Sok z dyni: jego korzyści i szkody

Jednym z najzdrowszych napoju dyni sok, korzyści i szkód, które zostały spowodowane przez bogatego składu pierwiastkowego. Sok z dyni może konkurować z dowolnym napojem owocowym na działanie ciała. Jest on używany jako główny składnik niektórych słodyczy i farmaceutyków.

Przydatne właściwości

Sok dynia zawiera witaminy B1, B2, B6, C, E. Napój pomarańczowy spowodowane dużą beta-karoten, że korpus przekształca się w witaminę A Napój bogaty w składniki mineralne jak potas, magnez, żelazo, fosfor, wapń. Dzięki terapeutycznych właściwości soku z dyni leczy wszystkie układy organizmu.

• Wysoka zawartość witamin w tym produkcie wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi radzić sobie z tą chorobą, w tym bakteryjne, grzybicze i infekcje wirusowe.
• Regularne spożywanie soku z dyni normalizuje układu pokarmowego i pomaga pozbyć się zaparcia z powodu wysokiej zawartości błonnika.
• Witamina A jest zawarty w soku, niezbędny dla zdrowych oczu, pomaga siatkówki poprawnie wchłonąć i przetworzyć światło padające na niego. Przeciwutleniacze luteiny i zeaksantyny pomaga zapobiegać rozwojowi zaćmy i spowolnić związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej.
• Badania naukowe wykazały, że sok z dyni chroni przed cukrzycą przez zmniejszenie poziomu cukru we krwi. To zwiększa odporność organizmu na glukozę i zwiększa ilość insuliny produkcji.
• Sok z dyni normalizuje ciśnienie krwi. pektyna to pomaga zmniejszenie złego cholesterolu we krwi. Pomaga oczyścić tętnice z wapna i zapobiec rozwojowi miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu.
• Regularne spożywanie soku z dyni wspomaga gojenie i nerek usuwanie kamienia.
• Sok z dyni z miodem jest również uspokaja i pomaga przezwyciężyć ciężką bezsenność.

dla kobiet

Sok z dyni łagodzi nudności u kobiet ciężarnych z zatrucie krwi i łagodzi obrzęk, przynosząc nadmiar płynów z organizmu. Pomaga układu rozrodczego, dlatego pokazuje kobiety, które mają problemy z endometrium. Biorąc sok z dyni w okresie karmienia piersią, kobiety mogą poprawić laktację.

Dyni sok z miazgi jest bogata w błonnik, który spowalnia trawienie i wspomaga utratę wagi. W kieliszku tego napoju około 7 gramów błonnika - więcej niż dwie porcje chleb pełnoziarnisty. W rezultacie, poczujesz sytość na dłużej. Ten produkt niskokaloryczny W jednej szklanki napoju, zawiera mniej niż 70 kalorii.

Sok z dyni odżywia skórę od wewnątrz i na zewnątrz, jej pomóc wyglądać młodziej. Zawierał on beta-karoten eliminuje wolne rodniki i ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym słonecznego, który wywołuje pojawienie się zmarszczek. Witaminy, enzymy, cynku, kwasu alfa-hydroksy zapewnia gładką powierzchnię skóry i jej sprawne ton.

dla mężczyzn

Przydatne właściwości dla mężczyzn pojawiają się w przypadku problemów w prostacie. Sok z dyni zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty, przeciwutleniacze chronią komórki tkankowe z wywoływanie raka wolnych rodników.

Szklanka soku z dyni przywraca organizm po wysiłku. W jednej porcji zawierał 500 mg potasu, - ilość wspiera i regeneruje ciało uzupełniania elektrolity utracone potem podczas dużego wysiłku fizycznego. Aktywne składniki soku z dyni zmniejsza zmęczenie mięśni i opóźnioną bolesność mięśni początek.

Jak gotować?

suit sok słodkich odmian dyni, wybrać umiarkowanie dojrzałych warzyw. Można wziąć świeże, mrożone, gotowane lub pieczone dyni. Istnieje kilka sposobów, jak zrobić sok z dyni, w tym szybkiego gotowania i konserwowania domu na zimę.

Przepisy świeżego soku z dyni

Zauważ, że w napoju świeżo wyciśniętego zachował więcej składników odżywczych niż gotowane, więc sezon jest lepiej, aby sok ze świeżych warzyw.

• dokładnie umyć powierzchnię dyni cięte i czystości przez twardą skorupę zewnętrzną.
• Usunąć nasiona i pokroić warzywa na małe kawałki.
• Sokowirówka wciśnij sok i osłodzić mu odpowiednią ilość cukru, miodu lub soku jabłkowego.

Smak napoju można poprawić przez dodanie gałka muszkatołowa, mielonego cynamonu, imbir lub soku z cytryny. orzeźwiający efekt uzyskuje się, gdy sok z dyni karmienie z lodem. Pulp pozostały po ekstrakcji angażować stworzyć odżywczą maskę dla włosów i skóry.

Sok z dyni ma naturalne działanie przeciwzapalne, co czyni go użytecznym do regularnego przyjmowania przewlekłego zapalenia stawów i ból stawów. Przepis anty napój:

• Pół mała dynia skórki i posiekać.
• Peel 2 marchewki 2 zielone jabłka.
• Przejdź wszystkie warzywa poprzez sokowirówki.
• Sok posypać szczyptę mielonego cynamonu.

