Dietetyczne zapiekanki bez mąki i semoliny: przepisy kulinarne ze zdjęciami

Wideo: domek Air ser zapiekanka bez mąki i kaszy manny.

Korzyści ser zapiekanka

Ser zapiekanka bez mąki i kaszy manny - najbardziej użyteczny. Mogą słusznie uznać żadnych znajomych kobiet, które obserwują swoje dane. Co do zasady, ścisła dieta, a więc chcą zafundować sobie coś słodkiego i smacznego! Rozwiązanie to jest proste - przydatne garnek nie grysiku i mąki.

• To danie jest dobrze przystosowane i kapryśne dziecko i dziewczynka siedzi na diecie i ludzi z problemami trawiennymi.
• Niezbędne takie zapiekanki dla osób z wszelkiego rodzaju zapalenia wątroby, ponieważ nie powodują one żadnego szkodliwego wpływu na wątrobę.
• Dla tych, którzy siedzą na ścisłej diecie - w tym i słynny Kreml.
• Ten niezapomniany smak prowadzi nas z powrotem do swego dzieciństwa i sprawia przeżyć z najlepszych dni w jego życiu.

Twaróg Garnek, dieta recepty którym opisujemy poniżej, mogą działać zarówno jako samodzielne danie, na przykład, na śniadanie lub kolację, a także służyć jako lekki deser na obiad.

Wideo: Twaróg GRATIN bez mąki i jajek - sernik z pomarańczową marmoladą na Fox.

Dietetyczne zapiekanki bez mąki i semoliny: przepisy kulinarne ze zdjęciami

Dietetyczny ser zapiekanka bez kaszy manny i mąka są dobre, ponieważ są one niezwykle łatwe w przygotowaniu: nie wymagają żadnych szczególnie wyrafinowane składniki, specjalnych umiejętności kulinarnych gospodyni, a ich gotowanie nie zajmuje dużo czasu, a składniki są bardzo rozsądną cenę.
ser zapiekanka kalorii jest bardzo mała - tylko 90 kcal na 100g.
Wszyscy wiedzą o niewątpliwych zaletach produktów mleczarskich, zwłaszcza serów, dla rozwoju organizmu dziecka. Po tym wszystkim, twaróg - to magazyn wapnia, białka i mikroelement elementów.

Wideo: Smaczne twaróg garnek. Dieta bez recepty semoliny z Iwanem!

Niskotłuszczowy twaróg zapiekanka

Aby korzystać z tego prosty, ale pyszne danie będzie musiał wstrząsnąć dwa jaja kurze. Po tym, trzeba będzie wziąć standard Twaróg ciasto 250 g (nawet lepiej, jeśli ser jest o niskiej zawartości tłuszczu), złamać go widelcem i wymieszać z dwoma łyżkami jogurtu. Ostrożnie połączyć dwie masy i wymieszać je, dodając cukier (lub słodzik) i garść rodzynek. Ogólnie rzecz biorąc, bardziej zdrowe i smaczne owoce dodać tutaj - lepsze i smaczniejsze. Zapiekanka można dodać to, co jest w lodówce: jabłka, śliwki, suszone morele, owoce kandyzowane. Wszystko wymieszać ponownie i umieścić w natłuszczonej formie. W naszej piekarnika zapiekanka musi wydać co najmniej 30-40 minut. Jednakże, jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem podwójnej kotła, a następnie można przygotować potrawę w nim.

Twaróg Garnek w multivarka

3 standardowy worek sera, o łącznej wadze 600 gramów należy dokładnie rozgnieść widelcem, jednak niektóre z gospodyń domowych wykorzystywane do tego celu blendera, ale nic nie porównuje się do trudności ze swoich troskliwych rękach. W wielu potrzebujących, aby dodać jedno jajko, niskotłuszczowa kwaśna śmietana / jogurt - dla określonej ilości sera wystarczą cztery lub pięć łyżek, pięć łyżek fruktozy. Wystarczy toczenia tutaj semoliny w ilości 4-6 łyżki. Ponownie, wymieszać wszystkie składniki aż do uzyskania jednorodnej masy. Jeśli chcesz jakoś zróżnicować jest zaznajomiony z danie z dzieciństwa, a następnie dodać kandyzowane owoce, suszone morele, śliwki, ani żadnych owoców, które nie zawierają dużo płynu. Ze względu na dużą ilość soku owocowego, nasz garnek może być zbyt płynny. Tak więc, gdy ciasto było jednolite i całkowicie gotowy, czuć się swobodnie rozprzestrzeniać się w misce, wstępnie nasmarowane. Expose tryb „Pieczenie” i 50 minut, aby zapomnieć o przygotowaniu danie.

Dietetyczny twaróg budyń z dyni

Dynia (300-400 g) i Apple (1-2 sztuk), natrzeć na grubej tarce lub niszczyć innych, miłe chcesz. Dodawanie owoców do jednej paczki twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, 2-3 jajka, cukier (niepożądanego) do smaku szklankę parze rodzynki i trochę soli. Wszystko dokładnie wymieszać, tak aby ciasto było miękkie i jednolite. Pieczenia danie smaru z olejem i rozłożyć ciasto do niego. Umieścić w przyszłości zapiekanki pieca odsłonięcia temperatury 180 ° C i poczekać przez pół godziny.

Twaróg zapiekanka z suszonych moreli i rodzynek

W celu wytworzenia smacznych diety budyń z suszonych owoców miesza się z białkami cukru z pięciu jaj i ostrożnie trzepaczką w białej grubości pianki. Teraz przyszła kolej na żółtek, które potrzebują dobrego mieszania dwóch partii twarogu (wcześniej należy dokładnie wcierać widelcem). Rzucać w sody na czubku łyżką, oraz wszelkich suszonych owoców chcesz. Otrzymaną masę miesza się starannie i dokładnie łączą się z bitej pianki do białek. Ponownie delikatnie wymieszać i umieścić w formie, który jest wysyłany do pieca przez pół godziny w temperaturze 190-200S.

Wideo: Piec twaróg bez mąki i kaszy manny

Dietetyczny twaróg zapiekanka z serem i ziołami

Aby rozpocząć, przełamać dwa jajka kurze i ubij je w misce. Nie ma potrzeby, aby spróbować zbyt trudne, musimy tylko nasycić je z tlenem. Pre-wytrzeć opakowanie twarożku niskotłuszczowego widelcem i wymieszać z jajkami. Szczypta sody, na czubku łyżką, aby ugasić dwie łyżki maślanki i dodać do masy serowej z jaj. Nie będzie również przejść do dwóch łyżek otrąb, ser, tarty i drobno drobno posiekane świeże zioła (dowolny że smak). Wszystko wymieszać, bardzo starannie, tak, że ciasto jest jednorodna i bez grudek. Wlać do silikonowej formy, który jest wysyłany do pieca przez 35-40 minut w temperaturze 180 ° C

Twaróg budyń z bananów i gruszek

To danie jest doskonały, że jest przygotowana bez użycia cukru, co oznacza, że ​​Twoja postać nie będzie cierpieć szkody. Wycierać pakiet wtykowe twarogu o niskiej zawartości tłuszczu. Dodanie do około 30 ml. niesłodzone, niskotłuszczowy jogurt i jajko. Wymieszać. Banan powinien zrobić puree, a także wprowadzić go do twarogu. Dokładnie wymieszać i ubij miksera. Powietrze masa gotowy, dodać oczyszczone, pokrojone w kostkę gruszki. Ta różnica masy w kauczuku silikonowego i utrzymywanie w piecu w temperaturze 180 ° C przez 40 minut.

Jeść i cieszyć się smakiem, znajomy z dzieciństwa.