Jajko dieta

Film: Jajko dieta przez 4 tygodnie

Oczywiście, dieta na jajach Będzie to przydatne tylko w przypadku braku alergii na ten produkt. Ponadto, jaja muszą być gotowane miękko. W przeciwnym razie istnieje ryzyko zarażenia salmonellą.

Jajko dieta przez 4 tygodnie: menu

Inna nazwa - jajko dieta Maggi (Nazwa pochodzi od twórcy nazwy). Śniadanie jest zawsze taki sam: 1-2 jajka, pół pomarańczy i pół grejpfruta. 1 tydzień. poniedziałek

• Obiad - dowolny owoc jednego gatunku (np tylko jabłka).
• Obiad - gotuje się chudego mięsa.

wtorek

Wideo: pomarańczowo-jajko dieta Habibi

• Obiad - gotowana pierś z kurczaka.
• Obiad - 2 jajka + 1 pomarańcza + sałatka + tost.

Środę.

• Obiad - tosty + 50g. żółty ser + mały pomidor.
• Obiad - chude mięso.

czwartek

• Obiad - jeden rodzaj owoców.
• Obiad - chude mięso z sałatą.

Piątek.

• Lunch - gotowane warzywa jeden gatunek (np squash i marchew) + 2 jajka.
• Obiad - gotowane ryby sałaty + 1 grejpfruta.

sobota

• Obiad - jeden rodzaj owoców.
• Obiad - chude mięso z sałatą.

niedziela

• pierś z kurczaka z warzywami gotowanymi na parze + pomidor + 1 pomarańczy - obiad.
• Obiad - gotowane warzywa.

2 tygodnie. poniedziałek

• Obiad - chude mięso z sałatą.
• Obiad - 2 jajka + 1 grejpfrut.

wtorek

• Obiad - gotowane mięso z sałaty.
• Obiad - 2 jajka + 1 pomarańczowy.

środa

• Obiad - gotowane mięso + 2 małe ogórka.
• Obiad - 2 jajka + 1 grejpfrut.

czwartek

• Obiad - 50 g. ser twardy 2 + jajka + warzywa gotowane.
• Obiad - 2 jajka.

piątek

• Obiad - ryba dla pary.
• Obiad - 2 jajka.

sobota

• Lunch - gotowane mięso pomarańczowy + 1 + 2 średnie pomidory.
• Kolacja - sałatka owocowa.

niedziela

• + 1 grejpfrut + gotowane warzywa gotuje piersi kurczaka + 2 średnie pomidory - kolacja.
• Obiad - 2 jajka.

3 tygodnie

1. Poniedziałek. dzień owoce (oprócz bananów, figi, mango, winogrona i figi).
2. Wtorek. dzień warzyw (wyłączając ziemniaki).
3. Środę. Wszelkie owoce i warzywa.
4. Czwartek. Można używać nieograniczoną ilość gotowanej ryby i warzywa.
5. Piątek. Każda ilość gotowanego kurczaka i warzyw.
6. W soboty i niedziele. Rozwiązany żadnych owoców.

4 tygodni proponowany wykaz produktów, które mają być podzielone w ciągu dnia. poniedziałek

• Bank konserw z tuńczyka w sosie własnym.
• 4 średnie plastry piersi kurczaka lub inne mięsa chudego.
• 3 pomidory, 4 ogórka.
• 1 grejpfruta.
• 1 tost.

wtorek

• 200 gr. gotowane mięso.
• 1 jabłko lub pomarańczowy.
• 1 tost.

środa

Film: Jajko diety przez tydzień. Menu diety na tydzień.

• 200 gr. gotowane warzywa.
• 2 pomidory, ogórek 3.
• 1 pomarańczowy.
• 1 łyżka. Łyżka twaróg.
• 1 tost.

czwartek

• Pół kurczaka, gotowane na parze.
• 1 ogórek 3 pomidorami.
• 1 grejpfruta.
• 1 tost.

piątek

• 2 jajka.
• 3 pomidory, 1 ogórka.
• 1 pomarańczowy.

sobota

• Połowa z gotowanej piersi kurczaka.
• 1 grejpfruta.
• 100 g. twaróg.
• 2 pomidory, ogórek 3.
• 1 tost.

niedziela

• Bank tuńczyka w sosie własnym.
• 200 gr. gotowane warzywa.
• 2 pomidory, ogórek 3.
• 1 łyżka. Łyżka twaróg.
• 1 pomarańczowy.
• 1 tost.

Według opinii, dieta jajko przez 4 tygodnie jest dość skuteczny. Przez miesiąc tej diety można stracić do 15 kg. Ponadto, ponieważ jest łatwy do przenoszenia, wiele przyzwyczajeni do takiej żywności i zapisać wynik przez długi czas.

Jajko dieta przez 3 dni

Ta opcja jest przeznaczona dla 3 dni i zakłada, że ​​będzie Ci schudnąć około 1 kg dziennie. System zasilania jest dość ścisły i nie nadaje się dla młodzieży z chorobami przewlekłymi i ludzi. Metoda ta nazywana jest nawet dieta jajko-cytrusowy (Pod nazwą jego składników). Istotą diety jest prosty: trzeba codziennie jeść 3 jajka i 1 grejpfrut, popijając skromnych racjach niesłodzone zieloną herbatę i wodę bez gazu. Nie trzeba wyjaśniać, że korzyści z niego jest bardzo wątpliwe, ponieważ szybko rzucił kg może szybko powrócić, zabierając ze sobą bukiet wielu chorób. Oprócz standardowych opcji, istnieje wiele odmian jaj diety.

• Sądząc tytule yaichno-pomarańczowy dieta Wymaga to zrównoważone połączenie pomarańczy i jaj. Ponadto, te elementy uzupełniają warzywa, owoce, chude mięso, ryby i ser.
• Egg-grejpfrut dieta praktycznie powtarza je, zastępując grejpfruty i pomarańcze.
• Jajko dieta Osama Hamdy To na podstawie reakcji chemicznych w organizmie człowieka, zamiast głodu. Komponenty są zabronione zamianę. Według opinii, dieta, wymyślone przez znanego amerykańskiego profesora, naprawdę szybka i pozwala schudnąć jak najwięcej. Ale musimy być przygotowani na to, że organizm nie może natychmiast dostosować się do nowych warunków, więc trzeba dużo odpoczynku i być na zewnątrz.

Podsumowując wszystko powyższe, należy stwierdzić, że w diecie, a także we wszystkich istotnych środka. Nie trzeba do samoleczenia, ignorując porady dietetyków, inaczej wynik może być zupełnie katastrofalne.