Banana Diet - Dlaczego wybrałem go

Wiele kobiet zastanawia się, która dieta jest najskuteczniejsza. Mogę z całą pewnością powiedzieć, że banan dieta bardzo skuteczne. Co o najskuteczniejszym nie jestem pewien, ponieważ nadal lubię Metoda Montignaca, kapusta zupa dieta i gryka diety jego menu. I podoba mi się efektywność jabłko dieta, który rozpoczął się 15 kg tygodniowo.

Banan dieta jest dobra?

Zapytać, dlaczego wybrałem banan dieta? Właśnie naprawdę kocham banany. I wybrać dietę, na którym mam przyjemność siedzieć.

Oprócz menu preferencji mną zainteresowanych tempa utraty wagi: 3 dni rzeczywiście stracić do 3 kg nadwagi. Najważniejsze, że pozwolił spożycie kalorii dziennie mniej niż 630 kcal.

banan dieta konieczności przeprowadzenia prac przygotowawczych związanego z wyjątkiem soli i tłuszczu, smażone, wędzone i słodkich pokarmów. Po okresie przygotowawczym w żywności spożywane tylko banany.

Video: Dieta Chocolate / Banana Diet / zalety, wady i przeciwwskazania

Zabronione jeść zielone banany, ponieważ zawierają one substancje, które trudno przyswajalne przez organizm. Korzystnie które dojrzewały banany, ale jeśli nie są dostępne komercyjnie, lekko zielonkawe owoce owinąć w papier do pieczenia i przechowywać w ciemnym miejscu, aż do pełnej dojrzałości.

W uzupełnieniu do dojrzałości, ważne jest, aby oczyścić banana - zdjąć skórkę z białymi żyłkami. Używaj tylko miąższ owoców, ale w żadnym wypadku nie karmić banany.

Suszone banany są przeciwwskazane ze względu na dużą zawartość kalorii niż świeże.

Banana Diet jest podzielone na 2 rodzaje:

filmy: "Tracę na wadze!", zwolnić trzynastego

1 - dysk:

W ciągu dnia, tylko trzy banany i trzy szklanki chudego mleka. Przyjęcia mogą się zmieniać, ale tylko określona ilość produktu. Mleko może być zastąpiony przez jogurt. pasta banan i jogurt - Optymalny wariant dla pojedynczego odbioru.

2 - sparing:

Z biegiem czasu (7 dni), ale jest mniej skuteczne. Dozwolone do 1,5 kg bananów w dowolnym momencie.

Picia czystej wody, herbata zielona jak chcesz. W ciągu dnia można stracić około 1 kg. W ciężkiej diecie może stać 1 łyżka żadnych pikantnych kasza, kawałek mięsa, trochę kawy. Ale to jest raczej wyjątkiem niż regułą. Wolę z silny głód więcej bananów.

Korzyści z diety bananów:

• W tej diecie jest względna równowaga witamin i minerałów. Banany mają wiele cennych substancji, przy czym dodatkowe spożycie witaminy nie jest konieczne.
• Nie zauważyłem problemy z jelit defekacji, banany skutecznie czyści w pierwszej kolejności go.
• normalizacja metabolizm.
• Przy prawidłowej diety po diecie, waga jest przechowywany przez dłuższy czas.
• znacząca poprawa skóra.
• Pozytywny wpływ bananów wpływa na pracę serca.

Wady banan dieta:

• Niewłaściwe jest stosowanie diety w chorobach żołądka i jelit, alergie dla bananów.
• Ponadto, jeśli nie są ładne banany, po diecie będą się bardzo nieprzyjemny, więc zdecydować się na bardziej odpowiednią dietę. Lista naszych diet można znaleźć pod tym linkiem.
• Zaleca się przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem.
• W chorobach układu żółciowego, żołądka, nerki, wątroby, przy braku silnego nadwagi na tej diecie lepiej jest nie używać.

Po wprowadzeniu diety bananów do regularnej diety nie powinny być stosowane przez przejadanie się. W przeciwnym razie, twoje wysiłki będą daremne. Idź do normy stopniowo. I po pewnym czasie powtórzyć dietę na banany co najmniej raz na dwa miesiące, aby ustalić wynik.

W jaki sposób banan dieta? Będziesz siedzieć na nim? Pisać komentarze.