Semoliny: Użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Aromatyczna kasza manna z miodem, dżem owocowy na śniadanie lub kolację - co może być lepiej? Oprócz przyjemnego smaku, kasza manna zawiera dużą ilość skrobi, białka roślinnego, witamin i minerałów. Poza tym wszystkie te właściwości użytkowe semoliny są zarezerwowane nawet gotowane.
Fakt, że kasza manna jest źródłem dobrobytu, siły i energii od dawna znane. To umożliwia osobie do odczuwania sytości i jednocześnie szybko się wchłania w organizmie.

Kasza manna: właściwości użytkowe. Kto może a kto nie może jeść owsiankę?

Owsianka z semoliny samym ulubionego jedzenia, i dzieci, i dorosłych. Na pytanie, czy kasza manna przydatna, lekarze odpowiedzieć twierdząco. Jedyną rzeczą, że Rada - nie karmić dzieci poniżej trzech lat semoliny owsianki. Powodem jest to, że ciało małych dzieci nie są jeszcze w stanie trawić węglowodany zawarte w kadzi.

Jak dla starszych dzieci i dorosłych, to wystarczy „dawki” z semoliny jest uważany Stosować 2-3 razy w tygodniu. Tylko w tym przypadku ciało „do ręki” wszystkie niezbędne substancje.

Osoby cierpiące na choroby układu pokarmowego i jelit, są zachęcani do jedzenia owsianki, gdyż ma na ciele miękkiego efektu. Jest on w stanie otoczyć ścianę żołądka, zmniejszając ból i skurcze. Często semoliny zawierać listę wymaganych posiłków wrzodowej i zapalenia błony śluzowej żołądka.

Video: semoliny - korzyści i szkód

Jak gotować owsiankę?

Aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze produktu trzeba wiedzieć, jak przygotować przydatne owsianka.

Wideo: Korzyści Owsianka semoliny

• Mleko - 0,5 litra.
• semoliny - 3 łyżki
• cukier - 1 łyżka
• masło - 5 gr.
• owoc

Aby lepiej przygotować się do korzystania z garnka ze stali nierdzewnej, to możesz być pewny, że owsianka nie jest prigorit. Wlać do 0,5 litrów. naczynia mleczne i doprowadzić do wrzenia. Dodać cukier do smaku.
Gdy mleko zacznie się gotować, ostrożnie wlać do niego około 3 łyżki. l. kasza manna. Gotować na średnim ogniu przez 5-7 minut, i ciągle na nowomeshivat aby zapobiec gromadzeniu się grudek.

Gotowy budyń można dodać masło, dżem, owoce, rodzynki, suszone morele, orzechy.
Ze względu na dużą zawartość kalorii nie radzę nadużywa semoliny ludzi, którzy mają skłonność do nadwagi. Chyba alternatywnego mleka zastępczego nie będzie wody. Następnie, wysokokaloryczne pokarmy będzie drastycznie zmniejszyć.

kasza manna dieta

Istnieje nawet dieta oparta na kaszy manny. Jest jeść kaszę na obiad, śniadanie i kolację. Zezwala się go dodać suszonych owoców i orzechów, ale nie zawierają cukru i słodyczy w ogóle. Uważa się, że ta metoda może stracić około 5 kg, ale dieta nie powinna przekraczać więcej niż trzy dni.