Dietetyczny środek spożywczy dla pary: przepisy kulinarne ze zdjęciami

Naczynia dla pary - idealny zdrową żywnością
Zdrowie powinno być chronione, ponieważ jest to bardzo proste, aby je zepsuć, ale przywrócić obronne organizmu będzie potrzebował znacznie więcej czasu. Stan osoby zależy w dużej mierze na produktach on używa. Można myśleć o jaki rodzaj żywności podjąć w ciągu dnia.

Smażone ziemniaki, tłustych mięs, kiełbas, półprodukty i inne, pokonując na wątrobie i żołądku, produktów, których używamy na co dzień. Z tego fast foodów osoba zacząć rozwijać różne problemy z żołądka i jelit, często jest nieżyt żołądka, wrzody, wole i otyłość. Ale ostatnio, po wynalezieniu parowców, dietetycy zaczęli dostrzegać, że ludzie, którzy jedzą żywność dla pary mieć stabilną odporność. Ponadto, takie osoby nie mają żadnych problemów z postacią.

Trzeba zrozumieć i dowiedzieć się jakie są dietetyczne na kilka receptur ze zdjęciem. Sądząc po zewnętrznej otoczki,

takie potrawy wyglądają bardzo apetycznie i świeże, mogą być one umieszczone w pojemnikach do żywności i napojów w ciągu dnia pracy.

Ale to nie jest tylko apetyczny jedzenie ma być osądzony. Zastosowanie kilku potraw jest to, że proces ten nie zostaną utracone użyteczne właściwości i witamin, w przeciwieństwie do gotowania i smażenia. Oni, wręcz przeciwnie, stają się bardziej intensywne w smaku i witamin. Ponadto, ich gotowanie nie zajmuje dużo czasu.

Kaloryczność potraw parowych

Teraz omówimy kwestię, czy możemy mieć jedzenie na kilka osób, które chcą schudnąć i liczyć kalorii. Kalorii na parze raczej niska. Po zjedzeniu dużej ilości porcji, osoba nie dostać dużo kalorii. Oznacza to, że jeśli jeść takie dania w ciągu dnia, a następnie utrata masy ciała będzie czuć sytość, ciało będzie wypełniona witamin i dodatkowy ciężar nie przyjdzie.
Dowiedziawszy się opłacalność takiej żywności, teraz trzeba myśleć o najważniejsze. Odgrywa ważną rolę samego procesu gotowania.

Jak przygotować posiłki dla pary?

• Pierwsza opcja - kupić parowego, w którym znajduje się specjalny dział do przygotowania zarówno warzywa i owoce, mięso, a nawet zbóż.
• Druga opcja - do skorzystania ze zwykłych garnków i patelni. Oznacza to, umieścić garnek z wodą na ogniu, a gdy dojdzie do wrzenia, a następnie umieścić na górnej krawędzi siatki do gotowania na parze i zamknąć pokrywę. W rzeczywistości, to nie zajmie dużo czasu, zarówno pierwszej jak i drugiej opcji.

Dietetyczny środek spożywczy dla pary: przepisy kulinarne ze zdjęciami

Teraz trzeba coś inspirować. Na przykład, 10 receptur dania dietetyczne dla pary, i strój, który można doświadczyć uroku zdrowej żywności.

1. Ryby z szparagi gotowane na parze

Najpierw trzeba oczyścić skórę z ryby i zalać marynatą, aby nadać potrawie wyjątkowy smak i aromat. Umieść na parze do przygotowania, aż mięso miękkie i kruche. Weź strączkowych szparagi, posiekać cebulę, marchewkę obrać, pokroić w plasterki i włożyć buraki gotowane w multivarku. Po ugotowaniu wszystkie składniki i położyć na talerzu polać niewielką ilością sosu sojowego. Nie może być w porze lunchu.

