Sok pomarańczowy w godzinach porannych bezpiecznie pić, zdrowie i wigor Zaim na cały dzień!

Sok pomarańczowy - jeden z największych na ulubionego napoju. Poza orzeźwiający smak z przyjemną gorzkich nut on posiada solidną listę funkcji medycznych. Jest to walka z chorobą, tonowania skóry, pieczenie dodatkowych kilogramów i potężnego potencjału energetycznego. Jakie są korzyści i szkody soku pomarańczowego? Weźmy pod uwagę te aspekty w sposób bardziej szczegółowy.

skład chemiczny

Historyczna ojczyzna pomarańczowy owoc jest uważany za Chiny, tak wiele nazywają to „chiński jabłko”. Szklanka świeżego soku pomarańczowego rano dla wielu ludzi jest nie do złamania tradycji. I to nie jest zrobione w celu banalnej gasi pragnienie, a do ładowania organizmowi przyzwoitą dawkę energii i dostarcza jej cennych substancji. Do tych ostatnich należą:

• kwas askorbinowy;
• witaminy A, B, E, K;
• kwasy organiczne;
• olejki eteryczne;
• pektyny;
• aminokwasy;
• przeciwutleniacze;
• cukry naturalne (fruktoza, glukoza).

Ostrzeżenie! Sok pomarańczowy - mistrz na zawartość kwasu askorbinowego. Jedna szklanka drinku jest w stanie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu człowieka w tym cennych mikroelementów.

potencjał uzdrawiania

Publikacja ta zajmuje się świeżo wyciśniętych pomarańczy nektaru, jak korzystanie z soków roślinnych nie są tak rozległe. W większości przypadków są one wykonane z dodatkiem konserwantów i sztucznych barwników. Powoduje to znaczny cios na użyteczne właściwości napoju.

Świeży sok pomarańczowy posiada zestaw funkcji farmakologicznych:

• Wzmacnia układ odpornościowy i przywraca ciało po ciężkich chorobach.
• Zmęczenie i depresja, zwiększa odporność na stres, prowadzi do normalnego funkcjonowania układu nerwowego.
• Doskonale odzwierciedla atak depresji wiosennej, nie dając szans na niedobór witaminy i anemii.
• Bardzo przydatna pomarańczowy napój dla serca. Przydatne substancje zawarte w niej wzmocnienie ścian naczyń i mięsień sercowy jest odprowadzany na zewnątrz szkodliwych cholesterolu, oczyszcza się krew.
• Ogromne korzyści z soku pomarańczowego jest to, że posiada właściwości przeciwutleniające. Ma to wpływ na czas życia komórek i zapobiega przedwczesnemu starzeniu.
• Jest to doskonałe narzędzie zapobiegawcze przeciwko nowotworów w organizmie.
• Regularne przyjmowanie napój poprawia działanie układu pokarmowego. Oto jak: kwasy użyteczne poprawić pracę gruczołów wydzielniczych żołądka, zwiększa wydzielanie żółci i pektyny normalizacji funkcji motorycznych jelita. W związku z tym i rozwiązuje problem z zaparciami występuje oczyszczając organizm ze złogów toksycznych.
• Według naukowców, pomarańczowy Nektar zapobiega powstawaniu kamienia w pęcherza i nerek, przywraca kości i skutecznie leczy osteoporozy.

Odchudzanie panie zauważyć

Wyśmienite sok pomarańczowy, którego kalorii jest tylko 45 kcal / 100 ml można bezpiecznie zawarte w pożywieniu w ogóle, nawet najbardziej surowe diety. Niska wartość odżywcza napoju sprawia, że ​​jest dostępny do dodawania do sałatek owocowych, koktajli i koktajli. Użyj go i smaczne i użyteczne. Poza tym, charakterystyczny zapach smak cytrusów zastępuje inne składniki mniej zapachowych żywności dietetycznej. Napój może być również mrożone, powstałego kopiec owoców lodu koktajli.

Ostrzeżenie! Niskokaloryczne nektar pomarańczowy w połączeniu z dużą ilością cukru, co sprawia, że ​​niebezpieczne dla pacjentów z cukrzycą.

Mimo obfitości odmian, do utraty wagi zaleca się stosowanie pomarańczę „Wren” - owoc jest podłużny kształt z pulpy czerwonawego. Ten sok jest pomarańczowy zawiera substancje zdolne lane zapasy tłuszczu.

