Śniadanie lato! Jakie są najlepsze sałatki owocowe na śniadanie

Wideo: Proste Przepisy: śniadanie Nasty. Jak gotować jogurt. Filmy dla dzieci

norma życia jest to, że prawie nie pije kawę i zabierając ze sobą kanapkę, ludzie uciekają się do pracy. Jest to nowoczesny sposób życia. Jednak jest obarczona pogorszenia stanu zdrowia. Jeśli chcesz być zdrowy, szczupły i cieszyć się życiem w pełnej mierze, trzeba nauczyć się jeść prawo z korzyścią dla ich zdrowia. I to wystarczy, aby poznać opcje pyszny, szybki i bardzo zdrowe śniadanie.

Dietetycy twierdzą, że owoce są świetnym rozwiązaniem dla pysznym i obfitym śniadaniu.

Najbardziej odpowiednie owoce na śniadanie

grejpfrut - owoc, który zawiera antyoksydanty i minerały, aby spalić tłuszcz.
arbuz użyteczne w zapobieganiu chorób takich jak rak, udar mózgu i zawał serca.
truskawki Zawiera kwas foliowy, błonnik i przeciwutleniacze. Doskonale podkreślają smak truskawkowy jogurt.
borówka Poprawia pamięć i umiejętności motorycznych.
kiwi Zawiera witaminę C, stosując jako składnik tego owocu można gotować zdrowe i smaczne koktajle.

Opcje do przygotowania smacznych i odżywczych potraw z owoców

SyromOchen banany obfitego i pysznego śniadania można zrobić, jeśli wyciąć kawałki banana i sera o niskiej zawartości tłuszczu. Banany mają zdolność otaczania żołądka i przygotować go do pracy. Poza tym tłumi lęk i stymulować mózg. półmisek serów zdradzi większej sytości.

Wideo: Latem śniadanie || Koktajle mleczne i sałatki owocowe

Sałatka owocowa (wariant № 2)
Składniki na sałatkę służyć gruszkę, kiwi, jabłko. Ponadto, zamiast doskonałych gruszek i bananów. Połączenie owoców kiwi To sprawia, że sałatka jest bardzo orzeźwiający. Ta sałatka jest wspaniałym lekarstwem na kac.

sok pomarańczowy Cała hlebets.Chto i mogą być użyteczne dla bogatej zawartości witaminy C. sok pomarańczowy? Zawiera mnóstwo witamin - A, C i B. Grupa że zwalcza zmęczenie i nadwagi. Dla większej sytości może jeść tostów kukurydzianą.

sałatki owocowej (№ przykład 1), w celu uniknięcia zgaga oraz wzrost apetytu, w celu dokonania tego należy dobrać sałatki kwaśne owoce miękkie, na przykład jabłka, banana pieczonych, Sharon lub kulki. Doskonały sos sałatkowy jest to jogurt lub kefir.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne