Koktajli owocowych - to dobry początek dnia!

1. recepty owoce smoothie
2. kiwi
3. pomarańczowy
4. awokado
5. grejpfrut
6. persimmon
7. ananas
8. mandarynka
9. arbuz

koktajle owocowe są bardzo popularne w wielu krajach na całym świecie. smakują one dobre, niepowtarzalny smak i wysoką wartość odżywczą. Napoje te są doskonałym sposobem na rozpoczęcie dnia, codziennie rano, co daje ogromny zastrzyk energii i dobrego nastroju. Koktajle są bogate w wiele niezbędnych substancji, które wykazują działanie przeciwutleniające. Napój ten jest bardzo użyteczny, a jego smak zadowoli nawet dzieci.

Istnieje wiele różnych receptur koktajli owocowych. Niektóre z nich wytworzono produkty fermentowane, lodu dodaje się do drugiej, a jeszcze inne mogą zawierać w swoim składzie tylko miąższu owoców dojrzałych.

Ostrzeżenie! Napój z mleka, kefiru lub jogurtu, jest bardzo korzystne dla organizmu dziecka, jak to będzie nasycić nie tylko witaminy, ale także dostarczyć wapnia, co jest ważne dla tworzenia i wzmacniania kości.

recepty owoce smoothie

koktajle owocowe mogą pochwalić znaczną zawartość minerałów, błonnika, enzymów i innych niezbędnych substancji, które są bogate w produktach roślinnych. Dlatego te koktajle są wszelkie soki naturalne nawet w ich właściwościach.

Wszystkie koktajle owocowe przepisy są bardzo proste. Wytwarzanie odbywa się za pomocą konwencjonalnej mieszarce, które obecnie można znaleźć w każdym kuchni. Proponujemy, aby rozważyć kilka wariacje na temat tego koktajlu, może jeden z nich stanie się Twoim ulubionym.

kiwi

Smoothies kiwi są tak zwane zielone napoje. Jest to zwykle dodaje się do soków lub wody. Sfermentowanej żywności (jogurt, jogurty) nie zawierać w swoim składzie, jak te, które łącząc się z kwasu obecnego w owocach, być lekko gorzki. Aby dać temu smoothie delikatny kremowy smak, można go umieścić owoce z delikatnym ciele pachnące, takie jak mango i banana.

Tak, przejdź do gotowania:

• 3 duże dojrzałe kiwi ochistit-
  

  Wskazówka! Aby oddzielić skórę z najbardziej subtelne, owoce muszą być cięte na pół i stosując normalną łyżką wyjąć miąższ.

• 150 g praniu truskawki, aby oddzielić łodygę;
• 250 g szpinaku świeżego mielonego noża;
• Wszystkie składniki umieszczono w mieszalniku, dodano 40 ml wody i bata.

Gotowy do picia wlać do szklanki i cieszyć się niesamowitą smak.

pomarańczowy

Pomarańczowy smoothie jest bardzo orzeźwiający gorący letni dzień i gasi pragnienie. Zawiera niewielką ilość kalorii, więc jest idealny dla tych, którzy oglądają ich liczby.

Aby smoothie powinien:

• pulpa 4 pomarańcze wolny od białych folii i zagięte w misce mieszalnika;
• dodać 3 kostki lodu i mieszalność;
• otrzymaną masę wlać 30 ml soku pomarańczowego, 30 ml jogurtu i dociskowym wanilii;
• Mieszając składniki.

Koktajle z pomarańczy wlać do wysokiej szklanki i dekoracji z plasterka pomarańczowy.

awokado

Innym witaminy koktajl dla tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać szczupłą sylwetkę. W tej sytuacji smoothie z awokado staje się prawdziwym darem, który zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. On jest w stanie ozdobić każdą menu nie jest tym samym przekroczyła wskaźnik kalorii.

Przepis z następujących czynności:

• Awokado wynika z kozhury-
  

  Wskazówka! Aby dotrzeć do miąższ tego owocu należy pokroić na dwie części, filety pokroić w kostkę, nie wpływając skórki, skręcać każdą połówkę i oczyścić ciało ze skóry z łyżką.

• banan pokroić na małe plasterki;
• Wlać 50 ml mleka kokosowego lub krowy;
• Pokonać składników w mieszarce.

Koktajle rozłożona na niskich szklanek szerokich i posypać kokosem.

grejpfrut

Smoothie z grejpfruta dzięki pikantny gorycz różnego rodzaju i w tym samym czasie, niepowtarzalny smak. Przyspiesza przemianę materii i rozbić tłuszczów. Grapefruit - pełnoprawny produkt dieta, która pielęgnuje skórę i daje ładunek organizm witaminy.

