Banan dieta

Wideo: Banana Diet. Do minus 5 kg. Opcje menu i banan dieta

technika dieta jest bardzo prosta, więc będzie w stanie obserwować wszystko, z wyjątkiem pacjentów z cukrzycą. To jest również przeciwwskazany do żylaków, ciąży lub karmienia piersią. Jak w przypadku każdego dieta na owocach, Ta dieta jest dobrze tolerowana przez organizm (oczywiście, jeśli nie ma przeciwwskazań dla zdrowia). Uważa się, że banany są bardzo bogate w kalorie, więc wiele osób nie wierzy w powodzenie diety opartej na nich. W rzeczywistości jest to bardzo mylące. Średni banan zawiera około 100 kalorii, co odpowiada wartości odżywczej dużego jabłka. Między innymi, banany mają masę przydatnych funkcji:

Wideo: Przegląd na diecie bananowej

• Zawiera on unikalny enzymy, które przyspieszają proces trawienia;
• sprzyjają szybkiemu nasycenia (ze względu na treść „prawidłowego” skrobi);
• nie przeciążać układu pokarmowego;
• zapobiec występowaniu zaparć, co uniemożliwia skuteczną utratę wagi.

Podstawowe zasady diety bananów

1. Śniadanie powinno składać się zawsze ze świeżych bananów i temperatury pokojowej do picia wody.
2. Można jeść do 6 bananów dziennie, w tym przekąski.
3. Podczas diety z diety całkowicie wykluczyć alkohol, kawa, żywność w puszkach, fast food, ciastka i czekoladki.
4. Supper powinien nie później niż 20 godziny.
5. Obiad i kolacja powinna zawierać niewielką ilość białka, lepiej jest użyć chude ryby, piersi z kurczaka, jajka na twardo lub rośliny strączkowe.

Wideo: Banana Diet. Banan dieta przez 3 dni.

Przy odpowiednim podejściu, taka dieta może być stosowana do 3 miesięcy.

Banan dieta przez 3 dni

Ta dieta jest dość trudny kształt, ale pozwala schudnąć o 2,5 kg. Musimy zacząć się od rozładowania dnia, aby przygotować ciało do innego jedzenia. W tym dniu, można pić wodę mineralną bez gazu, herbata i niesłodzony jogurt. Istotą tej diety jest to, że w ciągu dnia mogą zjeść 3 banany i pić 3 szklanki mleka o średniej zawartości tłuszczu. Mleko może być zastąpiona przez 1% kefir. Powinieneś wiedzieć, że dieta ta nie jest odpowiednia dla osób z nietolerancją laktozy, a także cierpiących na zwiększone wzdęcia. Powtórz dieta może być kilka miesięcy później. odnośnie do opinie o diecie bananowej, większość z nich jest pozytywna. Wiele, wraz ze zmniejszeniem masy ciała, należy zwrócić uwagę na poprawę zdrowia i kondycji skóry, włosów i paznokci. Ponadto, owoce dieta przyczyniają się do wycofania z słodycze, co jest korzystne. Po tym wszystkim, oznacza to, że po cenach dumpingowych kg nie śpieszę, aby powrócić natychmiast po przywróceniu normalnej diety.