Mogę kefir karmiącej matki

W ostatnich latach o korzyściach płynących z probiotyków stale powiedział, dietetyków ekspertów. Jedno proste i niedrogie pokarmy bogate w tych przydatnych elementów, jest kefir. Matki karmiące piersią wymaga dużo czasu, wysiłku, energii i zaangażowania. Wszystkie że kobieta spożywa, pośrednio poprzez mleko, a następnie okruchy. Wiele wątpliwości, czy matka kefir pielęgniarskiej, i wierzę, że to prowokuje u niemowląt wzdęcia i kolki. Dlatego matka trzymać surowe i często zbędnych diet. Mogę jogurt podczas karmienia piersią, co jest wykorzystanie lub potencjalnymi szkodami, ile i kiedy pić?

Korzyści z jedzenia jogurtu

W naszym organizmie istnieją miliony mikroorganizmów, które pomagają zachować zdrowie osoby, kontrolować prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Każdego dnia, jedzenie fast foodów, robimy szkodliwie na mikroflorę przewodu pokarmowego. I tu dochodzimy do pomocy probiotyków zawartych w niektórych pokarmach i ułatwienia wypróżnienia. Że napoje mleczne - magazyn pożytecznych mikroorganizmów, aminokwasy wapń.

Bezcenne właściwości użytkowe produktu dla mamy i dziecka wyrażone są w następujący sposób:

• Rozwój mleka kobiecego To wymaga ciężkiej pracy kobiecego ciała, spożywanie dużych ilości składników odżywczych. Konsekwencją tego jest nieunikniony spadek odporności, osłabiając odporność organizmu. Rich probiotyczny jogurt pomaga utrzymać immunologiczny „w dobrej kondycji” systemu, który jest tak ważny dla matki karmiącej i jej dziecka.
• Niektóre korzystne bakterie wnikają do dziecka, przyczyniając się do wzmocnienia jej odporność.
• Po studiach medycznych naukowcy opublikowali pracę potwierdzające zmniejszenie częstości występowania niedomykalności i refluks u niemowląt, matek, którzy spożywają wystarczającej ilości produktów mlecznych.
• Dodając jogurt do diety kobiet karmiących piersią zmniejsza ryzyko zaparć u niemowląt.
• Kolka, które są najbardziej boi się młodych rodziców, często pojawiają się na skutek dysbioza - naruszenie zdrowej równowagi mikroflory jelitowej. Czasami pediatrzy przepisują leki zawierające okruchy trawienne kolonie drobnoustrojów. Praktycznie wszystkie z tych przydatnych flory poprzez mleko matki dziecko otrzymuje od matki, jeść produkty mleczne.
• Podobnie jak w wielu jogurt zawiera witamina B, tak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i kobiet grudnichka.

Dlaczego produkt zaleca się pić z ostrożnością

kefir karmienie piersią naprawdę konieczne i przydatne napój. Czy wszystkie ostrzeżenia i obawy o jego bezpodstawne? To nie jest do końca prawdą. Wybierając dowolny produkt spożywczy podczas laktacji należy podchodzić rozsądnie. Jedzenie jogurtu powinna ograniczyć lub nawet zaprzestanie w następujących sytuacjach:

• Jeśli dziecko ma alergię, podatne na atopowe zapalenie skóry (skaza). Kefir jest fermentowany produkt mleczny, wyprodukowany w fabryce przez zaczyn i fermentacji mleka krowiego. Jej podstawą jest cała białko mleka, które dla wielu dzieci jest silny alergen.
• Każde dziecko jest inne, a dla niektórych dzieci, duża liczba bakterii kwasu mlekowego, probiotyki naprawdę może powodować wzdęcia, wzdęcia i zaparcia.

Zasady wprowadzania jogurtu w diecie matek

Każdy produkt musi być stosowany prawidłowo w okresie laktacji. Dotyczy to również kefir. Pomimo wszystkich korzystnych właściwości, wprowadź go w diecie matek karmiących piersią powinno być stopniowe.

Zaleca się, aby rozpocząć od 50 - 100 ml dziennie, stopniowo zwiększając ilość napoju. Powinniśmy starać się nie używać żadnych innych nowych produktów - potencjalne alergeny. A także uważnie monitorować reakcję, skóry dziecka.

Zasady wyboru jogurt dla matek karmiących

Kupując ten napój w sklepie powinny być również traktowane poważnie. Po tym wszystkim, półki obfitują w różnych fermentowanych produktów mlecznych o różnej zawartości tłuszczu, smak i aromat.

Proste zasady, które zalecane bliżej przy wyborze kefir karmiącej matki:

• Produkt musi być świeża. Konieczne jest, aby dokładnie zbadać, czy opakowanie stemplem z datą produkcji i datę ważności. Wskazane jest, aby nie kupić jogurt, który kończy się okres przydatności do spożycia, na przykład, w dniu następnym. To może nie być w stanie go wypić, a upłynął Produkty dostępne w każdym razie niemożliwe.
• Lepiej jest, aby dać pierwszeństwo do towarów wyprodukowanych w strefie zamieszkania. Importowane produkty są często przyciąga swoim jasnym opakowaniu, ale transport długoterminowy może niekorzystnie wpływać na jakość.
• Pożądane jest również, aby wziąć pod uwagę przy wyborze ilości żywych mikroorganizmów kwasu mlekowego i ich dostępności. Na żywo mlekowego w jogurcie jest przeznaczona na składowanie tylko w lodówce przez 4 - 5 dni. Jeśli ramka czas trwałości produktu bardziej przydatna jest niezwykle mała.
• Zaleca się, aby ograniczyć zakup produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu. Sposób wytwarzania napojów, takie nienaturalne odbywa się za pomocą związków chemicznych. to nie jest dość dobry dla matek karmiących. Lepiej kupić jogurt z umiarkowanej diecie.
• Konieczne jest zbadanie opakowania uważnie: to nie musi być napompowane, uszkodzony. Jest praktycznie znaczące oznaki słabej i zepsutego produktu.
• Jogurt w czasie fermentacji zakwasu i może stanowić alkohol etylowy. Umiarkowane ilości nim w diecie o szkodliwości dziecko nie przyniesie. Ale jeśli używasz więcej niż jednego litra dziennie, negatywny wpływ etanolu na teoretycznie możliwe dziecka.

Przydatne właściwości kefir dla mamy i dziecka pielęgniarskiej są bezcenne. Produkt zawiera bakterie kwasu mlekowego, które tworzą korzystne środowisko w jelitach kobiety i dziecka, przyczyniając się do wzmocnienia organizmu naturalnych sił. Ale wybór tego sfermentowanego napoju mlecznego powinna być traktowana czule: dążenie do zwiększenia trwałości i zmniejszenia zawartości tłuszczu, producenci nie zawsze dbają o korzyści. Idealny do wykorzystania domowy jogurt z mleka krowiego lub koziego.