna zawierać produkty zawierające jod. IT pomidory, rzodkiewki, olej rybny, burak, owoce morza, algi, czerwone ryby.

Jak zbudować diety z nadmierną produkcją hormonów

Podanie nadmiernej tyrozyny (tyrozynemii) obejmuje wszystkie oprócz bananów, owoców chleba bez białka, ryżu oraz kukurydzy, mączki roślinne, które nie zawierają puree Blackcurrant białka, jak również specjalnych środków odżywczych, której skład nie zawiera białka. Wymagana ilość białek aminokwasów wypełnia hydrolizerem, na przykład, „Tsimogran” dawka mieści się w zakresie od trzech do pięciu gramów na kilogram masy ciała. W niektórych przypadkach, asortyment obejmuje mięso, produkty mleczne i jaja zawierające metioninę.

Nadmiar poziom tyroksyny wymagana również stosować się do pewnej diety.

Zasady prawidłowego żywienia w nadczynności tarczycy:

• Duża ilość białka w diecie.
• Wysokokaloryczne jedzenie, wystarczająca ilość pierwiastków śladowych i witamin.
• Ułamkowe części przewodu pokarmowego, do pracy normalnej, pięć posiłkami.
• Gdy podwyższony poziom tyroksyny praktykowane całkowite porzucenie kawy, alkoholu, czekolady i ciekawych przypraw.
• Wykluczone z diety pokarmów, które powodują fermentację w jelitach. Jest śliwki, winogrona, fasola, kapusta surowa.
• Jedzenie powinno być gotowane na parze, smażone nie mogą być spożywane.
• Wykluczyć z diety słodkich wypieków.
• Dieta zawiera dodatki organiczne, jak również produktów bogatych w fosfor i wapń.
• wysokiej żywność jod wykluczyć z diety (ryby morskie, algi).

Nadczynności tarczycy rozwiązany produkty:

• Pikantne wypieki, żyto, owies i pszenica chleba.
• zupa mleko, ser twarogowy o niskiej zawartości tłuszczu, śmietana, jogurt, niesoloną ser, śmietana Okroshka.
• Kashi płatki owsiane, gryka, pszenica, jęczmień.
• Warzywa: kalafior, brokuły, kalafior, dynia, sałata, cukinia.
• Owoce: wszystkie, z wyjątkiem winogron i śliwek.
• Gotowane lub duszone mięsa.
• Ryby słodkowodne, gotowane lub pieczone w piekarniku.
• Napoje: herbata z kwiatów rumianku, Pies róża bulion, kompoty owocowe i napoje owocowe.

Nadmiar tyroksyny czasami powoduje problemy z żołądka i jelit, w tym przypadku wykluczyć z diety produkty, takie jak białe pieczywo, muffin. Posiłki powinny być skonstruowane w taki sposób, aby zapobiec fermentacji w jelicie i zaparcia.

Przybliżony menu w nadczynności tarczycy:

• Śniadanie: płatki owsiane z owocami, ciasta, sery, herbata kwiatów rumianku.
• Snack pieczone jabłka z serem i miodem, kompot owocowy.
• Obiad: warzywa, zupa puree, ziemniaki puree z masłem, gotowane mięso, owoce napój.
• Obiad: gulasz rybny, surówka. Kefir.

Rzeczy do rozważenia

Zmniejszona funkcji tarczycy prowadzi do zmniejszenia powstawania witaminy A, problemy z widzeniem, włosy, skóra, paznokcie stają się łamliwe. Produkty zawierające witaminę A: pomidory, pietruszka, marchew, szpinak, pomarańcze, cytryny, morele.

Mógłby mieć kłopoty z produkcji witaminy E, prowadzi do skurcze i bóle mięśni. Pokarmy bogate w witaminę E: otręby, rafinowane oleje roślinne, kiełki pszenicy.

Posiłki powinny wypełnić załamanie i zapobiec senności, musi być podawana w diecie produktów bogatych w witaminę B12. To mięso o niskiej zawartości tłuszczu, produkty mleczne, zboża.

Do normalizacji żywienia przewodu pokarmowego należy frakcję i zawierają dużą ilość suszonych owoców.