Truskawka, zadziwiająco smaczne i zdrowe koktajle!

smoothies truskawka Homemade zawsze będzie wyróżniać się w sklepie. Dla niego, wybieramy najlepsze produkty, dodać do niego kroplę jego ciepłem i humorem. Ponadto, w procesie przygotowania, można wymyślać trochę i zadowolić ich rodziny truskawkowy koktajl z bananów, lodów lub jagody.

koktajle mleczne

Z truskawek Smoothies zazwyczaj przygotowywane są z mleka. Jednak może być bardziej zróżnicowana dodając lody, jogurt i jagody lub inne owoce. Pikantny smak będzie dodać miód, sok z cytryny i przyprawy.

Truskawek z lodami

Koktajle z lodami - napoju, niezbędnego w upalny letni dzień. On przyniesie chłód, zastępując niezdrowe Coke. Dla niego, potrzebne są następujące produkty:

• 100 g lodów;
• Strawberry - 200 g-
  
  
• 3 kostki lodu;
• mleko - 200 ml.

Początkowo umieszcza się w mieszalniku z truskawki lodów, wlać całe mleko i ubij aż do masy przecieru. Następnie wlewa się do szklanki napoju, i wylewa urządzenia na lodzie. Kruszony lód kruszony jest dodawany do szkła sama przed służyć.

Ciekawostka! Smoothie łagodzi stres! Ta nieruchomość jest niedawno udowodnione przez naukowców.

z jogurtem

Koktajl jogurt zawiera żywe bakterie kwasu mlekowego i jest bardzo przydatne dla zdrowia. Zalecany dla dzieci w przypadku braku alergii, jak również diety.

Produkty dla jogurt truskawkowy-smoothie:

• owoce świeże lub mrożone truskawki - 200 g;
• szklanki mleka o zawartości tłuszczu 2,5% lub więcej;
• jogurtu naturalnego - 150 g

Wszystkie produkty są wstępnie chłodzi się w lodówce, z wyjątkiem mrożonych truskawek. Jeśli świeżych owoców, a następnie są myte, a następnie suszy ręcznikiem. Łodyga usunięte, rzucać zgniłymi szkodniki poedennye owocowe. W blenderze leżały truskawki, dodać jogurt i śmigać na kilka minut. Następnie wlać mleko i ponownie ubij dokładnie. Można osłodzić go trochę, umieścić w szklance miodu lub cukru do smaku. Powstały koktajl wlewa się do wysokich szklanek, udekorować liśćmi mięty.

O smaku waniliowym

Przypomina dzieciństwo Koktajl truskawkowy z wanilią. Receptą na jego przygotowanie jest proste i nie wymaga wiele wysiłku. Dla smoothie wanilii będą potrzebne następujące produkty:

• Truskawka - 200 g;
• Lody lody - 150 g-
• pół szklanki mleka;
• 2 łyżeczki cukru;
• 1 łyżeczka soku z cytryny;
• szczypta wanilii.

Truskawki pokruszone w mieszalniku wraz z lody puree stanu. Następnie wlać mleko, umieścić cukier, sok z cytryny, wanilii i trzepaczka. Serwowane ze słomką, pół cytryny lub jagód truskawek.

Wskazówka! Pić nie traci swój smak i świeżość lód, okulary jest on chłodzony i dodaje lodu bezpośrednio przed służyć.

z banana

Banan-truskawka smoothie nie wymaga dodawania cukru, a sama w sobie ma słodki smak. Jest to dość wysokokaloryczne napoje, może być wskazane dla sportowców, dzieci i tych, którzy chcą lepiej.

Produkty dla banan-truskawka smoothie:

• Szkło truskawki;
• 1 banan;
• pół szklanki mleka.