2. Łaźnia warzywa z kurczakiem

Filety z kurczaka trzymać w wodzie z solą i przyprawami. Umieścić w podwójnym bojlerze aż do czasu, aż będzie w kolorze białym z smugi. Wprowadzone wraz z kurczaka posiekana kapusta, marchew, plastry kawałki posiekanego czosnku, pomidorów pierścienia. Gdy wszystkie produkty są gotowe, posypać pietruszką i przed podaniem dodać kilka kropli soku z cytryny.

3. Pieczony kalafior na parze

Przytrzymaj przez kilka minut podzielonych kalafior. Umieścić w małej kapusty pojemnika i pozostawić do ostygnięcia. W międzyczasie trzeba zrobić opatrunek. Weź niskotłuszczową śmietanę, do której należy dodać sól i przyprawy. Śmietanę dodać starty ser. Polać sosem kalafior i wlać wzrostową jedno jajo. Umieścić w multivarku i przygotować trzydzieści - czterdzieści minut.

Wideo: Dietetyczne potrawy Przepisy Brokuły

4. Gulasz warzywny parzony

Umieścić na parze plastrami ziemniaków na małe kawałki. Gotowane na parze, aby dać mu dziesięć minut. Teraz można dodać zwykłą kapustę, którą należy pokroić w małe paski. Po ziemniaki i kapusta są prawie gotowe, dodać do nich marchew, cebula, brokuły, zielona fasola, buraki i wlać pomidora. Parzona przez pięć minut.

Wideo: Dietetyczne kotlety na kilka filmów w recepturze

5. Młode ziemniaki gotowane na parze

Ten przepis jest dla tych, którzy kochają ziemniaki, ale jest na diecie. Najlepiej jest brać ziemniaki, ponieważ zawiera mniej skrobi. Przed umieszczeniem pary, ziemniaki trzeba pozbyć się z cienkiej skóry. Umieść na parze przedwcześnie rozmazany go z kwaśną śmietaną, posypać ziołami lub warzywami i dodać starty ser. Przygotować to danie jest około pół godziny.

Wideo: warzywa na parze w podwójnej kotła. recepty diety.

6. Grzyby z kapusty parze

Grzyby trzeba trzymać go na kilka kapustą. Dodaj marchew, pietruszkę i cebulę. Gdy wszystko jest już prawie gotowy, dodać pomidory, aby dać pełną mocny smak. Posypać zakończeniu danie pachnące bazylią.

7. warzywa mus parowe

Szparagi, buraki, groch parze. Gdy są już gotowe, trzeba umieścić w blenderze i szlifować. Dodaj obrzęk zakończeniu żelatynę, śmietanę, sól i dodać zioła. Rozpowszechniać filiżanek i pozostawić do schłodzenia w lodówce.

8. Ser Nadziewane papryki parowy

Twaróg połączyć z cebulą i ziołami smażone w oliwie z oliwek. Papryki przeciąć na pół, a każda część nadzienia twaróg. Umieścić na dwadzieścia minut na przygotowanie się do pary. Posypać serem.

9. Dietetyczne kotlety parowe

Ponosi żadnej farszu drobiowego odpychania i przejść przez maszynkę do mięsa. Ugniatać jak zwykle na kotlety mielone. Nasmarować formy tworzą placki i umieścić na parze. Gotować przez dwadzieścia minut.

10. Warzywa gotowane na parze kasza

Parzona kapusta, posiekane kawałki papryki, fasoli ciąg, szparagów. Dodaj ziół i aromatycznych ziół. Gdy wszystkie składniki są gotowe, umieścić na talerzu i funta w papkę.

Upewniając się, że para może być gotowane wiele różnych potraw i diety, należy użyć jakiegoś przepisu. Jeżeli przełącznik całkowicie z diety, można szybko przywrócić zdrowie i rzucać zbędnego ciężaru. uczucie sytości zawsze będzie obecny, nie ma żadnej awersji smak, jak dania są bardzo smaczne.