Posiłki z cukrzycą typu 2 (szorstka menu, potrawy, przepisy kulinarne)

Dieta jest doskonałym sposobem korekcji stanu pacjentów z cukrzycą typu 2. Mając pod ręką chropowatą menu na tydzień, jak również gotowych receptur, przydatne dla osób z takimi chorobami można zaoszczędzić czas na gotowanie. To zapewnia, że ​​konsumpcja żywności nie doprowadzi do pogorszenia. Warto wiedzieć, jakie produkty powinny być w diecie, ale od tego, co powinno być kategorycznie odrzucić po diagnozie.

Każdy cukrzyk wie przybliżoną listę produktów, które nie jest zalecane, aby użyć. Ponadto wymagane jest, aby utworzyć „prawo tabeli” umożliwiając zasilanie do zrobienia, nie tylko racjonalne, ale również smaczne. Uwzględnić w diecie zaleca diabenot. Dowiedz się prawdziwą recenzji diabenot, leki na cukrzycę.

Wykluczyć z diety cukrzyka zaleca się:

• ziemniaki;
• Produkty masła i mąki;
• Makaron, szczególnie niskie gatunki pszenicy;
• Cukier.

Na podstawie odpowiedniej diety jest konieczne, aby wziąć jedzenie z dużą ilością błonnika. W związku z tym menu powinna być wystarczająco duża ilość warzyw i niektóre owoce. Także w celu dywersyfikacji zasilania, można korzystać z produktów mlecznych. Niekoniecznie w diecie powinno być mięso lub rybę. Wolno używać 100-150 gramów grzybów dziennie, a jeśli chcesz - 50-100 gramów chleba.

Prawidłowe odżywianie wymaga, że ​​komórki ciała z powrotem energię. Spowoduje to przywrócenie równowagi wrażliwości na insulinę w organizmie, jak również daje możliwość prawidłowego metabolizowania cukru.

menu dobrze napisany na cukrzycę zawiera:

1. Produkty białkowe: yaytsa- griby- kurczak, cielęcina, indyk, owoce morza;
2. warzywa: kapusta, cebula, ogórki, pomidory, cebula, czosnek, seler, cukinia;
3. owoce: kantalupa, czereśnie, morele, kiwi, śliwki, arbuzy, jabłka, owoce cytrusowe.
4. Napoje: woda mineralna, herbata ziołowa.

Wykluczyć z diety lekarzy również polecam:

• dżem
• miód
• czekolada
• syropy
• winogrona
• persimmon
• zboża
• pakowane soki
• lemoniada
• Jogurt i lody
• mleko skondensowane
• wieprzowina
• Banany.

Przykładowe menu

Video: Dania w cukrzycy typu 2

Aby dowiedzieć się, co ugotować na korzyść organizmu, diabetycy mogą korzystać z gotowych receptur. Będą one zaoszczędzić czas, aby napisać menu na cały tydzień.

Dla każdego dnia można przyjąć następujące opcje:

Wideo: Przepisy kapusty cukrzycy. Kapusta z cukrzycą!

Popularne dania i przepisy

Osób cierpiących na tę chorobę przyjemność publikować swoje opinie o różnych potraw można zatem powiedzieć, że nie jest to ocena popularnych receptur, które są zalecane dla pacjentów z cukrzycą, które obejmuje:

• Pieczone pomidory z sosem z kurczaka i brokułów;
• Turcja hamburgery z kapustą płatków owsianych;
• Kanapki z chleba z otrębów i awokado;
• Sałatka letnia z warzyw i rukolą;
• Burak Pasztet z jaj i oliwki;
• Bakłażan na parze z sosem warzywnym;
• Mieszanka warzyw gotowane w piecu;
• Ciepły ragout;
• Bakłażan kawior z jabłkiem.

Wskazówki i sztuczki

Eksperci i tych, którzy mają taką diagnozę, zaleca się:

• Niezależnie od proponowanych przybliżonych receptur menu powinno uwzględniać indywidualne cechy. Po tym wszystkim, alergie i preferencje osobiste nie został odwołany.
• Zawsze należy żuć. W żadnym wypadku nie połykać grudek. Pozwoli to czas organizmowi sygnał nasycenia.
• Jeśli przechowywane głodu, dodatkowe części mogą być używane po posiłku 25-30 minut. Ale lepiej jest wypić szklankę wody.
• Zdrowa żywność oznacza, że ​​spożycie żywności jest podzielony na dwie części. Najlepiej jest, aby oddzielić białka i węglowodanów, co pozwala utrzymać poziom cukru we krwi w granicach normy.
• W zimie, jeśli nie można kupić świeże warzywa, mrożone koktajle używać. Im lepiej przygotować się do upadku.
• Warto dodać do menu kiełkujących pszenicy lub łodygi bambusa.
• Zaleca się, aby wypełnić jak najwięcej miejsca w domu z kwiatów i zieleni. Daje uczucie sytości.
• Jeśli chcesz coś smacznego, to lepiej zjeść jabłko, gruszkę lub szklankę wody, produktów mlecznych.
• W żadnym wypadku nie jeść śniadania, które pomogą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Trzymanie się niskowęglowodanowej diety dla każdego, kto zakupił cukrzycy typu 2, konieczne jest na całe życie. Ale będzie to zapewnić, że nie przyjdą ciężkie powikłania, które obejmują ślepotę, choroby serca i naczyń krwionośnych.