Cookies Diet Recipes

Z zastrzeżeniem reżimu diety, w tym co najmniej raz w tygodniu mogą pozwolić sobie coś ładnego. Ze względu na fakt, że kobieta podczas odchudzania podatnych na stres i bezsenność, aby przynieść jej siły życiowej w organizmie pomoże tonu ciasteczka diety. Przepisy smakołyków z właściwego doboru składników można przygotować bez szkody dla harmonii kształtów.

Wideo: Unikalne ciasteczka przepis odchudzanie 🎂

Cookies Diet Recipes

Istnieje kilka opcji, w jaki sposób przygotować dietetyczne ciasteczka w domu. Na przykład, w każdej receptury wypieku, można dodać świeże lub w puszkach owoców, kilka orzechów lub rodzynki. Smaczne mieszanki zakończeniu ciasteczka z zielonej herbaty lub kefir, jogurt.

• Ciasteczka owsiane i domek

- płatki owsiane - 100 g
- miód - 1 łyżka. l.
- białka jaja - 2 szt.
- Cinnamon - 1 łyżeczka ..
- niskotłuszczowy ser twarogowy - 120 g
- Suszone owoce do smaku.

Otręby owsiane, pełnoziarnisty i przyspieszają metabolizm. Twaróg jest z miodem i białka dodaje owies i cynamon. Rodzynki lub suszonych moreli, namoczoną uprzednio w gotującej się wodzie, odsączono, wodę i mieszano ramiona z pozostałymi składnikami. Ciastka z mąki tworzą waga i rozprowadzić na określoną papierem do pieczenia. Pieczone przez piętnaście minut w temperaturze 180 ° C

Aby uzyskać naprawdę niskokaloryczne pieczywa, trzeba przyjść na pytanie, co ugotować ciasteczka diety mądrze. Na przykład, dla mąkę domowym powinny być wybrane mąki, cukier, i istoty należy wymienić miodu lub słodzik. Masło jest stosowany w minimalnej ilości.

• Ciasteczka z płatków owsianych i ananasem

- owsiane - 400 g
- ananasy i świeży / puszkach - 120 g
- mąka - 200 g
- proszek cynamonowy - 1 łyżeczka ..
- kaustycznej - 1 łyżeczka ..
- mleko odtłuszczone - 200 ml

filmy: "Dietetyczne ciasteczka owsiane" (Cukier i mąki)

Przesianej mąki z sodą, dodać cynamon. Mieszaninę mąka wylano mleko, drobno posiekanej ananas, dokładnie wymieszać. Po cieście wprowadza owies. Z ugniata ciasto cookie formularze. Rozprowadzić na natłuszczonej masłem pieczenia preform plasterka. Dwadzieścia minut później, ciastka będą gotowe.

Taki zwykły recepty herbatniki dieta pomoże ci nie dodawać niepotrzebnych sentymentalizmu w pasie. A proces gotowania nie zajmuje dużo czasu i wysiłku. Aby zrobić ciasteczka pachnące, dodać trochę wanilii, cynamonu lub goździki.

Wideo: Przepisy SYROEDCHESKIE / ciasteczka / ciasto

• ciasteczka bananowe

- - 150 ml mleka
- owsiane - 200 gramów
- Cukier waniliowy - 0,5 łyżeczki ..
- Banana - 1 szt.
- Rodzynki - 30 gramów
- Masło do smarowania patelni.

Banany obrane oraz puree z talerza do uzyskania jednolitej masy. Płatki owsiane, namoczoną uprzednio w mleko. Jest dodawany do masy wszystkich pozostałych składników, dokładnie wymieszać. W nagrzanym piekarniku ciasteczka są wysyłane do piętnastu minut.

Na podstawie tych przepisów, można się domyślać, plik cookie pomaga schudnąć i przyspieszać procesy metaboliczne w organizmie. Oprócz domowych ciast mogą eksperymentować, dodawać do niej nowe i użyteczne produkty, uzyskując za każdym razem nowy smak.