Ryż dieta

Film: Jak schudnąć w 3 dni: ryż dieta

Ryż, zwłaszcza brązowy, jego znaczenie jest na równi z chleba. Ponad połowa ludności na świecie obejmuje tego zioła w codziennej diecie. Nic dziwnego, ponieważ oprócz swoich niskich cenach, ryż ma niesamowite właściwości. Jest to kompleks witaminowo-mineralny, który absorbuje toksyny, wyświetla się nadmiaru wody i soli, pomaga w leczeniu żołądka i jelit i poprawia skórę, włosy i paznokcie. Wszystko to pozwala na to ryżu w diecie wielu. Sądząc po opiniach, wyniki diety ryżowej pasuje do wielu, ponieważ w ciągu zaledwie 2 tygodni, można pozbyć się dodatkowych kilogramów 10. Jednakże, nie można brać pod uwagę fakt, że wszystkie mono-dieta nie jest najlepszy sposób wpływa na stan zdrowia, zwłaszcza jeśli ich używać w sposób niekontrolowany.

Dieta „Ryż i jogurt”

Kefir i ryż dieta - to świetny sposób, aby schudnąć dla tych, którzy kefir diety To wydaje się być zbyt rygorystyczne. Zazwyczaj jest ona obliczana przez 3 dni, a każdy dzień menu nie zostanie powtórzony. 1 dzień. Śniadanie: 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu + 1 duże jabłko

Wideo: # 4 Moja dieta ryżowa

• Obiad: 100 g. 1 + 1% twarogu kubek jogurtu.
• Obiad: 1 jabłko + herbata bez cukru.
• Przed snem można wypić szklankę kefiru.

Dzień 2.

Wideo: Rice Diet

• Śniadanie: 1 kubek jogurtu + 1 duże jabłko.
• Obiad: 100 g. ryż + pół szklanki jogurtu.
• Obiad: 100 gr. ryż + 1 filiżanka jogurt + 1 średniego jabłka.

Dzień 3.

• Śniadanie: 100 gr. ryż + pół szklanki jogurtu.
• Obiad: 1 szklanka jogurtu + 1 duże jabłko.
• Obiad: 100 gr. ryż.

Wyniki diety ryżowej To zależy od wagi wyjściowej wyższa dodatkowych kilogramów, tym bardziej będą one odejść. Mediana - 3 kg na 3 dni.

dieta ryż na 9 dni

Dla miłośników wariantów łagodnymi istnieją bardziej zrównoważonej diety, który trwa 9 dni. Ta dieta ryż do utraty wagi jest wyłącznie pozytywne opinie, ponieważ jego menu jest bardzo zróżnicowane, a utrata wagi do 5 kg. Menu główne - ta sama postać, ale na różne sposoby. 1 dzień.

• Śniadanie: gotowany ryż wody, gotowane bez oleju.
• Obiad: zupa z ryżem i grzybami + sałatki.
• Kolacja: risotto z kukurydzą.

Dzień 2.

• Śniadanie: sałatka owocowa z sokiem z cytryny.
• Obiad: 200 gr. ryż sałatki warzyw + bulionu roślinnego.
• Obiad: ryż z warzywami.

Dzień 3.

• Śniadanie: Zapiekanka z ryżu i suszonych śliwek.
• Obiad: zupa z ryżem i pomidorami.
• Obiad: duszone warzywa z ryżem.

4 dni.

• Śniadanie: owsianka z plastrami ryż gruszy.
• Obiad: duszone pieczarki z ryżem + bulionu warzywnego.
• Obiad: 200 gr. ryż + surówka.

5 dni.

• Śniadanie: 2 pieczone jabłka nadziewane orzechami i ryżu.
• Obiad: zupa ryż z warzywami.
• Obiad: sałatki ryżu z papryki i jabłek aromatyzowane curry naturalnego jogurtu.

Dzień 6.

• Śniadanie: gotowany ryż z rodzynkami.
• Obiad: Nadziewane pieczarki i papryka z ryżem.
• Obiad: sałata, klejony z oleju roślinnego + bulionu roślinnego.

Dzień 7.

• Śniadanie: owoc.
• Obiad: wegetariański nadziewane pieczarkami i ryżem.
• Obiad: zupa z ryżem i pomidorami.

Dzień 8.

• Śniadanie: ryż gotuje się z suszonych moreli i śliwek.
• Obiad: zupa jarzynowa + sałatka z ryżu i szpinaku.
• bułki z awokado i ogórka.

Dzień 9.

• Śniadanie: owsianka ryż z miodem.
• Obiad: sałatka ze świeżych warzyw + zupa z ryżem i cebuli.
• Obiad: ragout z warzyw.

Ryż dieta sugeruje kolejny łatwy przepis: 5 dni trzeba jeść tylko gotowany ryż i ryby, bez mieszania tych 2 produktów.