Dieta Agibalova

Wideo: Irina Agibalova Program Live (18/06/14)

dieta Agibalova stał się powszechnie znany dzięki swoim udziałem w popularnym twórcą projektu „Dom-2”, podczas którego Irina był w stanie schudnąć i stać się bardziej atrakcyjne. Nie chciała ukryć jak dostała go i chętnie dzielą się przepis.

W przeciwieństwie do oficjalnych metod, która jest, na przykład, Malysheva dieta, metoda ta nie była wynikiem badań naukowych. To opracowała własny Irina Agibalova. Dieta został osądzony i udowodnił swoją skuteczność.

Wideo: Irina Agibalova Wywiad Od 11.22.2013 [Agibalova Przed i Po Weight Loss]

Dzienna dieta dieta Agibalova

Dieta Irina Agibalova Obejmuje ona pięć posiłków dziennie: pierwsze i drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Na śniadanie, trzeba pić czarną kawę z łyżeczką cukru - to 40 kalorii. Lunch jest 167 kalorii. Obejmuje on: kawałek czerstwego chleba kukurydzianego, do którego można dodać orzechy, ziarna i nasiona. Popijając szklanką mleka krowiego potrzebują niskiej zawartości tłuszczu. Obiad prawie 600 kcal. Irina to powinni to stek, przygotowaną z chudego mięsa z grilla, a także sałatkę z pomidorów i ogórków z olejem. Popijając szklanką soku pomarańczowego trzeba. Podwieczorek jest również bardzo dużo kalorii: 422 kcal wafel się kawałek tortu czekoladowego, RFQ cola (i nedieticheskoy). Tuż przed obiadem Agibalova wypił butelkę schłodzonego zielonej herbaty (trochę mniej niż sto kilokalorii), a na kolację zjadłem połowę steki, pieczone na grillu. Uzupełnia codzienną porcję tego samego kubek czarnej kawy z cukrem, co się zaczęło. Razem kolacja daje nawet 175 kalorii. A zatem, całkowita dzienna kalorycznej diecie od 1400 kcal, podczas gdy znacząco nasyca węglowodany i białka, tłuszcze i tylko 56 gramów. Same produkty są obfite i pożywne - z takimi jak ona cienka łatwo rozpoznawane Irina Agibalova. Dieta nie jest przemoc na siebie, jak wielu współczesnych technik.

Wideo: Irina Agibalova wywiad opaska żołądka

Zalecenia dotyczące diety Agibalova

Dieta Irina Aleksanrovny Agibalova - doskonała opcja utrata masy ciała, które pozwala na poprawę zdrowia, schudnąć i tonu w górę, bez uczucia głodu lub zmęczenie. Osiągnięcie tego jest dość proste. Każdego ranka, trzeba zacząć ze szklanką czystej wody, dodać plasterek cytryny i łyżeczkę miodu. Śniadanie może być 20 minut później. Ponadto, trzeba pić codziennie i pół lub więcej litrów czystej wody. Ale po 4:00 pm nie piję dużo zaleca się, aby nie było obrzęk. Pamiętaj, aby zjeść kolację przed 7 wieczorem. Ale jeśli czujesz się głodny przed pójściem spać, można zjeść porcję jogurtu lub jakiś owoc.