Jogurt Dieta

Film: Jak zrobić jogurt dla utraty wagi

Wideo: Domowy jogurt do utraty wagi! Dowiedz się, jak zrobić jogurt dla utraty wagi

Chcesz schudnąć, ale cieszyć się smaczne i słodkie? Potem będzie zbliżyć się do diety na podstawie - jogurt.
Ci dwa warianty diety na bazie jogurtu. Recenzje diety jogurt - doskonałe!
Jeśli zastosujemy się do zasad diety, można schudnąć szybko i łatwo. Jednak nie spieszyć biec do sklepu, do jogurtu.

Jaka powinna być dieta jogurt

Jogurt powinien być stosowany wyłącznie naturalne - inne opcje do diety nie jest odpowiedni. Dlatego niech najpierw dowiedzieć się, co to jest „produktem naturalnym”. Jogurt z mleka przygotowano przez dodanie specjalnego bakterii jogurtowych - tzw Lactobacillus bulgaricus (która otworzyła drogę naszego rosyjskiego naukowca Miecznikowa Ilia). A także do tego - Streptococcus thermophilus. Te dwa magiczne „sztuczki”, aby włączyć zwykłego mleka w użyteczny produkt, który został zaprojektowany, aby uratować nas od zbędnych kilogramów.
Jogurt naturalny być bakteria „na żywo” - stąd, obróbka cieplna nie jest narażony nie może być. I dlatego nie mogą być przechowywane przez długi czas. Pierwszy znak „nierealny” jogurt - okres przydatności do spożycia. Jeśli słoik Ustaw trwałość miesiąc lub więcej, wówczas dieta jogurt do niczego dobrego.
Ważne jest również, że jogurt nie zawiera konserwantów i dodatków. Jak wybrać? Przy zakupie przeczytać co jest napisane na etykiecie. Jeszcze lepiej, gotować jogurtu się, używając zakwas.

Pierwsza dieta z jogurtem do utraty wagi

Pierwsza dieta - skrajna, gdyż jest to dość trudne. Cudów nie ma, ale przez 4 dni (dłużej na tej diecie nie może siedzieć!) Odchudzanie przez 2,5-3 kg gwarantowanych.
Składniki dzień: 0,7 litra jogurtu i 10 jabłka. Wszystko. Bardzo oszczędnie, prawda? Produkty dzielenie 5 porcji, które absorbują co 2,5 godziny. Dodatkowo można pić herbatę ziołową. Tak 4 dni.

Drugi diety z jogurtem i serem diecie

Opcja ta dieta - twarożek i jogurt. Został on zaprojektowany przez 3 dni i jest bardzo obfite, smaczne i, co najważniejsze, jest bardzo skuteczny. Jego menu jest bardzo prosta: na śniadanie, lunch i kolację -by 300 ml jogurtu i 200 gramów twarożku. Produkty te mogą wzbudzać w mieszalniku dodawania smak owocowy (do 200 g na porcję). I między posiłkami należy pić niegazowaną wodę mineralną. Utrata masy ciała na takiej diecie wynosi od 2 do 3 kg.

Korzystanie i

Lakier jogurt, można uzupełnić zapasy organizmu wapnia. Jest w tym fermentowanego produktu mlecznego zawiera dużo - do 40% dziennej normy.
I bakterie kwasu mlekowego, również skorzystają. Te małe pracownicy są w stanie dużo - będą ustalenia operacji przewodu pokarmowego, wycofać się toksyn z organizmu i stymuluje metabolizm. W rezultacie, „stop” nadmiar tłuszczu.
Ale to nie wszystko! Jako korzystne bakterie zwiększyć poziom serotoniny w organizmie, a następnie dobry nastrój podałeś! A dzień zaczął z porcją jogurtu, będzie jasne i słoneczne!