Stosowane w kosmetykach

Wielkie korzyści z soku pomarańczowego dla skóry. Jego powszechnie zawarte w składzie maski, balsamy, kremy, peelingi i okłady. Nektar pięknie odmładza, oczyszcza, nawilża i wybiela skórę, nadając jej elastyczność i miękkość. Jest to prawdziwe zbawienie dla skóry suchej. Takie doskonały efekt kosmetyczny ze względu na obecność kwasu cytrynowego i dużą liczbę witamin. Dzięki nim skóra widocznie młodsza, lżejsze, zanik pigmentacji i podrażnienie.

Aby rozwiązać wszystkie problemy ze skórą, regularnie przetrzeć twarz wacikiem zamoczonym w pomarańczowej cieczy. Nie mniej skuteczny kostek lodu wykonane z pomarańczowego nektaru.

Jak przygotować drinka

Przed dokonaniem zakupu sok pomarańczowy soczyste, dojrzałe owoce bez żadnych uszkodzeń. Ścisnąć pobudzający ciekłej odpowiedniej sokowirówki, o ile nie jest - tkaniny tkane i sitko. mycia owoców, bez skórki, dzielą się na plastry i owinięty gazą, wycisnąć sok z siłą.

Ostrzeżenie! Świeże pomarańczowy nektar należy wypić od razu, jak przechowywanie jego właściwości lecznicze znikają.

Sok stał tylko 2 godziny, nie będzie tak użyteczne. Dlatego też, jeśli określone gotować sok pomarańczowy w domu, należy za każdym razem nową partię.

Jak korzystać

Pomarańczowy napój, aby doprowadzić ciało do maksimum korzyści, należy stosować się do zasad jego recepcji:

• Musi brać na pusty żołądek rano lub w ciągu dnia przez pół godziny wcześniej, aby zająć się żywności. Stawka dzienna - 1 filiżanka. Niestosowanie się do przedziałów czasowych w jelitach może rozpocząć wzdęcia.
• Korzeń Therapy żywo Juice potrzeby małych dawkach - 50-60 ml i stopniowo zwiększając ich reakcję śledzenia. Jeśli on nie reaguje nudności, alergii lub ból w żołądku, drugi tom odbioru może być zwiększona do 70 ml. Jednakże ogólnie część pierwszego tygodnia nie powinna przekraczać 200 ml soku.
• Przed dokonaniem samodzielnie sok pomarańczowy, wykonaj test alergii. Aby to zrobić, trzeba pić 1 łyżkę. wypić łyżkę i obserwować stan zdrowia. Jeśli wystąpi wysypka lub świąd, pożądane jest, aby wybrać do uzdrawiania innych soków owocowych.
• Schudnąć należy spożywać napojów 0.5 cup przez pół godziny przed każdym posiłkiem. Aby wzmocnić efekt może być wymieszać z grejpfruta, buraki i soku jabłkowego.
• Ludzie z chorobami przewodu pokarmowego, zaleca się rozcieńczenie wodą pomarańczowy nektaru (1: 1), a nie do picia na czczo i po upływie 60 minut po posiłku.
• Korzyści i szkody soku pomarańczowego są połączone, więc nawet osoba najbardziej zdrowe nie powinny pić więcej niż 500 ml napoju dziennie. Przekroczenie tej normy mogą powodować niestrawności lub reakcji alergicznej.
  
  Dziennej normy napoju, nie powinna przekraczać 500 ml
• Napój jest zabronione przyjmować dzieci w wieku do trzech lat. Naucz dziecko, by sok powinien być krok po kroku, rozcieńczając go wodą i dać 1 łyżka. łyżka dziennie.
• Świeże i przydatny tylko wtedy, gdy jest sok, po wytworzeniu, co było nie więcej niż 2-3 godziny.
• Przechowywać należy w szklanych lub ceramicznych pojemniku.
• Po otrzymaniu soku jest wymagane wypłukać usta wodą, ponieważ niszczy szkliwo.

Krzywda. Przeciwwskazania

Sok pomarańczowy jest przeciwwskazany u:

• z chorób przewodu pokarmowego z wysoką kwasowość soku trawiennego;
• cukrzyca;
• zapalenie trzustki;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• wrzody żołądka i jelit;
• w ostrym zapaleniem żołądka.

Napój jest zabronione otrzymywać na zaburzenia metabolizmu węglowodanów, jako godnej fruktozy i glukozy może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi. W tym przypadku, lepiej iść do grejpfruta lub soku z cytryny.

Ostrzeżenie! Produkt jest bardzo często powoduje alergie u dzieci. Dlatego matki karmiące powinny pić ostrożnie, obserwując stan zdrowia dziecka.

Uzdrawiająca moc napoju jest rozległe, oprócz picia to miłe. Więc oderwać zwykle gotować sok pomarańczowy w domu każdego ranka!