Moc cukrzyca typu 1 i 2

Posiłki z cukrzycą To musi być zrównoważone. Teraz rozumiemy, co powinno być pokarmem diabetyków.

Jeśli cukrzyca typu 1, żywność musi być wysokiej jakości pod względem prawidłowości i ilości. Nie można pominąć posiłki w ciągu dnia, i muszą być co najmniej 5-6 razy równomiernie Planowanie godzin. Ponadto, korzystne jest, aby jeść codziennie w tych samych godzinach. Nie pozwól, śniadanie, lunch lub kolację były gorsze.

Cukrzyca typu II - Choroba występuje częściej u osób z nadwagą lub cierpi z różnym stopniem otyłości. Jeśli Cukrzyca typu 2, Uprawnienie to powinno przyczynić się do utraty wagi. Konsekwencje nadmiernej pełności jak ten typ cukrzycy jest bardzo bolesne i nieprzyjemne. Dlatego, utrata masy ciała jest jednym ze sposobów zwalczania i zapobiegania tej chorobie. Ważne jest, aby zrozumieć, że choroba jest wynikiem zaburzeń metabolicznych. Oraz właściwego reżimu żywieniowego, wspomaga utratę wagi, metabolizm mogą być znormalizowane, jest prawdopodobne, aby doprowadzić do choroby „nie” na wczesnym etapie.

Ostatnio wydaliśmy przepisy na cukrzycę różne zupy i przekąski, a teraz bliżej przyjrzeć się posiłkami pacjenta cukrzycy 1 i cukrzycą typu 2.

Wideo: 10 pokarmy dla żywienia w cukrzycy

Cukrzyca typu 1: dieta, menu

Przykładowe menu dla diabetyków typu 1 w dniu 1, patrz poniżej.

Wideo: Zrównoważona dieta menu dla pacjentów z cukrzycą typu 1 i 2

Pierwsze śniadanie:

• Jeden owoc korzystne słodko-kwaśny, kislyy.- 1 XE.
• Owsianka - 1 HEH.
• Fermentowany napój mleczny 1 cup - 1 HEH.
• Jajko.
• Kanapka z masłem, serem - 1HE.
• Ekspres do kawy / herbaty. Można mleka.

Obiad w 11 rano:

• Jeden owoc / suszenia - 1 XE.
• woda mineralna, wywar z suszonych owoców, produktów serów, kawy / herbaty.

obiad:

• Chude, parzona lub piekarnika mięso / ryby, sery, jaja.
• surówka.
• zupa rybna - 1 HEH.
• danie - ryż / ziemniaki / makaron - 2 XE.
• Może to być kawałek owocu - 1 heh.

przekąska:

• ciast o niskiej zawartości tłuszczu / owoce są kwaśne -1 Xe.
• drink dieta, biodra rosół, woda mineralna, herbata.

kolacja:

• Chude mięso / gulasz rybny. Kotlety mogą być gotowane na parze.
• Ziemniaki / kasze / makaron / chleb - 2-3 XE.
• Surówka.
• owoc - 1 HEH.

Jedzenie przed snem:

• Szklanka mleka / jogurtu.
• Suche krakersy / chleb.
• napój diety.

To jest przykład tabeli z cukrzycą. Może on zostać zmieniony w dopuszczalnych produktów dla diabetyków. Między śniadania, lunchu i kolacji dopuszczalnym jeść ciastka, chleb i ser, kiełbasę 2 lub nie więcej niż 100 g gotowanych kiełbas, fermentowane napoje, owoce 1 XE. 1 gotuje jajko orzechy, twaróg, mały kawałek sera będzie również odpowiedni.

Pamiętaj! Przed każdym posiłkiem trzeba obliczyć węglowodanów na 1 raz, i należy wstrzykiwać insulinę, aby rozbić węglowodany odebrane. Jeśli ilość cukru w ​​maksymalnej dozwolonej szybkości, to można sobie pozwolić, aby jeść. Na szczyptą cukru, aby uniknąć przechwytywania jedzenie, i dążyć do pierwszego śniadania, lunchu i kolacji, wziąć wystarczającej ilości żywności. Jeśli przekąska pomiędzy, nie zapomnij o zastrzyku insuliny. Właściwa dieta - ścieżka do normalnego zakresu cukru!

Typ 2 cukrzycy: dieta, porady

Walczyć ciężar wysłuchać szeregu przydatnych porad:

• Uwzględnić w swojej diecie grubej-okablowanymi żywności, dużą ilością warzyw. Unikaj produktów skrobiowych, w tym ziemniaków i makaronu. Wyrzucić majonezu, zastępując ją niesłodzony jogurt kefir. Zapomnij o jedzeniu typu fast food w miejscach publicznych, wysokokaloryczne jedzenie.
• Nie opuszczaj posiłków (co najmniej 3 razy na dobę), można jeść w między żywności o niskiej zawartości węglowodanów.
• Vitamino- i mineralotherapy.
• Ogranicz spożycie pokarmów zawierających wysoki procent tłuszczu i cholesterolu. Jak można być mniej soli. lepiej imbir, cynamon.
• Regularne i umiarkowane sport, ćwiczenia.
• Zdrowe i aktywne styl życia.

Pre unieszkodliwić toksyn, oczyszczone wszystkie systemy wewnętrzne ciała, jak wraz z wiekiem w komórkach gromadzą się duże ilości odpadów (10-12kg) nie są w stanie opuścić ciało niezależnie. Z kolei, jest obarczona nierównowagi i dysfunkcji organizmu różnych narządów.

Ważną zasadą w diecie: 50-60% kalorii przez węglowodany, 30% - w tłuszczach (dla diabetyków z pełności nawet mniej), 15% - białka.

źródło węglowodanów może służyć wielu owsianka z cukrzycą, O smaczne i odpowiednio przygotowane, które będą uczyć się w artykule na ogniwie.

Moc cukrzyca typu II Obejmuje ono mięso o niskiej zawartości tłuszczu i ryby, twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, dużo warzyw, którego oryginalność i różnorodność jedzenia dostarczone. Na przykład: ragout warzyw, kaszy, kotlety z mięsa i ryby, zupy, barszcz, omlety, itd. Wskazane jest, aby regularnie spożywać praktycznie nieograniczoną ilość warzyw takich jak ogórki, kapusta, zieleni, szpinak, grzyby (Na poziomie poniżej 5 g węglowodanów i 100 g surowego roślinny). Chleb, makaron, ziemniaki, zboża zastąpić. W przypadku chorych na cukrzycę typu 1, taka dieta jest bardzo odpowiedni.

Nie dążyć do szybkiego zmniejszenia masy ciała ze względu na niskokalorycznych lub niedożywienia. Tak więc efekt może wystąpić na odwrocie: ciało otrzyma mniej niezbędną ilość składników odżywczych zacznie zapisywać „resztki” istniejących zasobów i, w rezultacie, można nie tylko schudnąć, ale również odzyskać nawet więcej. Dlatego chudniesz powoli, stopniowo, za radą lekarza i dietetyka.