Przystępujemy do przygotowania:

• 2 średnie folie skórek grejpfruta i bieli, złożone w mieszalniku;
• żeby dodać 2 łodygi selera, 2 plastry ananasa i łyżka miodu;
• Bić składniki i umieścić na okulary.

persimmon

Koktajle z persimmons szybko zwiększyć wydajność i prowadzić do prawidłowej pracy ośrodkowego układu nerwowego. Cieszący się każdego ranka, można zapomnieć o stresie i odkształcenia oraz poprawiają trawienie.

Wskazówka! Ponieważ persimmon ma charakterystyczny cierpki smak, a następnie przed gotowaniem należy zamrozić koktajl.

• 2 Persimmon skórki i tnie w kostki;
• jabłko i gruszka oczyścić z nasion;
• Pęczek praniu szpinaku;
• składniki złożone na misce połączyć nacisnąć 100 ml wody i bata.

Napój wlać do szklanki i udekorować listkami mięty.

ananas

Ananas smoothie mogą być przygotowane zarówno świeżych i owoce w puszkach z. Jednak w tym drugim przypadku, znaczna część przydatnych komponentów zostaną utracone, a sam napój jest zbyt słodkie. Ale wszystko na wentylatorze, może się spodoba tak. Proponujemy, aby zbadać receptury z mleka:

• 200g kostkę filet ananasa;
• skórki banana i pokroić na małe plasterki;
• owoce w mieszalniku i wlać 100 ml mleka;
• Pokonać.

Koktajle z ananasa wlać do szklanki i udekorować bitą śmietaną.

mandarynka

Koktajle mandarynka, w przeciwieństwie do wielu poprzednia nie jest przeznaczony do utraty wagi. Jego głównym zadaniem - jest, aby przynieść wam maksymalną przyjemność.

Więc, co należy zrobić:

• 2 skórki mandarynki oddzielna Plik-
  

  Wskazówka! Wybierz dojrzałe soczyste owoce to najlepsza odmiana „Klimentina” lub „Mineola”.

• banan pokroić w kostkę;
• Kombajn owoce złożone w misce, dodać 100 ml jogurtu lub maślanka;
• Bić składników.

Koktajle mandarynka wlać do szklanki i udekorować gałązkami mięty i wlać sok z mandarynki.

arbuz

arbuz koktajle są bardzo dobre dla zdrowia. Jest lekki, o niskiej zawartości tłuszczu, usuwa toksyny z organizmu i daje dobre samopoczucie. Aby korzystać z tego nowego napoju Zimą wystarczy zamrozić małą ilością miąższu tego ogromnego jagody.

Teraz przechodzimy do przygotowania:

• 250 g kostkę arbuza pulpy;
• 150 g rozdrobnionych melony ciele;
• Składniki łączy się w mieszalniku;
• dodać 100 ml soku z pomarańczy i 100 ml jogurtu naturalnego;
• wszystko pobili;
• umieścić kilka kostek lodu i wzbudzać ponownie.

Napój wlać do szklanki i, jeśli trzeba, dodać kilka kropli soku z cytryny.

Jest to unikalna receptura - Koktajl z arbuza, który przygotowuje się dość oryginalny sposób. Proponujemy, aby go rozważyć.

Co należy przygotować: arbuz, trzepaczka z mieszalnika, ostrym nożem, wiertarki, plastikowego kubka.

1. mycia arbuz wyciąć okrągły otwór, w tym od wielkości korony.
2. Włóż trzepaczki do wiertarki i naprawić.
3. Otwarcie arbuza umieścić bat i napędzać arbuza miąższ obracając się z boku na bok.
4. Jeśli chcesz, aby napój, otwór można umieścić kilka kostek lodu.
5. Trzepaczka koktajle kilka sekund.
6. Na dnie kubka z tworzywa sztucznego w celu oddzielenia, szkło cięte na dwie połowy, i wokół krawędzi jednej z nich.
7. Otrzymany plastikowy rynny w otworze arbuza.
8. Koktajle wlać do szklanki.

Rysuj na arbuza oczu i nosa z wykorzystaniem zwykłego markera i zostanie docenione przez dzieci.

I na zakończenie podam kilka rad.

1. Spróbuj zrobić koktajle z owoców sezonowych. Po pierwsze, będą one absolutnie świeże, a po drugie, koszty będą niskie. Ponadto, będziesz mieć pewność, że są one uprawiane w sposób naturalny, a więc zawierają wiele witamin i innych składników odżywczych.
2. Nie przygotować drinka z niedojrzałych owoców, a jego struktura będzie zbyt gruba i będzie gorzki smak.
3. Przejrzałe owoce są również nie nadaje się - procesy fermentacyjne mogą rozpocząć się w nich, co będzie prowadzić do skurcze żołądka i odpust.

Jeśli nie jesteś w stanie zakupić idealne składniki na koktajl, a następnie mogą dojrzewać prawo na parapecie. Umieścić je w papierowej torbie i pozostawić go na dwa lub trzy dni. A następnie cieszyć się wielką degustację aromatyzowane napoje.