Użyciu miksera przygotować sok dyni z miazgi. Miska obciążenie kilka kawałków dyni i dopełnić do 150 ml wody. Blender zmielić stan warzyw puree i dodaje wodę nadając mu konsystencję napoju. Z tego sposobu wytwarzania jest zachowana jak największa ilość włókien, a okres od dyni soku z pulpy do normalnego trawienia porównaniu wciśnięty w sokowirówki.

Sok z dyni recepta Harry Potter

przepis sok z dyni zyskał popularność z dziećmi po wspaniałej epopei, zawiera dodatkowe składniki. Na jedną część będą musiały:

• pół szklanki soku z dyni z pulpy;
• pół szklanki soku pomarańczowego;
• pół banana;
• szczypta cynamonu;
• duża łyżka lodów waniliowych lub jogurtu.

Jeśli używany do picia świeżo wyciskane soki, rozcieńczyć je do połowy wodą. Wymieszać blendera banana, dyni i soku pomarańczowego. Posypać cynamonem i udekorować lodami.

Sok z dyni z przyprawami

Ten wariant napoju z metabolizmem imbir i cynamon zębatego. Potrzebne będą:

• trochę soku z dyni bez miąższu;
• trzeci kubka wody;
• ćwierć łyżeczki mielonego cynamonu i imbiru;
• łyżka miodu.

Wymieszać wszystkie składniki, trochę gotowego napoju w stanie chłodni.

Sok z dyni dla preparatów domowych

Korzystanie z dodatkowych składników, można zmienić smak i konsystencję napoju. Sok z dyni w domu przygotowuje zimie przez gotowanie przygotowaną masę i wysterylizowanych naczyniach. należy:

• mała dynia;
• 2 litrów wody;
• 0,25 kg cukru;
• cytryna.

Oczyścić dynię, pokroić na kawałki i zalać gorącą syrop cukrowy. Gotować na małym ogniu przez 15 minut. Następnie ochłodzić i oczyścić masy przez sito. Dodaj do otrzymanego puree wyciśnięty sok z cytryny i gotować jeszcze przez 15 minut. Zakasać napój do wysterylizowanych słoików.

Alternatywnie, tłuczone ziemniaki mogą być gotowane w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 45 minut, piec ten dynia plasterki, bez usuwania ich ze skóry. Pozwoli to na łatwe do czyszczenia i zmiękczają dynię, a następnie dokonać powyżej recepty sok.

Dyni sok pomarańczowy z zimą ma łagodny smak słodko-kwaśny napoje cytrusowe nadaje świeżości. wziąć:

• średniej dyni;
• 0,25 kg cukru;
• Łyżeczkę kwas cytrynowy;
• Kilka pomarańczy.

Obrane i pokrojone dynia wlać wodę na równi z kawałków. Gotowanie przez 5 minut, ochłodzić i pocierać przez sito. Miesza się z kwasu cytrynowego i cukru, wycisnąć soku z pomarańczy. Zagotować i zakasać drinka do wysterylizowanych słoików.

Jak wziąć?

Jako środek zapobiegawczy, weź pić pół szklanki codziennie rano na czczo. Szkło dyni sok zawiera więcej niż 200% RDA witaminy A i 20% witaminy C, która będzie szybko odzyskać z zimna. Witaminy A, należący do rozpuszczalnych w tłuszczach, więc na lepsze wchłanianie w napoju dodać łyżką śmietany lub kremu.

• Do odzyskiwania systemów układu moczowo-płciowego i dróg żółciowych, pić pół szklanki soku trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem długich kursów i 10 dni przerwy od dwóch tygodni.
• Jako środek stresu i bezsenności wypić pół szklanki ciepłego soku z łyżką miodu wieczorem na godzinę przed snem.
• W chorobach prostaty wymaga długiego spożycie soku z dyni dla 1-3 filiżanek na kilka miesięcy.
• Aby przeprowadzić rozładunek układu pokarmowego, pić 1,5 litra dziennie soku z dyni z pulpy. Podzielić na kilka razy i nie jeść stałych pokarmów, które dzień.
• Tylko do użytku zewnętrznego zrobić kosmetycznych twarzy maskę, wymieszać niewielką ilość soku z żółtkiem i miodem.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

W medycynie preparaty na bazie soku z dyni i olejów stosowanych w leczeniu podrażnienia pęcherza moczowego, zapalenie nerek jako środek przeciwpasożytniczy i do leczenia zaburzeń układu moczowego z powodu łagodnego przerostu gruczołu krokowego.

Składniki zawarte w dyni, powodują działanie moczopędne, co zmniejsza dyskomfort w pęcherzu. Ze względu na działanie moczopędne zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem dla tych, którzy odkryli kamieni w układzie moczowym. Należy podjąć środki ostrożności dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ sok zawiera dużo węglowodanów.

Nie ma wiarygodnych danych, które tworzą toksyczną dawkę soku z dyni na ciele. Badania wykazały, że 4 ml na kg masy ciała, w większości nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Przez możliwych działań niepożądanych należą reakcje alergiczne, jeśli występuje nadwrażliwość na ten produkt.