Dodatkowych kilogramów przyniosą rosół kapusta

Kapusta - produkt, który stał się znany ze swoich wyjątkowych walorach dietetycznych. Ze względu na fakt, że każda głowica zawiera dużo błonnika przy minimalnym kcal (25-28 kcal na 100 gramów) do trawienia dania warzywne organizm jest zmuszony do korzystania z zasilania rezerwowego. I, wstając od stołu, nie czuć głodu przez dłuższy czas - bo żołądek jest zajęty!

Wyjaśnia to „negatywne” indeks kapusty kalorii. Podobny do energochłonnych produktów organizmu i są „pochodne” z tego warzywa, korzystających dalszy popularnością wśród tych, którzy chcą odzyskać smukły kształt - różnorodne zupy i sałatki, nadziewane kapustą dieta, kiszona kapusta, wyciśniętym sokiem i kapusta rosołu diety.

kapusta „Płynne Opcje” ma właściwości lecznicze, pomaga przywrócić normalne funkcjonowanie żołądka i jelit czystych toksyn. A jeśli sok - zagęszczony potężne bronie, kapusta bulion - (! Na drodze, a smak zbyt) miękki, delikatny wersji.

W naszym kraju najbardziej rozpowszechnionym typem jest kapusta, więc wszystkie zalecenia żywieniowe będą dotyczyć tylko sposób na wykorzystanie tego warzywa. O właściwościach żywieniowych oraz stosowania innych odmian kapusty (istnieją do 20 na świecie!) Aby dowiedzieć się, jaki film na końcu.

Wywar z kapusty: korzyści lub szkody?

Właściwie gotowane rosół kapusta trzyma w swoim składzie wiele cennych substancji, pierwiastków śladowych i minerałów, które składa się ze świeżych warzyw:

• trawieniu białek;
• kwasy organiczne;
• glukoza, fruktoza;
• związki azotowe;
• witamina C, E, B1, B2, B7, B9, D, P, PP, U, karoten ?;
• potasu, magnezu, wapnia, fosforu, żelaza, siarkę, sód, fosfor, chrom, chlor, cynk, mangan.

Oto najważniejsze informacje o zaletach ufortyfikowanego bulionu kapusty.

Oczyszczanie organizmu jest prowadzone przez zintensyfikowanie procesów metabolicznych - widać z coraz często do łazienki, jak bulion kapusty ma silne działanie moczopędne luźne jelit, uwalniając je z odpadów toksycznych i żużli.

Uwaga: Contra!

Jednak, podobnie jak każdy produkt o odpowiednio silnych właściwościach leczniczych, ponieważ jej materiałów składowych, bulion kapusty ma przeciwwskazań. Należy pamiętać o specyfice swojego ciała, w szczególności, aby wyjaśnić kwestię obecności chorób trzustki, żołądka i jelit. Tak więc, kapusta w jakiejkolwiek formie, w tym w postaci wywaru, jest przeciwwskazany u tych, którzy cierpią z powodu:

• zapalenie trzustki;
• nadkwaśności żołądkowej, zapalenie żołądka;
• zapalenie jelita cienkiego i grubego;
• wzdęcia, zwiększenie wydobycia gazu w jelitach.

Po otrzymaniu bulion mogą wystąpić wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej, ale jeśli nie ma bólu, to nie jest konieczne, aby przerwać dietę. Kilka dni później wszystkie normalne - tak oczyszczone jelita z gnilnych mikroflory.

Jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości co do ich zdrowia, trzeba skonsultować się ze specjalistą na temat możliwości otrzymania rosół kapusta, korzyści i szkód dla których dany organizm są ustalane indywidualnie.

Jak przygotować wywar z kapusty?

Przygotowanie diety kapusta bulion jest bardzo proste, poza tym zajmuje mniej niż pół godziny.

przepis:

Wymaga ona 150-200 g świeżej kapusty i 0.75-1 litra oczyszczonej wody. W związku z tym, jeśli potrzebujesz więcej - zwiększenie udziału. Kapusta powinna być zwolniona z górnych wyschły lub uszkodzonych liści, pokroić na średnich klinów (są lepiej trawione niż niektórych dużych liści kapusty głowy) i umieścić w garnku. Uzupełnić wodą i postawić na ogniu. Po gotowaniu wycięcie 15 minut - i bulion jest gotowy. Pozostaje chłodna i odpływ za pomocą sita. Gotowane kapusta rzucony (już otrzymano wszystkie przydatne), oraz w celach leczniczych stosować tylko ciecz.

Jednakże, jeśli opuszczają grube i przebić wszystkich zawartości miski blendera, masz dobre obfite sos, bogate w błonnik.

Ważne: gotowane kapusta bulion nie należy dodawać wody, sól, cukier, przyprawy. Może wydawać się niezbyt przyjemny w smaku, ale jest możliwe, aby znieść, znając niewątpliwą skuteczność tego narzędzia. Po tym wszystkim, w celu uniknięcia zakłóceń do odchudzania, będą potrzebne żelaza i silną motywację!

Jak schudnąć na bulionie z kapusty?

Do utraty wagi przy pomocy bulionu kapusty były skuteczne, konieczne jest nie tylko gotować i korzystać z tego narzędzia, ale w ogóle stosować się do systemu prawidłowego odżywiania i codziennej rutyny, zdyscyplinować się do ćwiczeń, biegać, lub przynajmniej długi spacer.

Wywar z kapusty - tyle bogaty produkt, więc jest to bezpieczne, aby zastąpić posiłek. Klasycznym sposobem użycia wywar z kapusty do utraty wagi są następujące:

• picia ciepłego bulionu zamiast wieczornego posiłku (około 250 ml), a odbioru powinny być „wydłużony” - sączy 30-40 min;.
• picia szkła ciepłego bulionu po kolacji, przez pół godziny;
• Weź pół szklanki na 20-30 minut przed pierwszym posiłkiem, to tępe uczucie głodu, a to będzie możliwe zmniejszenie portsiyu- w tym przypadku, trzeba gotować dużo bulionu.

Ci, którzy próbowali skorygować kształt z bulionu kapusty, należy rozważyć ten sposób łagodny, ale bardzo skuteczny - tak można schudnąć w ciągu ostatnich miesięcy 2-3 kg, a jeśli się reżimu picia na dłużej, 10-15 kg w ciągu sześciu miesięcy. W każdym przypadku konieczne jest nie tylko marzenie, aby stać się szczuplejsze, ale także planowanie i najważniejsze - do przeprowadzenia planowanych.