Diety słodycze recepty

Których jedynymi ofiarami lub kobiety chcące przejść, aby wyglądać świetnie! Jest to wyczerpujący sport, i skrupulatnie kalorie vyschityvanie, a słynny „nie jeść po sześciu” i, oczywiście, zróżnicowana dieta.

Diety jest wiele, najbardziej zróżnicowane - od diety dla szybkiej utraty wagi w ciągu trzech dni (przeznaczonych głównie do ważnego wydarzenia, aby pojawić się w ulubionych, ale stała się już ciasny strój), do złożonego układu pokarmowego - oddzielne żywności lub wolny od węglowodanów dieta. Jednak bez względu na to, jak silne lub ustalenie schudnąć, że nie ważne co - wszyscy jesteśmy człowiekiem! I co teraz, a potem chcę zafundować sobie coś słodkiego.

Ale słodycze zawierają ogromne ilości kalorii w diecie, a nie stać? Możliwe. Tylko słodycze muszą być poprawne - i smaczne i użyteczne.

Wideo: 3 dieta deser smaczne i zdrowe!

Diety słodycze recepty

Czy możliwe jest, aby odzyskać od słodyczy? To pytanie został poproszony każdy człowiek siedzi na diecie. Jest całkiem możliwe, jeśli nie jeść takich smakołyków, takich jak czekoladki, ciastka z kremem lub słodkim cieście, i zastąpić je z lekkich i pysznych deserów owocowych.

Wideo: recepty niskokaloryczne, słodycze, pieczenia w pośpiechu

• Najlepszy deser - owoce!

Te cukierki są dość diety, to znaczy zawierają niewielką ilość kalorii, aby tego samego owocu przyniesie organizmowi korzyści i wzbogacić go wraz z niezbędnymi materiałami. I zawierają cukier owocowy zaspokoi potrzebę słodkie. Jeżeli owoce nie wystarcza do uzupełnienia braku słodki, potem można dodać suszone owoce. Należy jednak zauważyć, że produkty te są znacznie więcej wysokokalorycznych świeże owoce. Jednak niewielka liczba może od czasu do czasu pozwolić.

• Do niewątpliwych korzyści z miodem

To pozwoliło, aby dodać do swojej diety deserów miodu. Choć kalorii, ale na pewno przydatne - to korzyści wyższe niż na przykład cukru. I miód jest bardzo przydatne dla organizmu. Szczególnie smaczne uczta zawierający niezbędne dla normalnego substancji ciała będzie piec pieczone owoce i miód.

Wideo: EM Bounty utraty wagi i diety recepty!

• Czekolada na święta

Czasami, na ważnej okazji, można sobie pozwolić na mały kawałek ciemnej czekolady. Tylko trzeba upewnić się, że nie było jak najmniej masła kakaowego. I, oczywiście, trzeba jeść czekoladę rano.

Oczywiście, przylegającą do każdej diety, trzeba wiedzieć, kiedy przestać. Należy również kontrolować i jej złagodzenie w diecie. Każdego dnia, zapraszamy desery nadal nie warto. Dwa lub trzy razy w tygodniu - najlepszym rozwiązaniem. Następnie, dieta nie będzie wydawać się nie do zniesienia, ale utraty wagi może być łatwe i radosne.

Przepisy najlepsze diety słodycze

• Deser z dyni

Bardzo smaczne, dania proste, przydatne i niskokaloryczne są desery z dyni. Gotować je po prostu - dynia wypiekane jest pyszna sama. Aby to zrobić, należy umyć i pokroić w plasterki. Położyć plastry w piecu i piec przez około godzinę. Po tym czasie można mieć deser. I można wymieszać puree z dyni z pieczonym serem niskotłuszczowej w puszkach i pozostawić na noc w lodówce. Na śniadanie będzie gotowy bardzo delikatne i smaczne dyni i twarogu suflet.

• popsicles

Najbardziej proste i niskokaloryczne, można gotować słodkie danie to jest ich własna - to owoc lód. Kalorii zawiera ona dokładnie taka sama jak w oryginalnym owoców. W celu przygotowania wybranych owoców owoców lodem (2 części), oczyszczać i wytwarzać, pokruszony w postaci puree, gotowane do niej dodaje się wodę (1 część), mieszaninę wylano do form i umieszczano w lodówce.

• sałatka owocowa

Łatwa sałatka owocowa. Gruszka, jabłko, mango, pomarańczy (można zastąpić go z grejpfruta) pokroić na kawałki, doprawiamy niskotłuszczowego jogurtu.

• domowej roboty marmolada

Doskonałe i użyteczny dietetyczne - marmolada bez cukru. Aby było to możliwe, aby podjąć wszelkie owoce (350 gramów). Ostrożnie wycisnąć sok, niech gotować. Wlać sok wrzącej 15 g agar-agar. Gotować mieszając przez kilka minut. Wlać do kształtów i cool.

Rolls Dieta: przepisy, techniki gotowania

Puddingi diet recepty