Gryka diety dla utraty wagi - przegląd i opinie

gryka diety - jeden z najbardziej skutecznych diet do tej pory, pomimo faktu, że nie można nazwać bardzo szybkiego tempa utraty masy ciała.

O minimalnym czasie trwania diety ludzi w ciągu 2 tygodni, tracąc 12 kg i powyżej. Biorąc pod uwagę wartość kaloryczną (ze względu na wysoką zawartość białka), można całkowicie zrezygnować spożycie białka i tłuszczu. Pi To wysokie prawdopodobieństwo nie tylko odchudzanie, ale resorpcji cellulitu.

Wideo: Gryka dieta opinii odchudzania

Przeciwwskazane dla przypraw użytku, przypraw, sosów, a nawet sól z tej diety. Pokazuje kompletną odmowę jedzenia po 18 godzin lub 4 godziny przed snem. Wtedy wynik będzie bardziej oczywiste.

Przygotowanie:

Gryka diety dla utraty wagi Przygotowuje się go w następujący sposób. kg gryka płukania i napełnić wrzącej wody 1,5 litra puli z pozycji gryki owiniętego ogrzania przez noc. gotowanie zbóż jest niemożliwe. Do rana pęcznieje gryczana, pozostałą wodę do kanalizacji. I tak co wieczór.

Wideo: Gryka dieta na 7 dni do utraty wagi

Druga metoda przygotowania ziaren w termosie można zobaczyć na tym filmie. czas pieczenia 35-40 minut.

menu:

Gryka, gotowane w pewien sposób, można jeść nieograniczona.

Wraz z gryki o 1 litr niskotłuszczowego jogurtu dziennie skorzystają.

Również z silnym głodem na godzinę przed pójściem do łóżka nie mogą pić więcej niż jedną szklankę kefiru.

Zużycie wody w nieograniczonych ilościach bude stłumić uczucie głodu i przyczyniają się do usuwania toksyn. Jednak woda powinna być czysta, niegazowanej.

Ze względu na ograniczony czas trwania oraz w diecie dieta gryki, konieczne jest, aby brać multiwitaminy, nawet po będą mieli nudności. Wyjątkiem specyfiką.

dieta zalety:

• Utrata wagi nie prowokować zawroty głowy, zmęczenie, słabość ciała.
• Ze względu na wysokie kalorii gryka prawie zawsze zachowuje poczucie sytości, a także z czasem pojawia się uczucie lekkości.
• W ciągu dwóch tygodni można stracić średnio 7 kg lub więcej. W niektórych przypadkach, już w pierwszym tygodniu straciłem 10 kg.
• Nieograniczona konsumpcja gryki.
• W niektórych przypadkach, normalizacja metabolizm, co prowadzi do poprawy wyglądu skóry, zaniku cellulitu.

Wideo: Kefir diety przez 7 dni. Minus 10 kg. Menu kefir diety

Wady diety:

• Czas trwania - co najmniej dwa tygodnie. Jednak, ze względu na czas jego trwania w organizmie tworzy efekt przyzwyczajenia do diety, a zatem pozwala na długi czas nie przybrać na wadze.
• Ograniczona dieta (gryka i kefir). Ze względu na ograniczoną ponowne przeprowadzenie diety jest możliwe tylko nie wcześniej niż w ciągu miesiąca.