Czy to możliwe, aby schudnąć na jabłka, jogurt i gryki?

Do tej pory standardy urody wymaga znacznego wysiłku, aby im sprostać. Każda dziewczyna ma tendencję do reagowania na trendy stylowy wizerunek, makijaż i seksowne parametrów rysunku mody. Wszystkie kobiety z całego świata starają się podobać mężczyznom. Dlatego wszystkie kobiety z Ziemi przeżywa wiele diet i jazda sobie silnego wysiłku fizycznego. Nie jest tajemnicą, że zła dieta może pomóc stracić 5 kg. przez tydzień, a potem znowu się zebrać 10 kg. Takie diety są dodawane tylko do problemów nie tylko w wyglądzie, ale również ze zdrowiem. Należy pamiętać, że dieta powinna być zawsze oparte na naturalnych produktów przez pewien okres dobrze przemyślany plan.

Dieta - to pewna dieta. Nikt nie lubi diety, ponieważ wymagają one ograniczenia ulubioną potrawę. Większość dietetyków zaleca skuteczne diety na jabłka, jogurt i gryki. Te trzy produkty oddzielnie są użyteczne dla organizmu ludzkiego i w zespole - jest to zasadnicze konieczne dawki witamin i minerałów.

Przydatne właściwości jabłka, jogurt i gryki:

1. Jabłko

Jabłko zawiera wiele przydatnych elementów: minerałów, kwasu foliowego, witaminy, cukier, żelazo, pektyna, i więcej. Mężczyzna, jedzenie jabłka, wzbogacony o energii i mocy, co znacznie zwiększa pracy i aktywności umysłowej. Nasi przodkowie z czasów starożytnych dowiedział lecznicze właściwości tego owocu.

Na przykład jabłko jest bardzo skuteczny w zapobieganiu i leczeniu:

• miażdżyca,
• dna moczanowa,
• wyprysk,
• reumatyzm,
• w celu zwiększenia odporności.

Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, że dzienne spożycie co najmniej jednego jabłka przedłużyć lat życia. Taki związek użyteczny jako epikatechiny polifenoli, który jest nasycony jabłko, poprawia krążenie krwi, poprawia odporność, zapobiegania udarów i innych chorób serca.

2. Kefir

Kefir jest użytecznym fermentowany produkt mleczny, który ma korzystny wpływ na ciało człowieka. Składa się ona z użytecznych środków przeciwbakteryjnych, które tworzą korzystnej mikroflory w przewodzie pokarmowym. Ze względu kefir może ustanowić system trawienia i wyeliminować dyskomfort w żołądku. Poza jogurt ma działanie odmładzające. Skórę, paznokcie i włosy wzbogacony przydatnych elementów, ciało zostanie przywrócone, system odpornościowy jest wzmocnione. Kefir można skonfigurować regularną krzesło, tak że jest oczyszczanie organizmu w sposób naturalny.

3. Gryka

Gryka jest jedną z zdrowej żywności. Składa się on z witaminami B1, B2, B6, P białko, kwas foliowy, żelazo i wapnia. Korzystanie z gryki wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego, poprawa układu odpornościowego. Lecznicze właściwości tego produktu dietetycznego odkryto w starożytnej Grecji. Teraz gryki pomaga walczyć miażdżycy. Dziś dietetycy świata polecić to dieta gryka, która wypełnia organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Czy to możliwe, aby schudnąć na jabłka, jogurt i gryki?

Skuteczna walka z nadwagą pomoże jabłka, jogurt i gryki. Wiele osób wie, jabłko, kefir i gryka samą dietą. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę z wpływu tych pożytecznych żywności w kompleksie. Do tej pory ogromna popularność diety na gryki w kefiru z jabłkami. Dzięki tej diecie można schudnąć w stosunkowo krótkim okresie czasu i na długi czas, aby ustalić wynik. Ze względu na niskokalorycznej jabłko, jogurt i gryka diety jest łatwe. To nie przeciążać organizmu i nie pozostawia go bez cennych substancji czynnych. Tak, gryka i kefir uważane czyszczące ludzkiego ciała №1. Sprzyja gryczana rozdzielenie żużla ściany jelita i przekazuje jogurt wszystkie złe substancji z organizmu człowieka. Apple jest źródłem witamin i minerałów, które pozwala przywrócić korzystny proces trawienia.

Wideo: szybkie diety utrata masy ciała na tydzień: jak wybrać?

Przeciwwskazania

Należy zauważyć, że każda dieta ma przeciwwskazań. Dla niektórych może to być niebezpieczne spożycie danego produktu. Dla tych, którzy mają wysoką kwasowość w żołądku, to zaleca się stosowanie wyłącznie słodkich odmian jabłek. Osoby cierpiące na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka i innych dolegliwości, to zrezygnować z diety na jabłkach. Jeśli nie ma przeciwwskazań, konieczne jest, aby przestrzegać wszystkich zasad diety jabłko, a następnie dostać się osiągnąć idealną figurę do stosunkowo krótkim czasie. Istnieje około 10 receptur, aby schudnąć poprzez jabłka, kefir i gryki. Ze względu na swoją skuteczność, tylko 2 z nich są bardzo popularne.

Film: Przepis na utratę masy ciała i oczyszczanie ciała. Gryczana z kefirem.

Dwa najlepsze skutecznych dietach receptę na jabłka, jogurt i gryki

1. Dieta na gryki, jogurt i jabłek

Wideo: gryka diety z jogurtem do utraty wagi | # # Grkchkapohudenie kakpohudetnagrechke #edblack

Ta dieta polega na otrzymaniu jedną produktów ubocznych jednego przez cały dzień. Dlatego, aby uzyskać wynik należy przestrzegać następujących diety:

śniadanie:

250 g kaszy gryczanej, filiżanka zielonej herbaty i jednego jabłka. Przez szklaną 30 -60 minut jogurt beztłuszczowy 1 jabłko (opcjonalnie).

obiad:

300 g kaszy gryka, kubek zielonej herbaty (bez cukru wymagane) i 2 jabłko zielone. Po 30-60 minutach, 300 g maślanki zawartości tłuszczu 1%, z czego połowa jabłka.

przekąska:

zamiast herbaty - cykorii i jabłka.

kolacja:

200 g kaszy gryczanej, herbata ziołowa, 1 jabłko. Po 30-60 minutach (lub 2 godziny przed snem) szkło kefiru 1% tłuszczu i 1-2 jabłka pożądane.

2. Dieta na gryki i kefir

Funkcja diety dieta jest metodą gotowania owsianki. Gryka należy dokładnie przepłukać. Następnie trzeba szklanka kaszy gryczanej wlać dwie szklanki jogurtu z niewielkim procencie tłuszczu lub nawet bez tłuszczu. Wszystko pokrywa i zawinąć w koc. Kas konieczne do zaparzania, takie jak w temperaturze pokojowej przez noc. Po tym, owsianka jest gotowa do użycia. Wstęp jest trzy posiłki dziennie do 250 g kaszy. Obiad można rozcieńczyć z sałatką ze świeżych. Zamiast pić herbaty ziołowe napary na rumianek, melisa i mięta.