Zielone koktajle, aby oczyścić organizm

Udowodniono, że owoce i warzywa mają na nasz organizm jest bardzo korzystny efekt. Są nasycone witamin, minerałów i prawie wszystkie inne niskokaloryczne. Można połączyć je w popularnym napojem, który nazywa zielone koktajle. Może być stosowany do oczyścić organizm i poprawiają przemianę materii.

Najczęściej w koktajlu obejmuje: kapusta, szpinak, warzywa, jabłka i awokado. Jeśli uważasz, że smoothie z niezbyt przyjemny w smaku, nie martw się. Wystarczy dodać słodkie owoce, a oni natychmiast wzbogacić go swoją niesamowitą aromacie.

Korzyści z zielony koktajl

Ujawnia kilka powodów, które mówią o zaletach smoothies szmaragdu:

• organizm otrzymuje ogromny zastrzyk energii;
• Jelito pozbywa się toksyn;
• Koktajle są szybko wchłaniane;
• podniósł nastrój;
• zmniejszone łaknienie spożywczych o wysokiej zawartości cukru i soli;
• Utrata masy występuje;
• skóra jest oczyszczona i zaczyna świecić zdrowia;
• powraca do normalnego poziomu glukozy we krwi;
• istnieje chęć i energię do praktyki aktualnie aktywnym
  
  
• paznokcie stają się mocne;
• aktywuje wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu.

recepty

Proponujemy, aby wziąć pod uwagę kilka receptur zielone koktajle. Wytwarza się je po prostu: musimy tylko załadować składniki do miski miksera i miotełka do sprawnego. Jeżeli napój jest zbyt gęsta, można dodać trochę wody lub soku świeżego.

Kiwi i szpinaku

Smoothie ze szpinakiem i owoce doskonale orzeźwia i pobudza długo. Szpinak kompensuje niedobór witamin i minerałów w organizmie, kiwi pomaga walczyć z otyłością i razem skutecznie detoksykację organizmu.

1. 2 wiązka przemywa i suszy szpinaku.
2. Kiwi i banany obrać i pokroić w plasterki.
3. Krotnie składników w procesorze i mieszanki.

Zalecenie! Banan daje ten napój niezwykle miękką konsystencję i przyjemny smak.

Awokado i ogórek

Ten koktajl jest całkiem w stanie stać się pełny obiad, jak miąższ awokado zawiera duże ilości tłuszczów jednonienasyconych, co czyni go bardzo pożywny napój.

1. Avocado przeciąć na pół, usunąć pestki i skórki.
   

   Wskazówka! Aby oddzielić pulpy, należy wyciąć ostrym nożem na małe kwadraty, bez dotykania skóry. Wyłącz lub pokroić filet zwykłą łyżką.

2. Małe jabłko usunąć nasiona i pokroić w plasterki.
3. Ogórek obrać i posiekać.
4. Krotnie składniki do misy mieszarki i mielenia.

Wskazówka! Warto do tego napoju, aby dodać mały kawałek świeżego imbiru. To daje niesamowity smak i aromat.

Sałata i pietruszka

Koktajle zieleni - idealne rozwiązanie dla lekkiego obiadu. Poza tym, ten napój ugasi pragnienie w upalny dzień. Dodaj zielonego ogórka i uzyskać niesamowite połączenie korzyści i świeżości.

1. 2 pęczki sałaty i kilka pietruszki przemywa i suszy.
2. skórki ogórek i pokroić na małe kawałki.
3. Krotnie składników w mieszalniku i mieszać.

Kapusta i awokado

Ten koktajl jest najskuteczniejsza na oczyszczanie organizmu. Kapusta zawiera dużo błonnika i białka, które jest szybko wchłaniany, a bogaty awokado sprawia to pożywne koktajle.

1. 3 liści kapusty umieścić w zamrażalniku do 3 kontroli Chasa, CHOP i wymieszać w mieszalniku z małą ilością wody.
2. Awokado skórki, mała wiązka szpinaku, przemywa i suszy.
3. Dodaj składniki do kapusty, a nawet bić się ponownie.

Wapna i jabłko

Zawarte w tym wapno koktajl, uspokaja centralny układ nerwowy, łagodnie wprowadzają toksyny z organizmu i podnieść na duchu. Apple będzie miało odświeżający i orzeźwiający napój.

1. pranie limonki, skórka i nasiona i oddzielić mięso od białych filmów.
2. Jabłko oczyścić z nasion, pokroić na małe plasterki.
3. Składniki kombajnu w misce i zmielić do uzyskania jednolitej masy.

Wskazówka! W tym smoothie, można dodać trochę ogórek, który uczyni go jeszcze bardziej świeże.

Brokuły i wapno

Brokuły - jest to niezwykle przydatny produkt. Zawiera ona rekordową ilość białka, co sprawia że jest to niezastąpiony wegetarian roślinne. Kiedy pogoda jest zbyt gorąco, to na tyle mocno, aby sobie coś do jedzenia. Tutaj przychodzi na ratunek i koktajli.

1. 200 g surowego przemyto i cięcia brokułów.
2. skórka z limonki, nasiona i białe filmy.
3. Pokonać składników w mieszarce.
4. Do dekoracji trochę smak napoju, można dodać niewielką jabłko.

Ogórek, kiwi i ananasa

Jeśli połączymy te słodkie i kwaśne składniki w jednym drinku, można uzyskać niesamowite rezultaty. Ananas Nasycenie substancje biologicznie czynne przyczyniają się do utraty wagi i odmłodzenia organizm. Skutecznie zmniejsza uczucie głodu i delikatnie wydobywa nadmiar płynu.

1. 200 g pulpy kostkę ananasa.
2. Kiwi obrać i pokroić w plasterki.
3. Przepłukać ogórek i zdjąć skórkę.
4. Krotnie składniki w żywności procesora miski i mielenia.

Wskazówka! Na koniec można dodać kilka kropli soku z cytryny na pikantny kwasowości.

Apple i seler

Ten koktajl uzyskuje bardzo niskokaloryczne. To tonizuje, odświeża i odtruwa dobrze. Seler ma działanie uspokajające i daje siłę do ciepła.

1. 2 zielony seler przemywa się i suszy.
2. Duży skórka jabłka i nasiona.
3. Sumować wszystko w blenderze i wymieszać na gładką masę.

Zasady stosowania zielonych koktajli

Najważniejszą rzeczą jest, aby nie przesadzić i zgodne ze środka. Picia zielone koktajle w małych porcjach. W pierwszym miesiącu dziennej dawki nie powinna być większa niż 250 ml napoju. Połączyć owoce, warzywa i zioła tak, że podoba Ci się smakiem smoothie i spróbuj nie dodawać cukru lub soli. Po upływie 30 dni od dziennego poziomu konsumpcji może być zwiększony do 400 ml. Maksymalna dawka dobowa nie powinna przekraczać 4 koktajl.

1. Jeść koktajle zalecanych oddzielona od innych produktów spożywczych, to najlepiej je zastąpić jeden z posiłków.
2. Musisz pić koktajl małymi łykami. Dla wygody można użyć łyżki.
3. Pomagają organizmowi trawić jedzenie i nie mieszać absurdalny. Niech to będzie mieszanka warzyw i ziół, lub owoców i warzyw.
4. Jeść koktajle następuje natychmiast po ugotowaniu.

Należy pamiętać, że te zielone napoje bardzo duże stężenie witaminy K, więc zanim uwzględnić je w diecie, należy skonsultować się z lekarzem. I zawsze słuchać swojego ciała.