Truskawki przemywa się przed mieleniem i lekko obsushivayut. Banany obrane, pokrojone w plasterki. Mleko jest wstępnie chłodzony. Wszystkie produkty są umieszczane w blenderze i bata. W rezultacie, należy uzyskać jednorodną masę gęstego o charakterystycznym zapachu bananów truskawek. Na krawędzi szkła można powiesić małe jagody lub kawałek banana.

z płatków owsianych

Ten koktajl ma ledwie drinka. Charakteryzuje się gęstą konsystencję i łatwo zastąpić śniadanie. Dla wymagałoby to:

• 4 łyżki. łyżki płatków owsianych, nie wymagając varki-
  
  
• Truskawka - 200-300 g;
• szklanka mleka.

Zboże przed gotowaniem namoczyć w mleku przez godzinę. Rozprowadzane tej mieszaniny w mieszalniku, dodano do truskawek i kruszyć. Wreszcie, dodać mleko. Mieszaninę dokładnie ubij do uzyskania jednolitej masy. Jeżeli masa okazało się zbyt gruba, to może być rozcieńczony. Dobrze nadają się do tego celu zielonej herbaty. Miód i przyprawy dodać odmiany.

Wskazówka! Koktajle z płatków owsianych pomaga oczyścić jelita. Jeśli masz problemy z krzesłem, a następnie zjeść to danie codziennie na śniadanie, problemy zostaną szybko rozwiązane w ciągu kilku godzin.

Koktajle na soku z owoców i jagód

Koktajle truskawek można przygotować bez użycia mleka. Z tego podjętej różnych owoców lub soku z jagód lub ich mieszaniny. Te koktajle są odpowiednie dla osób z nietolerancją mleka. Mają niskokaloryczne i pomoże schudnąć bez wysiłku w krótkim czasie.

Z soku pomarańczowego i bananów

Koktajl ten ma przyjemny kwasowości i bogaty w witaminę C. Banan łagodzi pomarańczowy i truskawkowy smak dodaje niezapomniane lato.

Produkty do gotowania koktajl truskawkowy z bananem i sokiem pomarańczowym:

• truskawka - 250-300 g;
• banan - 1 szt;.
• sok pomarańczowy - 200 ml;
• Ice - 4 kostki.

Truskawki z posiekane plasterki bananów na ziemi w blenderze. Następnie wlać sok pomarańczowy i trzepaczką. Picia wlewa się do szkła, w mikserze umieścić lodu. Otrzymany pokruszony lód dodano do szklanki z koktajl. Można udekorować szklanki z gałązką mięty lub jagód truskawek.

Witamina smoothie z truskawek, jagód i soku grejpfrutowego

W zimie, jesienią, wczesną wiosną, aby wzmocnić osłabiony układ odpornościowy pomaga smoothie z truskawek, jagód, sok grejpfrutowy. Jest bogaty w witaminy i mikroelementy niezbędne dla naszego zdrowia. Dla niego, potrzebne są następujące produkty:

• Truskawka - 200 g;
• jagody - 100 g;
• szklanka soku z grejpfruta;
• łyżka miodu.

Mieszarkę umieszczone pod bieżącą wodą i przemyto jagody. Istnieje również dodać świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta, miód. Wszystkie pokonać do sprawnego i wylano do okularów. Można udekorować pić, posypać wiórkami czekolady lub umieszczenie liści mięty.

egzotyczne koktajle

Koktajl ten zawiera wystarczająco egzotyczne składniki, które z pewnością spodobają się wszystkim miłośnikom niezwykłe. Jednocześnie jest to łatwe do przygotowania. Potrzebne będą:

• kokosowy lód - 3 kości;
• mleko kokosowe - 100 ml;
• Jogurt truskawkowy - 3 łyżki. łyżki;
• zamrożone arbuz Bezpestkowe;
• Truskawka - 100 g;
• cukier - 2 łyżki. łyżka.

Lód został przygotowany z mleka kokosowego rozlewając go kubków i pozostawia na kilka godzin przed utwardzeniem. Dodaje się go do okularów bezpośrednio przed użyciem. Pozostałe składniki ubito w mieszarce do stanu puree, wlewa do szklanki podawane do stołu.

Etapowe proces przygotowania smoothie można zobaczyć w tym filmie