Szybko i smaczne śniadanie 5 minut ze świadczeń zdrowotnych

Wideo: B przez 5 minut: naleśniki bananowe, bez mąki i cukru - wszystko bude dobre. Wydanie 783 z 03/30/16

Często zdarza się, że smaczne i zdrowe śniadanie w godzinach porannych nie mają czasu lub po prostu nie masz ochoty na długi czas, aby stać przy kuchence. Ale rozwiązanie tego problemu jest! Oto kilka ciekawych pomysłów na śniadanie:

Wideo: Pyszne śniadanie 5 minut od Bethany Mota

Deser z serem. Aby przygotować ten deser będziesz musiał wzbudzać w blenderze z serem 150g jogurt naturalny 100g, dodać łyżkę miodu i jedną z ulubionych owoców lub jagód (1 owocu lub 100 g jagód). Zjadłszy jak deser na śniadanie, można uzyskać witaminy takie jak B2, B6, B9, B12, A, C, D i innych.

Batoniki zbożowe, suszone orzechy i owoce. Przepis będzie musiał przygotować z wyprzedzeniem, na przykład, na wyjściu. I wtedy na pewno zaoszczędzić czas i szybki i smaczne śniadanie przed pracą. W celu prawidłowego rozpocząć swój dzień, gotować batonika zbożowego śniadanie, które dadzą ton swojego ciała. Wymagałoby to: płatki Hercules 120 ° C, migdały, orzechy lub dowolny inny 150 g, 100 g rodzynek, 1 łyżka miodu i trochę oleju roślinnego 1 łyżka Wszystkie mieszanki i wysłać uzyskaną masę w protven wstępnie ogrzewany piec (140 stopni). Na gotowanie, otrzymujemy powstałego ciasta zbóż i dać mu ostygnąć. Po tym, pokroić ciasto do barów i fałdy w zamrażarce. W razie potrzeby możemy wyciągnąć z zamrażarki i jeść.

Wideo: śniadanie w kółko przez 5 minut [Przepisy Bon Appetit]

Babeczki z jaj. szybko przygotowane, a co najważniejsze wynik jest całkiem smaczne i zdrowe. Bierzemy jajka, gotowane warzywa krojone (120 C) wszystko wypełnić do formy i wstawić do piekarnika na 5 minut. To śniadanie jest jak cała rodzina i ty!

Smoothies. Ten obcy danie dietetyczne dawna popularne na całym świecie, w tym w języku rosyjskim. Jest to przydatne, który przyspiesza przemianę materii, poprawia stan skóry i gwóźdź. Idealne na początek dnia, a co ważniejsze, szybkie i smaczne dla nas! Wszystko, czego potrzebujesz do gotowania: blender i swoje ulubione warzywa, owoce i jagody (każdy owoc lub warzywo jest nie więcej niż 3 kawałki, jagody 150- 200 g)! Pokonaliśmy je w blenderze, dodać kostki lodu i twój odżywcza witamina śniadanie jest gotowe.

Wideo: Receptura - francuskie tosty na śniadanie, śniadanie za 5 minut. Smaczne, proste, szybkie [Simple Food - recepty wideo]

Co najważniejsze, przygotowanie ich śniadanie w pośpiechu, upewnij się, że to było pełne i satysfakcjonujące. Skorzystaj z tych porad, a dostaniesz ładunek żywością na codzień. Teraz, gdy wiesz co ugotować szybkie i smaczne - to nie tylko kanapki, ale także takie użyteczne produkty, o których dowiedziałem się dzisiaj. Napisz do nas na śniadanie receptur i miłego dnia!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne