Schudnąć bez szkody dla zdrowia. magia owoc

Wideo: O karmienia lub jak schudnąć bez szkody dla zdrowia

wprowadzenie. Wszyscy wiemy, że pokarmy roślinne są bardzo dobre dla zdrowia. Zapewnia ludzki organizm we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, błonnik, witaminy, mikro- i makroelementów. I owoc stare są uważane za pokarm bogów. I rzeczywiście, są one nie tylko bardzo przydatne, ale również bardzo smaczne. Ponadto Właściwie dopasowany owoce przyczyniają się skutecznie schudnąć, biorąc pod uwagę ich niska zawartość kalorii oraz możliwość pozbyć ciała szkodliwych substancji.

Film: Jak schudnąć bez szkody dla zdrowia

Owoce na odchudzanie

Dziś otwieramy Wam w tajemnicy i powiedzieć, co owoce są najbardziej przydatne dla utraty wagi:

Wideo: 1 projekt Vypusk.AmeliKO. Jak schudnąć bez szkody dla zdrowia.

Pomarańczy. Tylko 35 kcal na 100 g Orange mogą być uznane za najbardziej zdrowych pokarmów w diecie człowieka. Tylko jeden mały rozmiar pomarańczowy łatwo zapewnia ludzkim ciele 60% dziennej wartości witaminy C! Pomarańczowa nie zawiera tłuszczu, bardzo mało kalorii, bogate w potas.

Banany. 100 g banany 89 kcal. Są one bardzo obfite, prawie bez tłuszczu, bogate w witaminy z grupy B, błonnik. Mogą być spożywane jako przekąska, jako niezależny naczynia lub dodawane do jogurtu lub płatków.

Film: Jak schudnąć bez szkody dla zdrowia? [Zawody Nicholas Peytchev Academy]

Jabłka. 42 kcal na 100 g owoców Idealny dla zdrowej diety. Nie zawiera tłuszczu, bogate w witaminy C i błonnika. Można go dodawać do sałatek lub jeść świeże.

Morele. Tylko 38 kcal na 100 gramów zawiera witaminę C, A, błonnika. Lepiej jest mieć je świeże, nie w puszkach. Przydatny w chorobach serca.

Granat poprawia krążenie krwi i przyciąga bogactwo do domu.

Ananas. 57 kcal na 100 g produktu. Ananas jest królem owoców dietetyków. Można go nie boi. Zawiera specjalne substancje, które pomagają nasze trawienie, a także do rozkładają tłuszcze. Jeść i schudnąć, dobrze, że nie jest cud?

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne