Mogę jeść śliwki i morele w okresie laktacji

Dieta u matek karmiących piersią jest wyjątkowy. W nim jest tylko użyteczne produkty. Suszone morele karmienie piersią jest cenne dla wielu powodów, jeśli zdecydujesz uczta dokładnie wiedzieć, kiedy i ile można jeść. Ale co to jest tak dobre?

Korzyści z suszonych moreli MOM organizmu

Suszone morele - to nic innego jak suszone morele. Wszystkie cechy owocu są przechowywane w nim, choć w mniejszych ilościach. wapń, potasu, magnezu, fosforu, co jest niezbędne w diecie kobiet świeżo poddane poród. Suszone zawiera żelazo, sód, witaminy B, E, C, PP. Kuraga laktacja ma następujący wpływ na organizm:

• Obsługuje funkcję serca, stabilizuje wysokie ciśnienie krwi;
• likwiduje zmęczenie, dodaje energii na długi czas;
• Poprawia nastrój, który przyczynia utrzymać laktację;
• Daje to jeszcze bardziej przyjemne w smaku mleka matki niemowlęcia;
• Pobudza czynności jelit, eliminując nieodłączne połogu zaparcie;
• Eliminuje to problemy w żołądku, gdyż stabilizuje cieczy kwasowość wydzielniczą eliminuje zgaga;
• prawidłowo utrzymać system odpornościowy poprzez dostępne jako część witamin;
• Pobudza aktywność krwiotwórczych, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy cierpieli trudnego porodu;
• stabilizuje system nerwowy, pomaga zmniejszyć lęk i powrócić do normalnego snu;
• Poprawia wygląd skóry, pomaga przywrócić wzrost włosów z których wiele po porodzie są złożoność;
• Zmniejsza obrzęki, ponieważ poziomy w krążeniu płynu ustrojowego, normalizuje nerki.

Że śliwki dać młode matki i dziecka

Wraz z suszonych moreli w supermarketach są często postrzegane śliwek, znany również ze swoich relaksujących właściwości jelit i zestaw przydatnych elementów, a także przyjemnym smaku. Ale nawet tutaj, kobieta z noworodków strachu mogą się pojawić. Więc może mama piersią suszone morele i śliwki, albo lepiej wybrać tylko jedną rzecz?

Lekarze uważają, że dwa nie zaszkodzi produkt. Do śliwek, z wyjątkiem mikroskładników odżywczych, są witaminy A, D, E, to podnosi nastrój lepiej niż czekolada, ale można zapomnieć o zaparcia z jego stosowania. Ale, jak z suszonych moreli, we wprowadzeniu produktu w diecie mają możliwości.

Środki ostrożności dotyczące stosowania

Pomimo oczywistych korzyści, kobiety w wątpliwość, czy morele karmienia piersią. Wiedząc, że owoców i warzyw jasne kolory różnią ekspozycja alergiczne niemowlę, boją się szkód specjalnie dla niego.

Ale nie było niebezpieczeństwa produktu i mama dziecka nie będzie, jeśli trzymać się pewnych warunków w użyciu:

• Kobiet z alergią na morele, brzoskwinie, nektarynki, pyłek, rokitnika należy monitorować reakcję dziecka. Po tym wszystkim, może dziedziczyć cechy organizmu matki i szybko reagować, jeśli prowokujące elementy nietolerancji pojawi się w mleku matki.
• Nie spiesz się do wprowadzenia do diety morele w najczystszej postaci, jeśli dziecko ma problemy z jelitami: wzdęcia, kolki, zwłaszcza biegunki. W tym przypadku lepiej jest zaparivat na kilka minut we wrzącej wodzie, a dopiero potem jeść.
• Służąc morele w minimalnej ilości, jeśli bardzo młoda matka ma tendencję do obniżonym ciśnieniem. Produkt jest zdolny do dalszego zmniejszenia szybkości, co może prowadzić do złego stanu zdrowia i zmęczenia.

Zasady podawania suszonych owoców w trakcie laktacji

Suszone morele i śliwki piersią powinny być zawarte w diecie powoli i stopniowo. korzystanie z nich będzie maksymalny, a szkody dla kobiety i jej dziecka nie, jeżeli:

• Po raz pierwszy do jedzenia jednego z produktów nie zanim dziecko osiągnie 3 miesiące. on jest bardziej podatne na alergie do tej pory.
• Zacznij od jednego z suszonych owoców, aby śledzić reakcję dziecka. Gdyby zwiększył kolki, matka może sobie pozwolić tylko wywar z suszonych moreli lub śliwek i jagód z kompot. Nie zaczynaj spróbować zarówno produkty na raz, więc trudno będzie zrozumieć, które z nich są do zaakceptowania przez dziecko z negatywną reakcją.
• Maksymalna ilość suszonych owoców nie powinna przekraczać 50 g na dzień. Ale na początek, a to jest wystarczająco dużo po raz pierwszy 1 - 2 kawałki suszonych moreli lub śliwek.
• Jeżeli negatywna reakcja dziecka nie zostanie znaleziony, moja matka jest najlepiej dodać suszone owoce do samego zboża. Więc morele i śliwki skutecznie wchłania.

Zasady wyboru suszonych moreli i śliwek

Przy zakupie morele, należy zwrócić uwagę na jego kolor. Zbyt jasny odcień - dowód, że morele do wyschnięcia z wcześniejszego używania trójtlenku siarki. Ten pierwiastek chemiczny następnie pozostaje w pewnej ilości w produkcie gotowym, ale to nie powinno być w diecie karmiących. Przydatne suszonych moreli gotowane naturalnego procesu suszenia. Jest mniej jasne, kolor jego świetle żółtym lub, wręcz przeciwnie, brązowo. Konsystencja suszonych moreli naturalnie gęstsze niezbyt soczyste, ale aromatyczne, a ich smak jest wyrażona jaśniejsze.

Te same kryteria wyboru powinny być w związku z suszonych śliwek. Nie powinien być skłonny do soczyste, przepysznych owoców z błyszczącą powierzchnię. Najprawdopodobniej również wstępnie potraktowane trójtlenku siarki dla lepszego przechowywania. Gotowane owoce suszone naturalnie trudniejsze, nie wygląda tak atrakcyjnie. Istnieje jednak ryzyko, że powoduje negatywną reakcję dziecka w korzystaniu z takiej matki śliw jest znacznie niższa.

Mogę morele karmiącej matki, a także śliwki, określoną przez reakcję dziecka. Ale nie martw się, jeśli to suszone, „nie podoba”. Może za parę miesięcy, organizm traktuje je niemowlę bardziej przychylnie.