Owies dieta schudnąć w domu

Mączki owsianej nie tylko smaczne i użyteczne, ale ze względu na użycie może być w pełni sprostać nadwagi. Wynik zapowiada się szybko i już pierwsze 3-5 kg ​​zostaną usunięte w ciągu siedmiu dni. Owies diety dla utraty wagi i ma trwały efekt, jeśli nie naruszają zasad prawidłowego odżywiania po nim, coś o znienawidzonych kilogramów może być zapomniane przez długi czas.

Owies dieta schudnąć w domu

Jak schudnąć z pomocą Herkulesa?

Owies posiłek jest bardzo przydatny produkt. Zawiera wiele witamin i minerałów, wśród których są:

Wideo: Dukan Diet schudnąć jak moje wyniki w domu

• witaminy B, C, E,
• magnezu,
• żelazko,
• potasu
• fosfor
• jod.

Wideo: płatki owsiane Dieta Dla Weight Loss

Aby wzbogacić organizmowi energii i stać pasuje, trzeba wprowadzić w codziennej diecie tego produktu.

owies dieta ma niezaprzeczalne zalety w stosunku do innych metod walki z nadwagą:

1. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów w płatkach Herkulesa, w okresie diety nie jest uczucie głodu.
2. Owies posiłek ma pozytywny wpływ na układ trawienny.
3. Wyrównane struktury skóry zniknięcia zmian chorobowych.

Dla skutecznego odchudzania trzeba przestrzegać zasad herkulesowej diety:

1. Dieta zaprojektowany przez siedem dni.
2. Przez cały okres powinny być spożywane tylko herkulesowego owsianka bez cukru, sól, śmietana, dżem, i innych substancji słodzących.
3. W przypadku bardzo trudno jest być ograniczony wyłącznie przez Herkulesa, można dodawać do diety zielone jabłko, miód, zielonej herbaty bez cukru lub beztłuszczowego jogurtu.

Wideo: Owsianka menu diety dla utraty wagi

Recepty dań dietetycznych z płatków owsianych

• owies posiłek

Aby przygotować owsiankę Herkulesa, trzeba wziąć pół szklanki płatków i zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na 5-10 minut. Taki bałagan powinien jeść 3-5 razy dziennie.
Jeśli nie można jeść świeże owsianka Hercules, można dodać do niej pół zielone jabłko i pić herbatę bez cukru (tylko zielony).
można przełączać się między jabłka i gruszki z różnych codzienne menu. Na obiad powinien starać się dodać do płatków owsianych miodu, a następnie wypić niskotłuszczowy jogurt. Obiad może składać się z herkulesowej owsianki i pół grejpfruta.

• Ciastka z płatków Hercules

Ponadto, jest to niezbędne do korzystania z owsa w okresie diety, produkuje bardzo ciekawe dania niskokaloryczne w normalnej diecie. Na przykład, można wytworzyć ciastka z płatków niedopasowanych Hercules, rodzynki, suszonych śliwek, moreli. Aby to zrobić, wziąć 300 gramów. Herkulesowe płatki, mielone 50 g suszonych moreli, śliwki, rodzynki, dobrze wymieszać, dodano łyżkę miodu. Z otrzymanej masy ślepe herbatniki i pieczono w piecu w ciągu 20 minut. Pieczenie uzyskać użyteczny i docenić jego niezwykłe gospodarstw smakowe.